العودة   منتديات سدير > `·• آفاق رحبة •·´ > ¨° الرأي العـام °¨

¨° الرأي العـام °¨ للموضوعات العامة واختيارات الأعضاء من موضوعات مميزة ..

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-02-2002, 01:20 AM   #1
عضو جديد
 
تم شكره :  شكر 0 فى 0 موضوع
عوابر is an unknown quantity at this point

 

ارشادات للوقاية من ارتفاع الكوليستر

لتجنب الاصابة بأمراض القلب والتي منها ارتفاع الكوليسترول عليك اتباع التالي :
1_ التحكم في مستوى السكر في الدم اذا كنت مصابا بالسكري
2_ التحكم في مستوى ضغط الدم اذا كنت مصاب .
4_ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ...
5_ التوقف عن التدخين ..
6_ المحافظة على الوزن المناسب وتجنب السمنه...
7_استخدام الزيوت النباتيه في الطبخ بدلا من الدهن الحيواني .
8_التقلليل من قلي اللحوم واتباع الطبخ بالشوي أو السلق ...
9_الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة خصوصا الخضراء والأغذية الغنية بالألياف الطبيعية مثل الخبز الأسمر والشوفان والبقوليات كالفاصولياء..
10_ الاقلال من تناول الحلويات حتى لاتساهم في زيادة الوزن ..
11_ الفحص الدوري لمستوى الدهون حسب مايقرره الطبيب...

التوقيع
** لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين **
عوابر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 20-02-2002, 12:30 PM   #2
عضو مشارك
 
تم شكره :  شكر 0 فى 0 موضوع
الطبيعي is an unknown quantity at this point

 

للمصابين بالكليسترول

شكراً على هذه المشاركة الجيدة أما بالنسبة للمصابين بارتفاع نسبة الكليسترول فالأفضل أن يقسموا الوجبات اليومية إلى سة أو خمس وجبات صغيرة يومياً على مدار 24 ساعة وهذا يساعد على تنظيم نسبة الكليسترول في أجسامهم بحول الله

التوقيع
توكلنا على الله
الطبيعي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 21-02-2002, 06:40 PM   #3
عضو جديد
 
شكر 1 فى 1 موضوع
فتاة سدير is an unknown quantity at this point

 

يعطيكم الف عافية على ها المعلومات عوابر.....الطيعي... ;)

التوقيع
اتمنى لكم التوفيق

يخاطبني السفية بكل قبح **** واكرة ان اكون له مجبا

يزيد سفاهتا وازيد حلما **** كعود زادة الاحراق طيبا
فتاة سدير غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2002, 11:50 AM   #4
عضو سوبر
 
تم شكره :  شكر 12 فى 11 موضوع
أبو ماهر is an unknown quantity at this point

 

.

لا فض فوك أخوي عوابر وأثابك الله.

التوقيع
amer_114@hotmail.com
أبو ماهر غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:22 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ

جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه