اكتشف علماء أن الشحوم تتجمع في منطقة الخصر بعد ثلاث ساعات فقط على تناول وجبة دسمة.




وقال باحثون في جامعة اوكسفورد إن الدهون الموجودة في الغذاء يمكن أن تتحول إلى أنسجة دهنية حول المناطق الرخوة من الجسم في غضون ساعات.



وفي حال تناول وجبة دسمة تحوي 200 غرام من السمن فان ملعقتين أو ثلاث ملاعق منه يمكن أن تُضاف إلى الخصر بأسرع مما كان يُعتقد في السابق.



وإذا استمر الشخص في الإفراط في الأكل فان الدهون ستنتقل إلى الأنسجة المحيطة بالأرداف والأفخاذ لخزنها في هذه المناطق.



وتوصلت الدراسة التي أجراها الباحثان فريدريك كارب وكيث فراين إلى أن الدهون الأولى من الوجبة تدخل الدورة الدموية في غضون نحو ساعة من هضمها، وبعد مرور 3 أو 4 ساعات تندمج هذه الدهون بالأنسجة الدهنية التي يقع كثير منها في مخازن الدهون التي توجد عادة في منطقة الخصر.



وأسفرت نتائج الدراسة عن فهم أفضل لآلية الزيادة في الوزن.



وكان كثيرون يظنون أن العملية تدريجية تكتمل ببطء مع انتقال الغذاء من المعدة إلى الدورة الدموية حيث تستخدمه العضلات ويُخزن الفائض كشحوم، ولكن دراسة الباحثين في اوكسفورد تشير إلى أن الدهون تتنقل بسرعة حول الجسم مع حركة الدم قبل "اقتناصها" وخزنها.



وقال الدكتور "كارب" إن العملية سريعة جدا وان خلايا الأنسجة الدهنية حول الخصر تقتنص قطرات الدهن التي يحملها الدم وتدمجها بالخلايا لخزنها هناك.



وأضاف أن النهم يؤدي إلى تراكم متواصل للدهون ويبدأ وزن الجسم بالازدياد.



ولاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية يجدون سهولة في التخلص من الشحوم غير المرغوبة لأن التمرين يعزز آليات حرق الدهون.


ابو هاني
صياد دمشق

الرياض-الوئام:
التقييم والتقويم شيئان قريبان ولكنهما مختلفان، والأهم هو التقييم المستمر الذي تحدث عنه الكاتب محمد المعودي في الون وقال “كلنا أمل أن يتم البت في تحديد مسار استمرار التقويم المستمر من عدمه والبحث كذلك عما يعيد للتعليم توازنه قبل فوات الأوان، وتلك مشكلتنا الرئيسة عندما نتوقف عن تنمية الإنسان”.

التقويم المستمر من الناحية النظرية نظامٌ عالمي جيد وله دور فعال في دعم العملية التعليمية، وعند تفكيك إيجابياته المطبقة (لدينا) تجدها بكل بساطة تتوافق مع ما ذكره كثير من الزملاء في الميدان التربوي وفي إيجابيتين: خفض رسوب الطلاب، وتراجع قلقهم من الاختبارات، وتركنا الباقي لأننا تجاهلنا الأهم المنحصر في تطبيقه الخاطئ والذي أفرز سلبيات عديدة في رصد أدواته وسبر أغواره بالمفاهيم الصحيحة، والتي اكتشفها الميدان التربوي ومؤشراته بدءاً من المعلمين وأولياء الأمور واتجاهات الرأي العام منذ إعلان أوائل مخرجاته بعد أن أقرت وزارة التربية والتعليم تطبيقه في الصف الرابع بداية من عام 27-1428، وقد سبق تطبيقه فيما قبله على مرحلة الصفوف الأولية، ثم توسعت في تطبيقه على جميع المرحلة الابتدائية.

لمطالعة المقال:
ورم سرطاني في تعليمنا
مشكلتنا الرئيسة تكمن في تنمية الإنسان وليس في التنظير، لأن الحصول على آخر ما توصل إليه علماء الأرض (نظرياً) أمرٌ سهل، ولكن الصعوبة تكمن في كيفية ومن يطبق هذه النظريات؟! نظريات التعليم والتعلم تجعل من القراءة والكتابة أساسيتان لانطلاقتها ومحوراً هاماً لها، لذلك يستغرب كثير من الآباء من أبنائهم عندما يتخرجون من المرحلة الابتدائية وهم لم يتعلموا في تلك المهارتين ما يشفع لهم بأن يكونوا (مُتعلمين) ودرسوا ست سنوات تحت وطأة تجربة (التقويم المستمر)، تلك المخرجات جعلت من طلابنا أرقاماً من (1 – 4) وكل رقم يمثل الطالب (نفسه) ومستواه الدراسي ومكانته العلمية.. ثم تأتي الصدمة لمعلمي المرحلة المتوسطة ليدفعوا فيها ضريبة تركة ضخمة، وحصصاً دراسية من الشكوى والضغط النفسي ورد الاعتبار للمعرفة، لأن (كثيراً) من هؤلاء الطلاب لا يستطيعون حتى القراءة أو الكتابة وأبجدياتها..
ليرد عليك أحدهم أنا كنت رقم (1) في المرحلة الابتدائية! التقويم المستمر من الناحية النظرية نظامٌ عالمي جيد وله دور فعال في دعم العملية التعليمية، وعند تفكيك إيجابياته المطبقة (لدينا) تجدها بكل بساطة تتوافق مع ما ذكره كثير من الزملاء في الميدان التربوي وفي إيجابيتين: خفض رسوب الطلاب، وتراجع قلقهم من الاختبارات، وتركنا الباقي لأننا تجاهلنا الأهم المنحصر في تطبيقه الخاطئ والذي أفرز سلبيات عديدة في رصد أدواته وسبر أغواره بالمفاهيم الصحيحة، والتي اكتشفها الميدان التربوي ومؤشراته بدءاً من المعلمين وأولياء الأمور واتجاهات الرأي العام منذ إعلان أوائل مخرجاته بعد أن أقرت وزارة التربية والتعليم تطبيقه في الصف الرابع بداية من عام 27-1428، وقد سبق تطبيقه فيما قبله على مرحلة الصفوف الأولية، ثم توسعت في تطبيقه على جميع المرحلة الابتدائية. في لقاء سابق ضم كثيراً من مهتمي التربية لدينا ومتحدثين آخرين بعنوان “التقويم المستمر.. معايير ومؤشرات”، تجد فيه أن وزارة التربية والتعليم ما زالت متمسكة باستمرار تطبيق نظام التقويم المستمر، رغم الاعتراف بما يحيط به من سوء تطبيق، الأمر الذي قصر تنفيذه على مدارس المرحلة الابتدائية في الوقت الحالي – حسب نظرتهم – لحين انتهاء الدراسة التي كُلف بها أحد الاستشاريين لتقييم التجربة، التي مضى على تطبيقها ست سنوات.
وما لفت انتباهي نقطتان أولهما: إصرار الوزارة على استمرار تطبيقه رغم إخفاقهم في تطبيقه جملةً وتفصيلاً حسب تصريحات مسؤوليها، وثانيهما تسليم الوزارة مسبقاً بنتائج الدراسة التي سلمتها لبيت (خبرة) لا نعرف حدوده التربوية أو إمكانياته مما يجعلنا نتساءل أين دور الجامعات السعودية وكليات التربية تحديداً حتى تعمل وزارة التربية والتعليم بمعزل كامل عنها! أما ثالثهما فهو الأهم.. لماذا تم التوسع في تطبيق التقويم المستمر على الفصول العليا من المرحلة الابتدائية دون دراسة وافية له ولمخرجاته في مرحلة الصفوف الأولية..؟ التقويم المستمر أيتها الوزارة يمر بمعوقات عديدة من وجهة نظري بدءاً من عدم وضوح بعض أهداف التقويم المستمر وإجراءاته وأساليبه وأدواته لدى المجتمع السعودي بدءاً من ولي الأمر والتلميذ (العنصر الأهم) وينتقل ذلك على صعيد الميدان التربوي، فالمعلمون يحتاجون بالمقام الأول إلى إمكانات عالية بدءاً من (القناعة) أولاً بتطبيقه، ثم فهم أهدافه، والمعرفة و(الإخلاص) لتطبيقه في الواقع بعيداً عن استمرارنا في التدريس بطرقنا التقليدية التلقينية البائدة التي لا تتناسب اليوم مع أي من عمليات التعلم أصلاً، وقد لا نستغرب ذلك لأن كثيرا من معلمينا يعانون ضعف التأهيل أصلاً في برامج (التقويم) أو في عملهم في الميدان التربوي لعدم وجود آلية أو مرجعية في كيفية تطبيقه حتى الآن فكثير من المعلمين يعانون من ذلك، وعندما يعودون للمشرفين التربويين فتجدهم أكثر عناءً! ومرد ذلك كله إلى عدم وجود مرجعية متخصصة في (القياس والتقويم) في مجمل إدارات التعليم.أما كثرة أعباء المعلم وعدد التلاميذ داخل الفصول الدراسية فهذه معضلة كبيرة فجعت خبير جامعة مانشستر البريطانية الدكتور وليم فرانسس بويل عندما ألقى ورقة علمية في مؤتمر سعودي سابق عن التقويم المستمر وعلم بوجود نحو 50 طالباً في بعض الفصول الدراسية في المملكة ذاكراً: “يعتبرذلك شيئاً مخيفاً ويؤثر على عملية التقويم.. وتجربة التقويم المستمر في المدارس السعودية تواجه صعوبة في عملية التطبيق لتعقدها وتشابك مصالحها، وهناك حاجة ملحة لتدريب المعلمين على التقويم المستمر بشكل دائم لتحسين العملية التعليمية للطلبة..”. التقويم المستمر بشكله الحالي وتطبيقه الممارس بالمدارس هدرٌ تعليمي واضح في المخرجات، لتنتقل تلك المخرجات لمرحلة تعليمية أخرى والتي ستقضي جزءاً كبيراً في معالجته والبدء في إعادة التعلم من جديد في كثير من المواد أو المهارات، وهي تذكرني هنا بما وصفه الدكتور عبدالله السعدوي أحد مسؤولي المركز الوطني للقياس والتقويم في التعليم العالي عن آثار تطبيق قرار التقويم المستمر “بالورم السرطاني” الذي أدخل إلى جسم العملية التعليمية دون تأهيله! كلنا أمل أن يتم البت في تحديد مسار استمرار التقويم المستمر من عدمه والبحث كذلك عما يعيد للتعليم توازنه قبل فوات الأوان، وتلك مشكلتنا الرئيسة عندما نتوقف عن تنمية الإنسان والاهتمام في التنظير الذي لا يمثل مشكلة لنا الآن لأن الحصول على آخر ما توصل إليه علماء الأرض (نظرياً) أمرٌ سهل ولكن الصعوبة تكمن في كيفية ومن يطبق هذه النظريات؟!
رد إعادة توجيه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هبوط - قطرة




canon 600D
عدسة / 18-55
iso/1600
فتحت العدسة/ 5,6
سرعة الغالق
1/1600

الصورة بالفلكر(هنا)

يازين صوت طيورها والمكينة

http://www.youtube.com/watch?v=A5zxh...eature=related

بسم الله الرحمن الرحيم
تعلم كيف تتقن ثقافه الردود؟؟
نصيحـــة انصح بها نفسي أولا!!!
هذه مشكلة نعاني منها في المنتديات وكثير من الاعضاء يتركون
المنتدى بسبب الردود...
نلاحظ بعض الاقلام فيها استهزاء وبعضها بارده جدا وبعضها يخرج عن
حدود الادب وبعضها فيه مبالغة وبعض الاعضاء لا
يردون الا على من يشارك في مواضيعهم...الخ
لم يعد أمرا خفيا بروز أنواع كثيرة من الثقافات المتجددة...ولعل من
ابرز ماظهر على الساحة...(الردود)
الردود: التي أصبحت في متناول كثير من الناس..
(الجاهل /العالم/الذكر /الأنثى/الصغير/الكبير..)
حتى أصبحت ربما مجالا مفتوحا للجميع...
إن هذه الثقافة التي نستطيع أن نسميها (ثقافة الردود..)

كانت في السابق يتناولها العلماء فحسب...وكانوا يعرفون ادبها
ومكانتها..!
واظن انه من المهم ان يتعلم المرء هذه الثقافة وبآلياتها..وأسسها..
حتى لاتصبح المنتديات ساحة للمعارك...
ومنتجعا للإتهامات..
ومكانا للبروز والغرور..
وغيره من الآفات....
اترككم مع بعض جوانب الثقافة المطلوبة في الرد على المشاركات...
/حين استخدامك هذه الشبكة حتما ستواجه من يخالفك الرأي..وليس في
هذا الزمن مجالا للطرد واللعن..وإنما بوسعك الإقناع..!
/حاول أن يكون وعيك مؤثرا على مشاعرك أثناء ردك..!

/الكبر ليس دليلا على قناعة ماتكتب بقدر ماهو تعبير عن ضعف في
الذات..

/ستظل الأخلاق الحميدة هي القوة التي لاتقهر في ردودك..

/(جزاك الله خيرا) لم تعد امرا كافيا للتعبير عن الشكر فهي تعطي في
عالم المنتديات بعدا آخر..! بل يجب التعليق على الموضوع!!

/وإن كان من عيوب الشبكة الحرية المقيتة أحيانا..إلا أنه ينبغي أن
تتعلم ان تكون حريتك من منبع شريعتك..!

/الإندفاع القوي يعطي أحيانا بعدا آخر أنك متخوف من
ماتعتقد...فانتبه..!
/دافع عن حقوقك وحاول أن يكون صوتك مسموعا..ولكن لاتنسى
مساحة التسامح والأدب...!
/تعلم مهارة (التفكير بالمقلوب)عند قراءتك لكل موضوع..! واقرأ ما
بين السطور!!!
/النية الخالصة هي إحدى الأشياء السحرية التي تجذب لردك

/لايطغى حب البروز على أن تدوس على كرامتك..ودينك..!

/الفرق بين الشخص الناضج والشخص غير الناضج هو قبول الحق..!

/التأمل والتفكر...اكبر وسيلة لكي يحظى ردك بالقبول والإحترام..!
/تذكر انه ليس من الأدب تهميش من لايوافقك الرأي في ردودك..!

/إجتنب المبالغة في ردك سواء في المدح أو القدح..!
/التغيير ليس دائما أمرا مكروها..! بل التغيير مطلوب ولو كان الرد
بجودة أقل قليلا!!
/ربما شخص سيء في نظرك يأتي بشيء جيد..وربما عضوا حسنا
برأيك يأتي بشيء سيء..فلا تستعجل بالنقد او الثناء..!
/تذكر أنه عن طريق الحوار والمناقشة ينقل المرء فكرته من الفجاجة إلى النضج..!
/لايكفي ان يكون معك قلما جيدا بل ينبغي ان يكون معك فكرا وخلقا
جيدا..!

/قيل(إن الثقافة والفكر لايأتي من خلال التطابق وإنما من خلال
التنوع) وقيل (من جهلنا نخطئ ومن خطئنا نتعلم) فتعلم مما قيل..!

/حاول ان تقرأ الرد أكثر من مرة..!
/ليس دائما المبدع هو الذي يطرح مواضيع جذابة ..هناك مبدعون آخرون
يتقنون مهارة الردود..فتابعهم!
تعلم مهارة الردود وسترى عجبا..
ابو هاني
صياد دمشق

تعتبر غرف استقبال الضيوف من أهم الغرف التي تلقى عنايةً خاصة عند التفكير في اختيار ديكوراتها؛ فهذه الغرفة هي المكان الأول الذي يراه الضيوف عند دخولهم إلى المنزل ويكونون من خلاله انطباعهم الأول عن ذوق أصحاب المنزل عموماً؛ لذا يلجأ الكثير من الناس إلى اختيار ديكورات فخمة في غرف استقبال الضيوف في منازلهم.

شاهدوا في هذا الألبوم مجموعة غرف استقبال ضيوف فخمة جداً، اختاروا منها ما يناسب ذوقك أمام ضيوفك!






غرف استقبال ضيوف فخمة جداً



ديكورات غرف جلوس باللون البني



ديكورات فخمه في غرفة استقبال الضيوف



غرفة استقبال ضيوف باللون البني



غرفة استقبال ضيوف روعه



غرفة استقبال ضيوف كلاسيكيه باللون البني



غرفة استقبال الضيوف بدرجات اللون البيج



غرفة استقبال ضيوف مريحة




غرفة استقبال ضيوف باللون الاصفر



غرفة استقبال ضيوف باللون البنفسجي الفاتح



غرفة استقبال ضيوف كلاسيكيه