التنويم الايحائي(تعريفه - فوائده- تمرين للتنويم الذاتي)

[سعود الخليل]

بسم الله الرحمن الرحيم
يسرني ان اقدم لكم موضوع متكامل عن التنويم الايحائي اتمنى ان تجدو منه الفائدة المرجوة بإذن الله ....

عرف التنويم الايحائي منذ القدم من عصور المصريون القدماء والهنود ،، ولكنه تطور كثيراً في امريكا واوربا ،،
تعريفه :حالة يكون فيها العقل الباطن قادراً على العمل بحرية اكثر من حالة الانتباه العادية (ايرنست هيلغارد)
المدخل الاقل تعقيداً الى العقل والقدرة على الاستجابة للتنويم دليل الصحة النفسية (فرويد)
هي إرخاء الجسم والذهن الى درجة يكون فيها اللاواعي يقضاً ومتفتحاً لتقبل الرسائل الايجابية لتحسين مستوى حياته والوصول لاهدافة (حمود العبري)

لماذا سمي التنويم المغناطيسي ؟
لان هناك عالم نمساوي اسمه ( فرانز انتون مسمر) كان يقوم بعلاج الحالات بتمرير قطعه مغناطيس على الجروح مع ترديد عبارات كانت تساعد على سرعة الشفاء واتضح في الاخير ان القطعة المغناطيسية ليس لها دور في التأثير إنما كان التأثير بالعبارات التي كان يقولها .


مفاهيم خاطئة عن التنويم :
1- الشخص تحت التنويم يفعل اي شي يطلب منه .
2- الشخص تحت التنويم يسهل التأثير عليه.
3- الشخص تحت التنويم يتحدث عن اسرار واشياء خاصه لا يرغب في ذكرها .
4- التنويم نوع من انواع الشعوذة .
5 - التنويم الايحائي هو النوم .

مالفائدة من التنويم الايحائي :
الاستفادة من القدرات الكامنة لديك .
التغلب على الضغوط
التخلص من الضيق والاكتئاب
التغلب على الشعور بالغضب
كما يمكن علاج ( المواقف الصدمية - العادات السلوكية الخاطئة - ازالة الألم - زيادة الأداء الرياضي .... )

هل استطيع ان اقوم بالتنويم بنفسي ام احتاج إلى شخص آخر ؟
نعم يستطيع المرء تعلم التنويم وبسهولة وتطبيقة للشعور بالإرتياح لكن اذا الهدف من التنويم هو العلاج فيحتاج ذلك إلى مختص في ذلك .


تمرين التنويم الذاتي :
اجلس في مكان هادئ وحاول إزالة اي شي تشعر بأنه يضايقك ( حذاء ،ساعة ).. ركز على نقطة امام مستوى نظرك وابدأ بتمرين التنفس كالتالي :شهيق لمدة ثلاث عدات ثم تحبس النفس ست عدات ثم زفير ست عدات ، تكرر هذه الحركة مرتين او ثلاث مرات .. بينما عيناك تركز على النقطة التي امامك الآن حاول ان توسع مجال الرؤية لما حول هذه النقطة أكثر وأكثر دون ان تغمض عينيك ، وعندما تصل إلى آخر حد من الرؤية قم بإغلاق عينيك بهدوء وارسل تركيزك إلى الأسفل إلى قدميك وتخيل بأنها مسترخية قل لنفسك بهدوء قدمي مسترخية ثم ابدأ بالصعود مروراً بالساقين - الركبتين- الفخذين - الحوض - الظهر- البطن - الصدر - الكتفين - الذراعين - الساعدين - اليدين - الاصابع - الرقبة - الوجه -العينين ،،، تخيل بأنها كلها مسترخية وهادئة . بعد ذلك تخيل بأنك تقف في أعلى سلم(درج) مكون من عشر درجات وانك ستنزل معه ومع كل درجة تنزلها قل لنفسك هادئ ومسترخي أكثر وأكثر حتى تصل إلى آخر درجة وانت تكرر هادئ ومسترخي . بعد ذلك تخيل أنك في مكان آمن تحب ان تكون فيه دائماً تشعر بالراحة والاسترخاء فيه سواء كان حقيقياً او من نسج الخيال ،، تخيل بأنك تمستمتع بالراحة في مكانك الخاص ترى وتسمع وتشعر بكل تفاصيله الجميلة حتى انك تستطيع التحكم بالاضاءة وبرودة المكان لانه مكانك أنت فقط . الآن بإمكانك ان تعطي نفسك إيحاءات إيجابية بأنك ستكون اكثر نشاطاً واكثر راحة واكثر قدرة على تحقيق اهدافك وبان لديك قدرات هائلة تستطيع إطلاقها الآن لتكون أكثر نجاح في الحياة . الآن سنبدأ العد للخروج من حالة الاسترخاء من 1 إلى 5 ومع كل عدد سنشعر بان النشاط بدأ يعود إلينا من جديد أكثر وأكثر 1 نشاط في القدمين والساقين 2نشاط في لفخذين والحوض 3نشاط في الظهر والبطن والصدر 4نشاط في الكتفين والرقبه والوجه 5 العودة الى حالة اليقظة .

وبذلك نكون قد اتتمنا جلسة جميلة من التنويم الرائع ،،
بالنسبة للمدة الزمنية المعتادة لجلسة التنويم فهي من 15 إلى 25 دقيقة وبإمكانك ان تعطي نفسك ايحاء بأنك ستقضي 20 دقيقة في التنويم وسترى بان عقلك الباطن ينفذ هذا الأمر بكل دقة وسترى النتائج المذهله بإذن الله ..

مع تحيات أخوكم / سعود بن عبدالعزيز الخليل
مدرب معتمد في التنمية البشرية
معالج معتمد بالتنويم الإكلينيكي على يد الدكتور / ويليام ويلسون
ممارس معتمد في التنويم الإيحائي
مدرب معتمد في الحرية النفسيةEFT
دبلوم معتمد في البرمجة اللغوية العصبيةNLP
دبلوم معتمد في تقنية EMDR
دبلوم في تقنية TAT
دورة تطبيقات متقدمة في الحرية النفسية مع البروفسور تام
عضو الجمعية العالمية للمعالجين بالتنويم الإكلينيكيIACH
عضو الجمعية البريطانية للمعالجين بالتنويم الإكلينيكيGHR
عضو الاتحاد التطويري لمسارات الطاقةAAMET
ممثل الاتحاد التطويري لمسارات الطاقة في منطقة سدير

[عبدالله الفـارس]

مـا شاء الله تبارك الرحمن

درس جداً رائع استاذنا الكريم

مفاهيم خاطئة عن التنويم :
1- الشخص تحت التنويم يفعل اي شي يطلب منه .
2- الشخص تحت التنويم يسهل التأثير عليه.
3- الشخص تحت التنويم يتحدث عن اسرار واشياء خاصه لا يرغب في ذكرها .
4- التنويم نوع من انواع الشعوذة .
5 - التنويم الايحائي هو النوم .

معلومات جداً رائعة استفدت منها حقيقة

لك الشكر الجزيل

[حمد]

يعطيك العافيه ابو عبدالعزيز


تقرير مهم و توضيح رائع

والتمرين متميز صراحه

وانصح الجميع بتطبيقه

:))

نتائجه مذهله

[иσᴚч ♥~]

بارك الله فيك أستاذي الفاضل

راعي الأولة


مفاهيم خاطئة عن التنويم :
1- الشخص تحت التنويم يفعل اي شي يطلب منه .
2- الشخص تحت التنويم يسهل التأثير عليه.
3- الشخص تحت التنويم يتحدث عن اسرار واشياء خاصه لا يرغب في ذكرها .


معلومات رائعة أضفتها إلى جعبتي

سأحاول جاهدة أطبقها على نفسي

وأن لم أستطع لن تبخل علينا بإذن الله

لك مني كل الشكر

أستاذي الكريم

[سعود الخليل]

عبدالله الفارس

حياك الله اخوي ،، وبالنسبة للتنويم فللأسف هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عنه لاننا تأثرنا بما نراه في الافلام المصرية :) والاجنبيه والتي صورت لنا التنويم على انه شعوذه وسحب معلومات من الناس دون علمهم وهذا خطأ كبير ..

[سعود الخليل]

حمد
حياك الله ،، ومشكور على تواصلك .. وفعلاً التمرين اكثر من رائع وسهل جداً وانا حبيت اختصر فيه شوي للمتعة ،،

[سعود الخليل]

عاشقة عنيزة

حياك الله والتنويم رائع جداً ولو قمت بتطبيق التمرين ستجدين الفرق بعده بإذن الله .. حاولي تقرين التمرين وتطبقينه قبل النوم لان الجو يكون هادئ وبإذن الله مافيه صعوبه ..

وأي استفسار انا في الخدمة اي وقت ..سواء بالتنويم الذاتي او التنويم الاكلينكي ..

بالتوفيق ..

[لمياء]

راعي الأوله ..............

درس طيب ينطوي تحت الدروس التي تعلمتها في هذا لمنتدى المبارك ........

جزاك الله خيرا

[سعود الخليل]

لمياء

حياك الله والف شكر على تواصلك ،، ونسأل الله ان ينفعنا وإياكم بما علمنا ،،،،

[طالبة المعالي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أخي القدير أستاذ سعود ؛؛ شرح وافي وكافي اٍستفدنا منه كثيرا ؛؛ لكن لدي سؤال عن مدى نجاح مثل هذا التنويم عند تطبيقه لشخص يكون
مجبور عليه وغير مقتنع فيه ؛؛ أيضا هل لدرجة الاٍضاءة دور فاعل في ذلك ؛؛ أتمنى أن تكون فهمت ما أقصده ؛؛ وأشكر لك جهدك وسعة صدرك وتقبلك لأسئلتنا وفقك الله وبارك فيك

[سعود الخليل]

حياك الله اخت هند السبيعي ،،،

من أساسيات التنويم ان يكون المراد تنويمه موافق موافقة تامة لانه يجب ان يطبق كل ما يطلب منه من تسلسل في الاسترخاء والتخيلات حتى تتم الفائدة من التنويم ،، وإلا فلن يكون هناك تنويم من الاساس .

بالنسبة للاضاءة فكلما كان المكان مريح وهادئ كلما كان التنويم انجح ولكن يجب ان لا يصل لدرجة النوم فهذا يعتبر فشل في التنويم !!.

لان المستفيد اذا نام فلن يسمع ما يقوله له المعالج ولن يتحقق الهدف من الجلسة .

واي استفسار انا حاضر ،،

[ماجد بن إبراهيم]

بارك الله فيك يابو عبدالعزيز ..

الحقيقة موضوع ممتاز جداً جداً غير عندي مفاهيم كثيرة...

لك كل الشكر يابو عبدالعزيز .. وبإذن الله أحاول أطبقه على نفسي وعلى غيري..

مشكور يالغالي وما قصرت.

[شقندحي]

سؤال اخوي راعي


بالنسبة للمفاهيم الخاطئة الي تقول عليه

اعتقد هي من صميم عمل ما يسمى بـ البارسايكلوجي او حول ذلك وهو علم خبايا النفس

وعلى ما سمعت ان هناك تخصص دقيق جداً محرم تدريسه دولياً لانه يوصل لمناطق داخل العقل ويؤثر عليها

ربما هي تختلف عن التنويم الايحائي الذي تقصده


آمل الافادة

[سعود الخليل]

شقندحي ..

حياك الله وكلامك صحيح وانا اخوك وانا مالي خبرة كافيه في الباراسايكلوجي ولكن اذكر في احدى المحاضرات دار حوار بين الدكتور البريطاني (ويليان ويلسون) وأحد الزملاء وكان الدكتور يرفض الحديث عن الباراسيكلوجي وبعد المحاضرة جلسنا معه على انفراد وتكلم عنها وانك قد تصل بالمستفيد إلى مراحل غريبة اثناء التأثير !! واعتقد بأن هذا من باب الهوس ،،

عموماً هذا المجال يختلف كلياً عن التنويم الإيجائي وليس منه في شي ..

[سعود الخليل]

هذه دراسة علمية احببت ان اقهدمها لكم :


تأثير التنويم الإيحائي يدوم لأمد بعيد


اكتشف ديبينروث أن 94% من ألف شخص استمروا بالإقلاع عن التدخين لمدة 18 شهروذلك بعد إتمامهم جلسة علاجية في التنويم الإيحائي. هذه التجربة قائمة على استخدامألف شخص . مجلة نيو ساينتست (أكتوبر 1992).



لماذا إذا يحتاج الشخص إلى التنويم الإيحائي؟


لأن العادات تسكن في العقل الباطن فلا يمكن للإرادة أن تمحي هذه العادة، بل التنويم المغناطيسي هو الذي يستطيع ذلك.



فمن منا لم يطحن أسنانه غيظاً، أو أنّب نفسه أو بذل جهداً عالياً لتغيير عادة ما سواء كانت التدخين أو الأكل الزائد أو أي عادة سيئة، كل ذلك بسبب أننا نخاطب عقلنا الواعي وليس العقل الباطن.



فلكي ننجح، يجب أولاً أن نعزم على التغيير ومن ثم نخاطب العقل الباطن ونجعله يستمع.



تعتبر طريقة التنويم الإيحائي فعالة جداً لأنها تخاطب العقل الباطن وبالتالي يمكن الحصول على النتائج مباشرة.



وفيما يلي بعض النتائج الفعالة لجلسات لتنويم الإيحائي للأشخاص الذين أرادوا أن يقلعوا عن التدخين:



·التنويم الإيحائي يعزز الحماس لدى الشخص ويعزز الهدف الإيجابي ليكون غير مدخن.


·يساعد التنويم الإيحائي على تغيير العادات الروتينية (مثل التدخين أثناء القراءة)


·يمكن للتنويم الإيحائي أن يقلل أو يلغي الرغبة في النيكوتين.


·تساعد طريقة التنويم المغناطيسي على إراحة أو إزالة آثار الإقلاع تماماً.


·يقدم التنويم الإيحائي طرق صحية للراحة للتقليل من الشد.


· يعزز التنويم الإيحائي قوة الإرادة وجعل الشخص يحس بالنجاح.



باستخدام تقنية الجمع بين التنويم الايحائي والEFT الفريدة من نوعها فان معدل النجاح أصبح مرتفعا وبشكر أكبر حيث أثبتت الأبحاث التي نفذت في غضون سنتين أن لهذه التقنية معدل نجاح بنسبة 95%.



معدلات نجاح الاقلاع عن التدخين:
الطريقة
معدل النجاح
95% معدل نجاح لتقنية – الإقلاع عن التدخين في ساعة واحدة- التنويم الايحائي و الحرية النفسية
95%
94% من ألف شخص أقلعوا عن التدخين باستخدام طريقة المعالجة بالتنويم الايحائي لمدة 18 شهر أو أكثر
94%
88% معدل نجاح لطريقة المعالجة عن طريق التنويم الايحائي والمعتمدة على الاستمرارية لفترة سنة واحدة من غير انقطاع.كلاين (1970) من مجلة hnternational journal of clinical & experimental Hypnosis
88%
نتائج بحث منشورة خاصة بالمعالجة باستخدام التنويم الايحائي للباحثين ساندرس و كراسيل نك وهال
88-67%
جلسة تنويم ايحائي واحدة باستخدام أحدث طرق الراحة
60%
مقترحات في التنويم الايحائي فقط أو الاستماع الى أشرطة تسجيل سماعية
30%
باستخدام طريقة الجمع بين التمارين ومعالجة التنفس
29%
المعالجة عن طريق الكره
25%
المعالجة عن طريق الوخز بالابر
24%
المعالجة عن طريق رقع النيكوتين بالاضافة الى زيارة مختص
20%
المعالجة باستخدام علكة النيكوتين
10%
استخدام قوة الارادة فقط
6%

*كما نُقلت من مجلة نيو ساينتست


صنفت النسب في الجدول السابق من كتاب الاقلاع عن التدخين في ساعة واحدة لكاتبه فاليري أوستن

[иσᴚч ♥~]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أستاذي الفاضل سعود

جربت الطريقة الي وصفتها فوق

ماادري بالضبط وش حسيت فيه بس اني ما أخذت 5 دقائق ونمت :)

[سعود الخليل]

عاشقة عنيزة

حياك الله ،، وبالنسبة للطريقة هي بالفعل ممتعة وسهلة التطبيق وهي طريقة تعتمد على الاسترخاء والتنويم الذاتي ،،،، أهنئك على هذه التجربة ..

[иσᴚч ♥~]

عاشقة عنيزة

حياك الله ،، وبالنسبة للطريقة هي بالفعل ممتعة وسهلة التطبيق وهي طريقة تعتمد على الاسترخاء والتنويم الذاتي ،،،، أهنئك على هذه التجربة ..

:))


حسبتها خطاْ علي

الله يجزاك عنا خير الجزاء

الصراحه طريقتك في الشرح خالية من التعقيد

أهنئك أستاذي الفاضل

[سعود الخليل]

في التنويم عندما يصل المستفيد إلى مرحلة النوم فهذا خطأ ،، لكن إن كنت طبقتي الطريقة السابقة وبعد ما انتهيتي منها شعرتي بالإسترخاء والنعاس ثم نمتي فهذا لا بأس به لان التنويم اصلاً قائم على الاسترخاء ،،
لكن بما انها تجربه أولى فهي بالتأكيد ناجحة وأتمنى لك التوفيق في التجارب القادمة ...

[خالد الفوزان]

ما شاء الله
الله يجزاك خير على الطرح المميز

[سعود الخليل]

حياك الله اخوي خالد الفوزان ....

ومشكور على تواصلك,,,,,

[امير الظلام]

يعطيك العافيه ابو عبدالعزيز


تقرير مهم و توضيح رائع

والتمرين متميز صراحه

وانصح الجميع بتطبيقه

:))

نتائجه مذهله :a (15):

[الدكتورة]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ابوعابد]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور اخوي راعي الأوله ومشكور اخوي الدكتور سعود فعلاً الوحد محتاج جلسة استرخا ء من الهموم ولمشاكل موضوع اكثر من رئع ولله يبارك فيكم ومبارك عليكم دخول شهر رمضان

[سعود الخليل]

أمير الظلام

الدكتورة ،، حياكم الله جميعاً ومشكورين على تواصلكم الكريم ..

أبو عابد .. الله يحييك ويسمع منك بس مابعد وصلنا لدرجة الدكتور ولكن نسعى لتقديم ما يفيد الجميع بإذن الله ..