لتجنب الاصابة بأمراض القلب والتي منها ارتفاع الكوليسترول عليك اتباع التالي :
1_ التحكم في مستوى السكر في الدم اذا كنت مصابا بالسكري
2_ التحكم في مستوى ضغط الدم اذا كنت مصاب .
4_ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ...
5_ التوقف عن التدخين ..
6_ المحافظة على الوزن المناسب وتجنب السمنه...
7_استخدام الزيوت النباتيه في الطبخ بدلا من الدهن الحيواني .
8_التقلليل من قلي اللحوم واتباع الطبخ بالشوي أو السلق ...
9_الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة خصوصا الخضراء والأغذية الغنية بالألياف الطبيعية مثل الخبز الأسمر والشوفان والبقوليات كالفاصولياء..
10_ الاقلال من تناول الحلويات حتى لاتساهم في زيادة الوزن ..
11_ الفحص الدوري لمستوى الدهون حسب مايقرره الطبيب...