مطلبي الجنان
12-10-2014, 08:23 PM
الرشاقة وجمال المرأة
http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/articleslisting/4371/1362987702/نصائح_للبنات.jpg
ان الجمال (http://mawdoo3.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D9%84%D8%AC% D9%85%D8%A7%D9%84) نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المرأة ولا تقدر هذه النعمة حق (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%AD% D9%82) تقديرها الا من فقدتها من النساء
والجمال ينقسم الى قسمين:معنوي:كجمال النفس وجمال (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9_%D8%AA%D8%A4%D8%AB% D8%B1_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85% D8%A7%D9%84) الخلق
مادي:كجمال الوجه (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9_%D8%AC%D9%81%D8%A7% D9%81_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A9_%D8%A8%D8%AA% D9%88%D8%B9%D9%83_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D 8%A9) وجمال الجسم
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وبالذات جمال الجسم لان جمال الوجه شأن رباني ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه وهو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمه على بقية المخلوقات (http://mawdoo3.com/%D9%87%D9%84_%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83_%D9%85%D8%AE %D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA_%D9%81%D8%B6%D8%A7% D8%A6%D9%8A%D8%A9)
اما جمال الجسم فكما يمكن الاساءة اليه وتخريبه يمكن ايضا العناية به والمحافظة على اصل جماله الذي خلقه الله تعالى في احسن تقويم
أثر الطعام على جمال المرأة
ان المرأة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86)والسمنة (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D9%85%D9%86%D8%A9) سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية (http://mawdoo3.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9% D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D 8%B1%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8 %B5%D9%8A%D9%84), المسأله في غاية البساطة ومثال على ذلك:
اذا تناولت المرأة الفين من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت الف وبقي لديها الف سيجتمع لها في اخر الشهر ثلاثون الفا تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86)
فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يوميا يجب ان تحرق اولا باول بالعمل والحركة والرياضة (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B1% D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9) حتى لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86) لهذا كان على المرأة ان لا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه
كيف تبدين جميلة؟
الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الاشياء (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1_%D9%85%D8%B6%D8%AD% D9%83%D8%A9_%D8%AC%D8%AF%D8%A7)الجميلة (http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84_ %D9%88%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1)والجذابة (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86_%D8%AC %D8%B0%D8%A7%D8%A8%D8%A9_%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC% D9%8A) , فمن الطبيعي ان تحبي النظر (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%B6%D8%B9%D9%81_%D8%A7 %D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1) الى الازهار الملونة والاوراق اليانعة في الحدائق (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%AC%D9%85%D9%84_%D8%AD%D8%AF%D8%A7%D8%A6% D9%82_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85) , دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذه المقالة على كل من الجمال الداخلي والخارجي , حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا
.
اتبعي الاساليب التالية لتبدين اكثر جمال:
• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمال:خلال حياتك اليومية خذي ملاحظات عن الناس (http://mawdoo3.com/%D9%85%D9%86_%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8_%D8%A7%D9%84 %D9%86%D8%A7%D8%B3_%D9%85%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%85 %D8%A7) الذين يعجبونك
• حاولي ان تكوني دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمال فالابتسامة تضفي اليك جاذبية لا تقاوم ولكن لا تجعلي ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك بل اجعليها تظهر جمال الوجه والخدين
• حاولي ان تكون عيناك جميلتان (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84_%D8%AC %D8%AF%D8%A7) لتبدين اكثر جمال: اعملي على تشكيل حواجبك بشكل يلائم عيناك ويفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة. اذا كنت تستعملين النظارات الطبية , حاولي استبدالها بالعدسات اللاصقة افضل
• استعملي العطور لتبدين اكثر جمال فهي تسهم في تحسين مزاجك وتعطيكي ثقة بالنفس
• غيري في تسريحة شعرك لتبدين اكثر جمال وذلك بالنظر في المجلات فهي مليئة بذلك حيث ان تسريحة الشعر تجري تغيير كبير على الشكل
• اشتري ملابس (http://mawdoo3.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D8%A7%D8%AE% D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B1_%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D 8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84) تناسب شكلك متبعةً الموضة لتبدين اكثر جمال و لكن عليك الانتباه انه ليس كل جديد هو جميل , اختاري ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك
• لاحظي الجمال في نفسك لتبدين أكثر جمال:قفي امام المراة وابحثي عن جمالك , فربما تلاحظي ان كثير من الاشياء (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1_%D8%AA%D8%B3%D9%87% D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87) الجميلة فيكي مخفية.
• ركزي على الاشياء الجميلة لديك لتبدين اكثر جمال وحاولي تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع:- فإذا كان وزنك زائد عليك ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية
- تناولي الكثير من الماء 6-8 اكواب يوميا فالماء يصفي البشرة ويزيل السموم من الجسم
- خذي قسطا كافيا من النوم (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86 %D9%88%D9%85) حتى يرتاح جسمك فنقص النوم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84_%D8%B9%D9%86 %D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82% D8%A7%D8%B8_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88% D9%85) ياثر على الجسم وخاصة الوجه والعينين.
- اذا كان شعرك مقصفا حاولي ان تقصي اطرافه كل فترة.
• طوري جمالك الداخلي لتبدين أكثر جمال :فهناك العديد من الاشخاص ذوو المظهر الحسن لكنهم يكذبون ويخدعون الاخرين. فحاولي تنمية مهارتك الشخصية ,فالجمال الداخلي لا يزول.
• الصحة جمال:فلا تحاولي ان تفسدي جسمك من اجل ان تبدين جميلة. ايضا عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشي و سباحة (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D9%8A%D8%A7%D8%AD%D8%A9) فلذلك اثر كبير في نفس الانسان وجسمه.
على الاقل نصف ساعة من المشي ل 3 ايام بالاسبوع.
ملاحظات:
- هنالك العديد من الناس السلبيين , حيث ينظرون الى الاشياء التي تزعجك ولا يهمهم مشاعرك فحاولي الابتعاد عنهم.
- ايضا يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلي فقط , وهذ كلام غير سليم . ثقفي نفسك فجمال الشكل وحده لايكفي
فعلى الشخص ان يظهر باجمل ما لديه لان الجمال الخارجي يؤثر في علاقتك مع الناس ويجعلهم اكثر راحة في التعامل معك
- عندما تستيقظين كل يوم قولي لنفسك (انا جميلة, ولا احد يستطيع اخذ ذلك مني)
http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/articleslisting/4371/1362987702/نصائح_للبنات.jpg
ان الجمال (http://mawdoo3.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D9%84%D8%AC% D9%85%D8%A7%D9%84) نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المرأة ولا تقدر هذه النعمة حق (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%AD% D9%82) تقديرها الا من فقدتها من النساء
والجمال ينقسم الى قسمين:معنوي:كجمال النفس وجمال (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9_%D8%AA%D8%A4%D8%AB% D8%B1_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85% D8%A7%D9%84) الخلق
مادي:كجمال الوجه (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9_%D8%AC%D9%81%D8%A7% D9%81_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A9_%D8%A8%D8%AA% D9%88%D8%B9%D9%83_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D 8%A9) وجمال الجسم
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وبالذات جمال الجسم لان جمال الوجه شأن رباني ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه وهو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمه على بقية المخلوقات (http://mawdoo3.com/%D9%87%D9%84_%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83_%D9%85%D8%AE %D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA_%D9%81%D8%B6%D8%A7% D8%A6%D9%8A%D8%A9)
اما جمال الجسم فكما يمكن الاساءة اليه وتخريبه يمكن ايضا العناية به والمحافظة على اصل جماله الذي خلقه الله تعالى في احسن تقويم
أثر الطعام على جمال المرأة
ان المرأة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86)والسمنة (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D9%85%D9%86%D8%A9) سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية (http://mawdoo3.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9% D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D 8%B1%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8 %B5%D9%8A%D9%84), المسأله في غاية البساطة ومثال على ذلك:
اذا تناولت المرأة الفين من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت الف وبقي لديها الف سيجتمع لها في اخر الشهر ثلاثون الفا تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86)
فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يوميا يجب ان تحرق اولا باول بالعمل والحركة والرياضة (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B1% D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9) حتى لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86) لهذا كان على المرأة ان لا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه
كيف تبدين جميلة؟
الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الاشياء (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1_%D9%85%D8%B6%D8%AD% D9%83%D8%A9_%D8%AC%D8%AF%D8%A7)الجميلة (http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84_ %D9%88%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1)والجذابة (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86_%D8%AC %D8%B0%D8%A7%D8%A8%D8%A9_%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC% D9%8A) , فمن الطبيعي ان تحبي النظر (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%B6%D8%B9%D9%81_%D8%A7 %D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1) الى الازهار الملونة والاوراق اليانعة في الحدائق (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%AC%D9%85%D9%84_%D8%AD%D8%AF%D8%A7%D8%A6% D9%82_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85) , دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذه المقالة على كل من الجمال الداخلي والخارجي , حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا
.
اتبعي الاساليب التالية لتبدين اكثر جمال:
• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمال:خلال حياتك اليومية خذي ملاحظات عن الناس (http://mawdoo3.com/%D9%85%D9%86_%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8_%D8%A7%D9%84 %D9%86%D8%A7%D8%B3_%D9%85%D8%A7%D8%AA_%D9%87%D9%85 %D8%A7) الذين يعجبونك
• حاولي ان تكوني دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمال فالابتسامة تضفي اليك جاذبية لا تقاوم ولكن لا تجعلي ابتسامتك متصنعة بحيث لا تظهر اسنانك بل اجعليها تظهر جمال الوجه والخدين
• حاولي ان تكون عيناك جميلتان (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84_%D8%AC %D8%AF%D8%A7) لتبدين اكثر جمال: اعملي على تشكيل حواجبك بشكل يلائم عيناك ويفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة. اذا كنت تستعملين النظارات الطبية , حاولي استبدالها بالعدسات اللاصقة افضل
• استعملي العطور لتبدين اكثر جمال فهي تسهم في تحسين مزاجك وتعطيكي ثقة بالنفس
• غيري في تسريحة شعرك لتبدين اكثر جمال وذلك بالنظر في المجلات فهي مليئة بذلك حيث ان تسريحة الشعر تجري تغيير كبير على الشكل
• اشتري ملابس (http://mawdoo3.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D8%A7%D8%AE% D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B1_%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D 8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84) تناسب شكلك متبعةً الموضة لتبدين اكثر جمال و لكن عليك الانتباه انه ليس كل جديد هو جميل , اختاري ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك
• لاحظي الجمال في نفسك لتبدين أكثر جمال:قفي امام المراة وابحثي عن جمالك , فربما تلاحظي ان كثير من الاشياء (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1_%D8%AA%D8%B3%D9%87% D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87) الجميلة فيكي مخفية.
• ركزي على الاشياء الجميلة لديك لتبدين اكثر جمال وحاولي تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع:- فإذا كان وزنك زائد عليك ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية
- تناولي الكثير من الماء 6-8 اكواب يوميا فالماء يصفي البشرة ويزيل السموم من الجسم
- خذي قسطا كافيا من النوم (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86 %D9%88%D9%85) حتى يرتاح جسمك فنقص النوم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84_%D8%B9%D9%86 %D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82% D8%A7%D8%B8_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88% D9%85) ياثر على الجسم وخاصة الوجه والعينين.
- اذا كان شعرك مقصفا حاولي ان تقصي اطرافه كل فترة.
• طوري جمالك الداخلي لتبدين أكثر جمال :فهناك العديد من الاشخاص ذوو المظهر الحسن لكنهم يكذبون ويخدعون الاخرين. فحاولي تنمية مهارتك الشخصية ,فالجمال الداخلي لا يزول.
• الصحة جمال:فلا تحاولي ان تفسدي جسمك من اجل ان تبدين جميلة. ايضا عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشي و سباحة (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D9%8A%D8%A7%D8%AD%D8%A9) فلذلك اثر كبير في نفس الانسان وجسمه.
على الاقل نصف ساعة من المشي ل 3 ايام بالاسبوع.
ملاحظات:
- هنالك العديد من الناس السلبيين , حيث ينظرون الى الاشياء التي تزعجك ولا يهمهم مشاعرك فحاولي الابتعاد عنهم.
- ايضا يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلي فقط , وهذ كلام غير سليم . ثقفي نفسك فجمال الشكل وحده لايكفي
فعلى الشخص ان يظهر باجمل ما لديه لان الجمال الخارجي يؤثر في علاقتك مع الناس ويجعلهم اكثر راحة في التعامل معك
- عندما تستيقظين كل يوم قولي لنفسك (انا جميلة, ولا احد يستطيع اخذ ذلك مني)