باختصار ،، نحن بحاجة لنسكت كل الخواطر السيئة في نفوسنا.. ونستبدل كل فكرة سلبية تجاه الآخرين بأخرى إيجابية .. حتى نستشعر سكينة وصمت وهدوء وسلام داخلي.