|
الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
أوضحت دراسة حديثة أن الشمندر واللفت والأفوكادو تعتبر مصادرَ غنية لأهم المغذيات الضرورية للجسم، ألا وهي البروتينات. ومن المعروف أن المصادر المعروفة سابقا للبروتينات هي البيض، اللحم، منتجات الألبان، الأسماك، الحبوب، القمح، الفاصوليا، والعدس. http://im36.gulfup.com/C68jo.jpg غير أن العديد من الأطعمة النباتية، كالتي ذكرناها إلى جانب السبانخ وفول الصويا الطازج تعتبر كذلك مصادر مهمة للبروتينات. ورغم إرشادات وكالة معايير الغذاء حول كميات البروتينات الموصى بها للجسم، إلا أن الحصول عليها يعتمد على عمر الشخص، وحجمه وطوله، ومستوى ممارسته للأنشطة. ومن جانبها، لا تعتبر البروتينات شيئا واحدا، بل هي اسم أُطلق على سلسلة جزيئات تعرف باسم الأحماض الأمينية. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن البشرة التالفة، والشعر الضعيف، والأنيميا علامات على نقص البروتينات في الجسم. ابو هاني صياد دمشق |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
شكرا لك اخي الكريم صياد دمشق على هذه المعلومة جزاك الله كل خير |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مجهود طيب منك أخي الفاضل أبو هاني شـكــراً لك على المعلومات القيمة دمت ودام ابداعك المتواصل |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
دائما طرحك مفيد ورائع اخي ابو هاني
دمت بالف خير |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
اشكركن جميعا على المرور العطر وارجو المعذرة على التأخر بالرد وسبب التأخير هو انقطاع الكهرباء لساعات طويلة كل يوم عندنا
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
عصير الافوكادو مع الحليب مفيد ولذيذ جدا
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكورة اختي الكريمة سيدانة على مرورك العطر
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
انتبه بتنصح وترفع الكليسترول
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
الله يبعد عنا وعنكم الكوليسترول مشكورة على المرور العطر حتما ساكون
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
غني جدا بالالياف
ويعتبر مفيد للقولون بالدرجة الاولى |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكور اخي الكريم على المرور العطر
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
وأيضاً هو مصدر للدهون الصحية التي يحتاجها الجسم
شكرً لك على الموضوع يالغالي |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
بارك اله فيك
معلومات قيمه |
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
مشكورين احبتي بالله على المرور العطر
|
رد: الافوكادو مصدر مهم للبروتينات
يسلموووو ع الموضوع
|
| الساعة الآن 02:03 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه