وصفات رائعة ومبتكرة للفطور بالصور >> لا تفوتكم عن جد روووووعة

[يكفيني شموخي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :smile3:


آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي:rtfm:

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
:angry:
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
:taunt:
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..:dntknw:
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..


http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-abc183eb85.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-abc183eb85.jpg)

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-c74784e5f4.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-c74784e5f4.jpg)

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-4dee9f074e.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-4dee9f074e.jpg)



وتكون جاهزه ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-1b62f5c5db.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-1b62f5c5db.jpg)

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-fbb5687299.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-fbb5687299.jpg)


[فطاير الجبنة]


http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-00baf6c84a.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-00baf6c84a.jpg)


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-495f1b45ea.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-495f1b45ea.jpg)

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-619e580de3.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-619e580de3.jpg)

دقيقه ثم نقلبها ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-1d814866c2.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-1d814866c2.jpg)
وقدميها مع العسل او المربى ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-863044836d.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-863044836d.jpg)
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-6dc636f652.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-6dc636f652.jpg)


[ميني بان كيك]


http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-564c4a86a2.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-564c4a86a2.jpg)

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..


جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-8eaf448cfd.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-8eaf448cfd.jpg)

حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..




وقدميها بطريقتك ..

http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-e55dd23f25.jpg (http://www.sudeer-up.com/upload//uploads/images/sudeer-e55dd23f25.jpg)





وبلعافيه ع قلوبكم

[سمحة الخاطر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك العافية

ما قصرتي

[أنثى المطر]

يكفيني شموخي

يعطيك العافيه يالغلا

والله أفكار روعه تسلم يمينك

أحتراميـ

[يكفيني شموخي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك العافية

ما قصرتي
الله يعافيك اشكرك ع المرور الجمييييييل

[يكفيني شموخي]

يكفيني شموخي

يعطيك العافيه يالغلا

والله أفكار روعه تسلم يمينك

أحتراميـ
الله يعافيك ياقلبي الاروع مرورك

[Bsmat 5jl]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[يكفيني شموخي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

اسعدني مرورك العطر لك مني الف شكر

[The End]

روووووووووووووعه شكلها رايق

[إنسانة راقية]

يمى يمى تسلم يدينك عسوله

[يكفيني شموخي]

روووووووووووووعه شكلها رايق

اسعدني مرورك لاعدمنا تواجدك ياقلبي

[يكفيني شموخي]

يمى يمى تسلم يدينك عسوله

الله يسلمك نورتي

[أمورة سدير]

أفكار رووعهـ

يعطيكـ العافيهـ أختي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[يكفيني شموخي]

أفكار رووعهـ

يعطيكـ العافيهـ أختي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


الاروع مرورك غاليتي...

[قمركم التميمية]

افكاار حلوة وسهلة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نداااوي]

يع’ــطيك ألف ع’ــآفيه ع ْــآلطرح الرآئــــع

لآعـــدم‘ ــنآك

[بنت سـشوشوــدير]

يعطيك العافيه

[حنين الذكرى]

"
"
يعطيـك العـافيـة
أختـي : يكفيـني شمـوخي
لاحرمنــا الله من جديـدكِ
دمتِ بحفـظ الرحمـن
"
"

[يكفيني شموخي]

افكاار حلوة وسهلة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ولك مني الف شكر لمرورك الرائع

[يكفيني شموخي]

يع’ــطيك ألف ع’ــآفيه ع ْــآلطرح الرآئــــع

لآعـــدم‘ ــنآك

اشكرك ع المرور العطر

[يكفيني شموخي]

يعطيك العافيه

الله يعافيك

[يكفيني شموخي]

"
"
يعطيـك العـافيـة
أختـي : يكفيـني شمـوخي
لاحرمنــا الله من جديـدكِ
دمتِ بحفـظ الرحمـن
"
"

الله يعافيك ولا حرمنا طلتك

[مشآعر طفلة]

رووووووووعة

يعطيك العافية يالغلا

لاتحرمينا من جديدك

[مضيعه شباصتا]

"
عوافــــــي

ماقصرتي
:))

[يكفيني شموخي]

رووووووووعة

يعطيك العافية يالغلا

لاتحرمينا من جديدك

حياك الله وبارك الله فيك اختي الغاليه /مشاعر طفلة
اشكرك ع التفااعل ومرورك الرائع
يعطيك العافيه

[يكفيني شموخي]

"
عوافــــــي

ماقصرتي
:))



حياك الله وبارك الله فيك اختي الغاليه /مضيعه شباصتا
اشكرك ع التفااعل وطرحك الرائع
يعطيك العافيه

[تنـــــآهيد]

عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــوآآآآآفي~

يكفيني شموخـــــــــــــــــي~

يـــآآآمال الجنهـ..
تسلم هاليديات ..ياجعل النار ماتمسها:)):


مشكووووورهـ يالغلااااااا ماااااااقصرتي

فطور يفتح النفس ((يخليك غصب تفطر)):)):

والتعليمات ولا أحلى يالغاليهـ...

طــــــــــــــــــــــــ يفوق الروعهـ ــــــــــــــــــــرح..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

:
:
:)):

[البيرق الازرق]

يسلمو


وان شاء راح اقول للاهل يطبقون ************************ مشكلة الي ماجرب ههههه


تقبلي مروري

[أميره بكلـمتي]

يعطيك العاافيه على الموضوع الراائع

[ام القمر]

افطار رائع
الله يسلمك

[يكفيني شموخي]

عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــوآآآآآفي~

يكفيني شموخـــــــــــــــــي~

يـــآآآمال الجنهـ..
تسلم هاليديات ..ياجعل النار ماتمسها:)):


مشكووووورهـ يالغلااااااا ماااااااقصرتي

فطور يفتح النفس ((يخليك غصب تفطر)):)):

والتعليمات ولا أحلى يالغاليهـ...

طــــــــــــــــــــــــ يفوق الروعهـ ــــــــــــــــــــرح..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

:
:
:)):

حياك الله وباارك الله فيك أختي الغاليه/ تناهيد
على تفااعلك ومرورك الرائع....

يعطيك العااااافيه.....

[يكفيني شموخي]

يسلمو


وان شاء راح اقول للاهل يطبقون ************************ مشكلة الي ماجرب ههههه


تقبلي مروري

حياك الله وباارك الله فيك أخي الفاضل/ البيرق الازرق
على تفااعلك ومرورك الرائع....

يعطيك العااااافيه.....

[يكفيني شموخي]

يعطيك العاافيه على الموضوع الراائع

حياك الله وباارك الله فيك أختي الغاليه/ اميره بكلمتي
على تفااعلك ومرورك الرائع....

يعطيك العااااافيه.....

[يكفيني شموخي]

افطار رائع
الله يسلمك

حياك الله وباارك الله فيك أختي الغاليه/ ام القمر
على تفااعلك ومرورك الرائع....

يعطيك العااااافيه.....