للاستفادة من فيتامين دالافضل وقت للتعرض للشمس في ساعات الصباح الاولى قبل العاشرة وقبل الغروب علما ان اصحاب البشرة البيضاء اكثرا تحسسا من اصحاب البشرة ..السمراء... اخي الكريم حمد ولد ابو حمد اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك