الإهداءات
بنت الاصول : مساء الخير     فقيدة امها : مساكم عطر فواح من المسك و العنبر    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2017, 07:47 PM   #1
المشرف العام
 
الصورة الرمزية فقيدة امها
 
تم شكره :  شكر 38,109 فى 11,856 موضوع
فقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضوفقيدة امها نسبة التقييم للعضو

 

Icon14 حديث النفس مؤثر وفعال



حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة
وهذه بعض النصآئح ..

الرســالة الأولى ~
الحـوار الإيجابـي مع النفـس ..
حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد.. أنـا متميـز )
عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80%
مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا

و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% م
ن الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..


حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::
(النوع الأول )
الحديث السلبي حديث الفاشلين . .


الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام
عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "
(النوع الثاني )
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه
و بين الفعل

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . .
إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

(النوع الثالث )
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد
و الفوز بفرصة النجاح . .

فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح ..
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي
يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا ..
( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل
،، بل قل: أنــا متـــفائــل)

- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل
و يبرمجها .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . .
بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك .. و بأحلامــك و أفــكارك ..
جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك
و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة ..


اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم ..

فحديثـك مع نفســك .. ســر قوتـــك
التوقيع
وفردوساً عليا ياخالقي أسكن بها أباً ، وأماً
أنجبا إبنتاً مدللة ودلالي كان باذخاً .. ربي آرحمهما كما ربياني صغيرآ.
فقيدة امها غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ

جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه