منتديات سدير

منتديات سدير (http://www.sudeer.com/vb/index.php)
-   ¨° الأسرة والمجتمع °¨ (http://www.sudeer.com/vb/forumdisplay.php?f=36)
-   -   أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات (http://www.sudeer.com/vb/showthread.php?t=165158)

فقيدة امها 09-10-2018 02:59 PM

أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات
 

http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...proteinaaa.jpg

أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطاتhttp://shaqra3.net/vb/images/smilies/icon26.gif

الأطعمة التى تنتمى إلى فئة "السوبر فود" يوجد منها عدة أنواع قاِدرة على تنظِيف شرِايين الِقلب ومِنع تكِون الجِلطات والحِماية مِن النوبِات القلبِية التى تنتج من التغذية السيئة أو قلة اللياقة البدينة ويقدم موقع "healthycures" 5 أطعِمة صحِية قادرةِ علىَ تنظَيف شرَايين القَلب ومنَع الجلَطات

1- سمك السالمون
يعتبر سمك السالمون من أكثر الأطعمة التى لها فائدة لصحة القلِب فهو يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية التى تفيد الصحة فهى قِادرة على القضاء على الكوليسترول، كما أنها قاِدرة على خفض مستويات الدهون الثلاثية فى الدم.

2عصير البرتقال
يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة التى يمكنها دعم الأوعية الدموية، كما أنها قاِدرة على خفض ضغط الدم المرتفع
وينصح خبراء التغذية بتناول 2 كوب من العصير يوميا للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين "C" الذى سيكون له تأثير إيجابى على صحة القلب.

https://www.aljamila.com/sites/defau...?itok=XW5_LkmG


4- المكسرات
اللوز والجوز من المكسرات التى تحتوى على العديد من الدهون الصحية بما فى ذلك الأحماض الدهنية خاصة أو ميجا 3 والدهون غير المشبع، التى لها القدرة على القضاء على الكولسترول وتحسين الذاكرة والمفاصل.


5- بودرة الكركم
الكركم يحتوى على نسبة عالية من مادة "الكركمين"
وهو مركب نشط يساعد على تقليل التهاب الأنسجة
ومِنع تخزين الدهون فى الجسم.

صياد دمشق 23-10-2018 11:52 PM

رد: أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات
 
موضوع مفيد عافانا الله واياكم من الهموم والجلطات والله يعطيكي الصحة يافقيدة امها

فقيدة امها 27-10-2018 08:57 PM

رد: أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صياد دمشق (المشاركة 1059016587)
موضوع مفيد عافانا الله واياكم من الهموم والجلطات والله يعطيكي الصحة يافقيدة امها

الله يعافي قلبك أخي الوفي أبو هاني
إطلالتك الفاخرة دائماً تسعدني
لك شكري بعدد قطرات المطر


الساعة الآن 07:03 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ

جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه