آفاقٌ رحْبَةٌ : أدبٌ و تربيةٌ و صحة

[بنت الاصول]

سقى الله يوم أنا طفله / أنام ولاأحدآ قدي ..
ولا أحاتي هموم اليوم ولا أنطر أمل بكره..!!
تداعب ]{ امي ****** بشعري وتمسح يدها خدي ..
ونومي هادي وساكن // ورعانا الرب في ستره ..
تلاعب يدي الدمية وعندي هالزمن وردي ..!
همومي لعبتي ضاعت وعندي هم وش كبره ..
"كبرت وعشت هالدنيا"
"كبرت ولاهو بودي"
"كبرت بشكلي ورسمي "
وقلبي باقي صغيره ..

[بنت الاصول]

يازين يوم إنّآ صغار ..
توما لبست شماغ وانتي عبايه .."
بالطول ما ناصل ولا {خمسة****** اشبار ..!
دايم نقيس اطوالنا بـ / المرايه ..
مابيننا شين نخبيه واسرار .."
ماغير "لعب اطفال" كل الحكايه
ماهمنا موجز ولا نشرة اخبار..!!
{التسليه****** صارت وسيله وغايه ..!

[بنت الاصول]

صور لبنووته قمر معاقبهااا ابووهاا

الله يحفظها يااااااااااااارب ويحميها

اخليكم مع الصور

ياحرااااام ..مايسوى عليها

تغسل من قلب

تفرك العلامة بذمة وضمير

عطاها مكافاة لها :eh_s(15):

تحمست وصارت تدور على سيارات الحارة

هههههههههههههههههههههههههههههه ه
من يبيها تغسل سيارته

[بنت الاصول]

ازدادت سمنة الاطفال بشكل ملحوظ في الـ 40 سنة السابقة وتم ربطها بالعديد من المشاكل الصحية. ووجد باحثون في دراسة حديثة ان وزن الاطفال مرتبط بأدائهم في الرياضيات.

قامت النتائج بتوضيح العلاقة المعقدة بين وزن الاطفال و الصحة الاجتماعية والعاطفية والاكاديمية والوقت.

ونظر الباحثون الى اكثر من 6,250 طفل من المراحل المبكرة من الطفولة وتمت متابعتهم من وقت وجودهم بروضة الاطفال لغاية وصولهم للصف الخامس. وتم اخذ معلومات من الاهل كل فترة من الزمن كما قدم المعلمون التقارير حول المهارات الشخصية للاطفال والصحة العاطفية كما تم قياس وزن الاطفال بالاضافة الى حصولهم على اختبارات اكاديمية.

وعندما تمت المقارنة بين الاطفال الذين لم يصابوا بالسمنة ابدا فان الاطفال الذين استمرت سمنتهم منذ بداية مرحلة رياض الاطفال للصف الخامس كان ادائهم اسوأ في اختبار الرياضيات ابتداءا من الصف الاول. واستمر ادائهم السيء بعد الصف الخامس.

وللاطفال الذكور الذين اصيبوا بالسمنة بمرحلة متقدمة – من الصف الثالث الى الصف الخامس- لم يجدوا اي فروقات. اما بالنسبة للفتيات اللاتي اصبن بالسمنة لاحقا فان ادائهم اصبح اضعف في الرياضيات.

بالاضافة الى ان الفتيات اللاتي استمرت سمنتهن فان قلة المهارات الاجتماعية شرحت ضعف ادائهن في الرياضيات. وبالنسبة للاطفال من الذمور والاناث الذين استمروا في سمنتهم فان الشعور بالحزن والوحدة وزيادة القلق قد فسر ضعف الاداء في الرياضيات.

وقال الباحثون ان الدراسة تقترح بان سمنة الاطفال وخاصى عند استمرارها في المرحلى الاساسية قد تؤذي الصحة الاجتماعية و العاطفية والاداء الاكاديمي للطفل.

[بنت الاصول]

[بنت الاصول]

تربية لأطفال تربية جيدة ليست بالأمر الهين الذى يتوقعه البعض ولكن الأمر بحاجة الى قراءة واطلاع وتعلم ، خاصة إذا وضعنا في الاعتبار الصعوبة التي يجدها الطفل ـ غالبا ـ في استيعاب وهضم أفكار الكبار، تماماً كما يجد صعوبة في حمل مقدار الوزن الذي يستطيع والده أن يحمله ؛ فطريقة تفكيرهم تختلف تمام عن طريقة تفكير الراشدين ؛ ما يستلزم فهم رغباتهم وتطلباتهم والعمل على تقويم تصرفاته وتحسين ورفع قدراتهم الذهنية والبدنية .



ولعل من أهم الأشياء التى يجب العمل عليها والحرص على الحفاظ عليها دائما هو وجود ثقة متبادلة بينك وبين أبنائك ، تلك الثقة التى تدفعهم للحديث معك بصراحة وعدم اخفاء أى شئ ؛ هذه الثقة ايضا التى تدفعهم للاعتراف بأخطائهم ومصارحتك بكل أسرارهم .

ولعل النصائح التالية تكون عونا لك فى تنشئة وبناء تلك الجسور المهمة من الثقة المتبادلة مع أبنائك :



1- يجب أن تنزلى بفكرك الى مستوى تفكيرهم والعمل على رفع قدراتهم عن طريق مشاركتهم القصص والحكايات المفيدة والألعاب التى تعمل على رفع قدراتهم الذهنية والبدنية.
2- عدم المبالغة فى رد الفعل عندما يخطئون ومراعاة أن طريقة تفكير أطفالك مختلفة
3- لا تعاقبى أطفالك أما م الأقارب أو الأصدقاء لما فى ذلك من أثر سئ فى نفسيتهم وثقتهم بأنفسهم وبك.
4- لا تقللى من شأن أطفالك ولا تقارنيهم بغيرهم فذلك داع الى زرع النفور والكراهية فى نفوسهم .
5- احرصى مع زوجك على اظهار الاحترام المتبادل بينكما أمام الأبناء .
6- افهمى متطلبات كل سن وكيفية تطور طريقة تفكير أطفالك من مرحلة لأخرى عن طريق القراءة والاطلاع الدائم .
7- يجب أن تكونى دائما المثل الأعلى فيما تحثين أطفالك على القيام به لما فى ذلك من أثر طيب فى تحفيز الأبناء على اتباعك

[بنت الاصول]

[بنت الاصول]

مشكلة هروب الاطفال من حل واجباتهم المدرسية

المعروف أن العديد من الأطفال يتقاعسون عن أداء واجباتهم المدرسية حيث يقومون بتاجيل كتابة تمارينهم وحفظ دروسهم بحجة إنجازها فيما بعد.

إن هذا الأمر سيسبب الكثير من المشكلات للأطفال ويجعل مستوى تحصيلهم الدراسي أقل بكثير من زملائهم المجدين . يقول الاختصاصيون في تربية الأطفال "إن عادة التأجيل هذه يمكن التخلص منها باكتشاف السبب الحقيقي الكامن وراء هذه العادة , ثم وضع خطة مناسبة للتغلب عليها، وهذا الأمر سيعزز ثقة الطفل بنفسه وبمقدراته".

هناك عدة أسباب شائعة تكمن وراء عادة التأجيل عند الأطفال وهي :
ضعف الحافز : "فالطفل الذي يكون الحافز لديه ضعيفاً تجاه الدراسة، يمكن التعرف عليه بسهولة لأنه لا يهتم أبداً بإنجاز مهمته، ولا يقدّر في الواقع الفوائد والنتائج الإيجابية للواجبات المدرسية التي تنجز بشكل جيد وكل هذا يكون في النهاية نتيجةً للإهمال واللامبالاة وعدم اكتراث الطفل بالتعلم لأجل نفسه أو حتى ليكون فرداً جيداً في نظر الآخرين".
التمرد : "فالطفل المتمرّد يؤجّل وظائفه أو يحاول التملّص منها , كنوع من المقاومة لبعض الضغوطات التي يتعرض لها في منزله , وكطريقة لمعاقبة والديه , فالطفل المهمل غير المنظم لا يجد دائماً كل الأدوات التي يحتاجها لإنجاز واجباته , فقد يترك أحد كتبه، أو دفتر الملاحظات لديه في المدرسة , ولذلك نجده دائماً يبحث عن أشيائه الضائعة وهذا ما يسهم في تأخير إنجازه لدروسه وتمارين".
(حل المشكلة ) : قد لا تنطبق طريقة واحدة على كل الأطفال الذي يميلون إلى تأجيل المهام والوظائف المترتبة عليهم , ولكن مع ذلك هناك بعض الوسائل التي قد تساعد الأهل في جعل طفلهم يتغلب على هذه العادة السيئة.
المراقبة :
في البداية، يجب أن يدرك الأهل ماهية المشكلة التي يتعاملون معها ويراقبوا طفلهم ليلاحظوا نوع التأجيل عنده،
ثم عليهم أن يفكروا بما شاهدوه , وأي سبب من الأسباب السابقة يمكن أن ينطبق عليه , فهل يمكن أن تكون خلافات في المنزل مثلا ً؟
العطف والحنان :
من الناجح أن يوفر الأهل لطفلهم شيئاً من العطف والحنان , وبدلاً من توبيخه , يمكن محاولة معرفة حاجته وميله إلى تأجيل واجباته , أي يجب التعاطف مع الأمور التي يعاني منها حتى لو كان هو من يسببها لنفسه.
القدوة :
ليس على الأهل أن ينتظروا طفلهم لكي يحل مشكلته بنفسه , فإذا كان أحد الأبوين يؤجل القيام ببعض الأمور، فإن الطفل سيقلده بشكل تلقائي , أي أن أسلوب الحياة المتّبع في البيت هو الذي يؤثر في الطفل وتربيته بالدرجة الأولى.

[بنت الاصول]

[بنت الاصول]

العودة الى المدرسة: نصائح لتغذية سليمة ومتوازنة






خلال العطلة الصيفية, لا يكون هنالك متسع من الوقت والرغبة ببذل الجهد والتفكير في تخطيط وبناء قائمة طعام صحي ومتوازن للأطفال, بعض الأطفال يقضون العطلة الصيفية في معسكرات الصيف ويأكلون في إطارها تقريباً بشكل يومي. نظراً لذلك يعتمد طعام معظم الأطفال خلال العطلة الصيفية على الوجبات السريعة (النقانق, الهامبرغر وغيرها).
لا يجوز التقليل من أهمية عادات التغذية, فمن المعلوم أن الغذاء يؤثر على الصحة وعلى عملية النمو والتطور لدى الأطفال, كما أنه يلعب دوراً في دعم القدرة على التركيز والقدرات الذهنية كذلك, والتي تعتبر غاية في الأهمية خلال فترة الدراسة في المدرسة.
من المهم الحرص على جعل الاطفال يعتادون على تناول طعام صحي ومتوازن في مرحلة الطفولة: ففي هذا المرحلة, يتم بناء عادات التغذية التي سترافق الطفل عندما يكبر, كما أنها تؤثر على بنية الجسم وصحته. تعتمد التغذية السليمة لدى الأطفال, على غرار البالغين, على تناول أطعمة متنوعة, والتي تزود الجسم بالمركبات الغذائية الرئيسية: البروتينات, الكربوهيدرات, الدهنيات, الماء والفيتامينات والمعادن بكمية معقولة.
على النظام الغذائي السليم والصحي أن يحتوي على الحبوب ومنتجات القمح (من المحبذ أن يتم إستخدام الحبوب الكاملة أو منتجات القمح الكاملة), الخضار الطازجة, الفاكهة, منتجات الحليب, البيض, الأسماك, الدجاج أو لحوم الأبقار الخالية من الدهون, والدهون النباتية كالأفوكادو والزيتون.
تكمن المشكلة في أنه بالرغم من نوايا الوالدين الحسنة, يعيد العديد من الأطفال الفاكهة معهم من المدرسة, كما أنهم يتركون طبقهم مليئاً بالطعام عند تناول وجبة العشاء, ولكنهم ليسوا مستعدين للتنازل عن تناول الحلويات.
ما الذي يجب أن نفعله بخصوص تغذية الأطفال, مع إقتراب العودة إلى المدراس؟
على الرغم من النوايا الحسنة للأهل, من الأهم بمكان، عدم الدخول مع الأطفال في صراعات قوى, بخصوص التغذية.علينا أن نتذكر بأنه يجب إحداث التغييرات بشكل تدريجي, وهذا الامر ينطبق على موضوع التغذية أيضاً, لذلك فمن المستحسن أن يتم إقتراح عدد من الخيارات للطفل ومن ثم يتم التوصل لإتفاق مشترك. من المحبذ إعطاء الطفل مكملات غذائية كالفيتامينات التي تلائم الأطفال والخالية من السكر, بشكل يومي, وظيفة هذه المكملاتهي تزويد الجسم بكافة الفيتامينات والمعادن الضرورية التي لا يحصل عليها الطفل من طعامه. من المعلوم أن فقدان الشهية لدى الأطفال ينبع من نقص في الفيتامينات والمعادن, والذي لا يتم تشخيصه. يسهم تناولالمكملات الغذائية (الفيتامينات) في تحسين الشهية وتناول الطعام بشكل صحيح أكثر, على المدى الطويل. وجبة الإفطار مهمة للغاية, إذ يصبح الطفل هادئاً بعد تناولها, يملك كذلك القدرة على التركيز والطاقة الكافية للبدء بيومه الدراسي بشكل أفضل. لا داعي للإلحاح على أن تكون وجبة الإفطار في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة, لأن بعض الأطفال لا يشعرون بالجوع فور إستيقاظهم صباحاً, وإنما بعد مرور مدة زمنية معينة. لذلك, في هذه الحالة, يستحسن إعطاء الطفل وجبة خفيفة صحية تحتوي على الحبوب الكاملة, لكي يأكلها في الطريق إلى المدرسة. قبل الذهاب إلى المدرسة, يمكنك أن تقدم للطفل مشروباً دافئاً أو فاتراً, يحتوي على الحليب بالأساس, أو يمكنك تقديم طعاما خفيفا كحبوب الإفطار. بالنسبةلوجبة الغذاء في المدرسة, يمكنكم أن ترسلوا مع الطفل شطيرة أو البسكويت المصنوع من القمح الكامل (Crackers), إضافة إلى الجبنة البيضاء, الجبنة الصفراء, الأفوكادو أو الحمص, وفقاً لإختيار الطفل. يمكن إضافة حبة فاكهة أو إثنتين للشطيرة, ويمكن إضافة أو إستبدال الفاكهة بالخضار التي يمكن تناولها بحيث تكون كاملة كالخيار, الفلفل أو الجزر. كما ينبغي تعويد الطفل على شرب السوائل, خصوصاً الماء, خلال تناول الوجبات. ينصح بارسال قنينة من الماء مع الطفل, على الرغم من أنه توجد في معظم المدارس,حنفيات مياه أو مرافق تحتوي على مياه باردة. يتناول العديد من الاطفال وجبة الغداء خارج البيت, في إطار مراكز الرعاية النهارية, والتي يستعين معظمها بخدمات المطاعم, التي تزود الأهل بنسخة عن قائمة الطعام الأسبوعية. من المستحسن فحص أنواع الطعام التي يقدمها المطعم, إذا تبين بأن الوجبة الرئيسية التي يقدمونها في معظم الوجبات تعتمد على الأكل السريع, كالهامبورغر, الدجاج الجاهز أو النقانق, يمكن المطالبة بتغيير ذلك. بالنسبة للتغذية في المنزل, ينصح بتعويد الطفل على تناول الوجبات في مواعيد منتظمة ومكان معين, من المفضل أن يكون المكان هادئاً, دون وجود أمور مزعجة كالتلفاز. يستحسن تقديم الأطعمة المختلفة في الوجبات, ذلك أن التغيير والتنويع يثيران حب الإستطلاع والرغبة في تناول الطعام. حتى إذا لم يأكل الطفل نوعاً معيناً من الطعام, هنالك إحتمال بأننا إذا واصلنا تقديمه, أو غيرنا طريقة إعداده, أن يثير ذلك حب إستطلاع الطفل, الامر الذي قد يدفعه لتذوقه.
الأمور التي ينصح تجنبها؟
إعطاء الطفل الحلويات, أو الوجبات الخفيفة المحلاة, حبوب الإفطار المحلاة, المشروبات المحلاة, شطيرة تحتوي على الخبز الأبيض والشوكولاطة أو المربى. وذلك يعود لعدة أسباب: بدايةً الأطعمة التي تحتوي على السكر تؤدي إلى إرتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع, ومن ثم تؤدي إلى هبوطه بشكل سريع أيضاً, مما يجعل الطفل يشعر بالجوع, بعد مدة قصيرة. إضافةً إلى ذلك, من المعلوم أن السكر هو أحد العوامل التي تسبب العصبية والأرق.

[بنت الاصول]

[بنت الاصول]

يَا مَـنْ يَعِـزّ عَلَيْنَـا أنْ نُفَارِقَهُـمْ
وَجدانُنا كُلَّ شـيءٍ بَعدَكـمْ عَـدَمُ

إذا رَأيْـتَ نيوب اللّيْـثِ بـارِزَةً
فَـلا تَظُـنّـنّ أنّ اللّيْـثَ يَبْتَسِـمُ

[بنت الاصول]

حلى قهوه سهل وحلو ومرتب..

مقادير الطبقة الأولى

علبة قشطة
نصف كأس سكر
3 بيضات
6 حبات كيري
طريقة الطبقة
تخلط المقادير في الخلاط

تصب في صينية يفضل أن تكون زجاج بايركس حتى تتمكنين من معرفة مدى نضج الطبقة خاصة في الأسفل
وتدخل في فرن حار ( 160) لمدة عشرة دقائق ثم تترك لتبرد

مقادير الطبقة الثانية

نصف علبة قشطة
نصف ملعقة صغيرة نسكافية
ملعقة ونصف كاكاو
ثلاثة أرباع كأس ماء
ظرف واحد كريمة كراميل
4 ظروف دريم ويب
طريقة الطبقة الثانيه
توضع جميع المقادير في قدر وتوضع على النار ( هادئة ) مع التحريك المستمر حتى لا تلتصق في أسفل القدر
ونستمر في التحريك حتى يثخن قوامها أخف من الكاسترد ( التطلي ) وأثقل من الكريمة

ثم تصب على الطبقة الأولى ثم تبرد

بعد ذلك ترش بأصبعين من شكولاتة فليك بعد بشرها

وتقطع وتقدم بعد العشاء ومن الممكن تقطيعها قطع صغيرة وتقدم مع القهوة تطلع ا لذ

ودمتم بخير..انا مسويته اليوم جربوه انشاء الله يعجبكم ....

[بنت الاصول]

[بنت الاصول]

فن الرسم على الايدي