منتديات سدير - أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات

http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...proteinaaa.jpg

أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطاتhttp://shaqra3.net/vb/images/smilies/icon26.gif

الأطعمة التى تنتمى إلى فئة "السوبر فود" يوجد منها عدة أنواع قاِدرة على تنظِيف شرِايين الِقلب ومِنع تكِون الجِلطات والحِماية مِن النوبِات القلبِية التى تنتج من التغذية السيئة أو قلة اللياقة البدينة ويقدم موقع "healthycures" 5 أطعِمة صحِية قادرةِ علىَ تنظَيف شرَايين القَلب ومنَع الجلَطات

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...m5cVU_DBnvPGAt

1- سمك السالمون

يعتبر سمك السالمون من أكثر الأطعمة التى لها فائدة لصحة القلِب فهو يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية التى تفيد الصحة فهى قِادرة على القضاء على الكوليسترول، كما أنها قاِدرة على خفض مستويات الدهون الثلاثية فى الدم.

http://4.bp.blogspot.com/-1kaMASv1AG...84.jpg%2B1.jpg

2عصير البرتقال

يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة التى يمكنها دعم الأوعية الدموية، كما أنها قاِدرة على خفض ضغط الدم المرتفع

وينصح خبراء التغذية بتناول 2 كوب من العصير يوميا للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين "C" الذى سيكون له تأثير إيجابى على صحة القلب.

https://www.aljamila.com/sites/defau...?itok=XW5_LkmG

4- المكسرات

اللوز والجوز من المكسرات التى تحتوى على العديد من الدهون الصحية بما فى ذلك الأحماض الدهنية خاصة أو ميجا 3 والدهون غير المشبع، التى لها القدرة على القضاء على الكولسترول وتحسين الذاكرة والمفاصل.

http://sanadkids.islammessage.com/Sa...%83%D9%851.jpg

5- بودرة الكركم

الكركم يحتوى على نسبة عالية من مادة "الكركمين"

وهو مركب نشط يساعد على تقليل التهاب الأنسجة
ومِنع تخزين الدهون فى الجسم.