¨° الرأي العـام °¨ للموضوعات العامة واختيارات الأعضاء من موضوعات مميزة ..

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-02-2002, 10:37 PM   #1
عضو رائع
 
تم شكره :  شكر 0 فى 0 موضوع
911 is an unknown quantity at this point

 

احسب وزنك

1. دليل كتلة الجسم

إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب".......................................



http://sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm



إذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي

وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا

وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا

وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة


هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر:

الأطفال في طور النمو
النساء الحوامل
الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين
2. شريط القياس
يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:


الجنس خطر شديد خطر شديد فعلي
الذكور أكثر من 94 سم أكثر من 102 سم
الإناث أكثر من 80 سم أكثر من 88 سم

http://sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm

التوقيع
اللهم أغفر لوالدى ولجميع المسلمين الأحياء منهم والأموات..أمين..أمين..أمين.
911 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2002, 04:31 AM   #2
عضو سوبر
 
تم شكره :  شكر 12 فى 11 موضوع
أبو ماهر is an unknown quantity at this point

 

.

جزاك الله خير على أضافت هذا الموضوع.


محب لكم الخير

أخوكم:-

التوقيع
amer_114@hotmail.com
أبو ماهر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2002, 05:08 AM   #3
عضو نشيط
 
شكر 1 فى 1 موضوع
ابوكريم is an unknown quantity at this point

 

ماعندهم سالفة

اجل الواحد الطويل العصاقيل مثل البترة الضخم اللي يمشي على زندة الثور من جبر عضامته ما شاء الله عليه.

التوقيع
من لم يمت بالسيف مات بغيره
تعددت الاسباب والموت واحد
ابوكريم غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:14 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ

جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه