|
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم 1في الحالات النفسيه طرق لتخفيف الاكتئاب 2دور الأدوية: إذا كانت الأدوية المضادة للاكتئاب اختيارا علاجيا فيجب التأكد أن المسن يأخذ فقط ما يناسبه من ناحية عدد الأدوية وجرعاتها لتفادي ظهور أعراض جانبية مزعجة قد تؤدي إلى التوقف عن استعمال العلاج فيفقد سببا مهما لتحسنه. لذلك إذا أخذت قريبك المسن إلى طبيب نفسي فاسأله بالتفصيل, وهذا من حقك, عن أنواع الأدوية وآثارها الجانبية وتداخلاتها مع الأدوية الأخرى التي يستعملها المريض (يستحسن إحضارها معه). واعلم أن أدوية الاكتئاب تحتاج إلى حوالي ستة أو ثمانية أسابيع من الاستعمال المنتظم لتعطي تأثيرها الكامل, فتحلى بالصبر. 3-التعامل مع أفكار الموت: تحصل أحيانا لدى الشخص المسن أفكار متكررة بخصوص الموت مثل تمنيه وعدم ممانعته بشكل يختلف عن أسلوبه المعتاد في التعامل مع موضوع الموت. إذا تطور هذا التفكير إلى مرحلة التخطيط للانتحار أو محاولته فعلا فهذا يعتبر من الطوارئ الطبية ويجب عمل تقييم طبي بشكل سريع مع طبيب نفسي في مستشفى لأنه قد يتطلب التنويم في قسم الأمراض النفسية. 4-شجع المريض على العلاج : توقع أن دورك في البحث عن العلاج أساسي خصوصا أن الكبار في السن لا يتقبلون مسألة البوح بمشاعرهم بسهولة وبالتالي لا يبحثون عن حل وتستمر معاناتهم لفترة طويلة. لا تهدد المريض أو ترغمه على العلاج إلا في حالات الضرورة القصوى مثل محاولة الانتحار والاكتئاب الذهاني. 5-العناية بنفسك: الاعتناء بشخص مكتئب أو العيش معه لفترة طويلة يؤثر بشكل سلبي على المحيطين به. حافظ دائما على حد فاصل بين مشاعرك ومشاعرالمريض. اتباع النقاط التالية سيكون عاملا مساعدا بإذن الله. 6-دور الاستماع والتفهم: هذه أقوى أسلحتك في مواجهة مرض مثل الاكتئاب, استمع للمكتئب وتفهم وجهة نظرة وعلاقتها بسلوكه وأفكاره الاكتئابية ولا تقفز بشكل سريع للاستنتاجات. اقبله بكل ما فيه من مساوئ فهذا سيساعده على تقبل نفسه. هذا مختلف كثيرا عن الدخول في نقاشات منطقية ومتاهات حوارية مع المريض لتغيير وجهة نظره كما سيأتي لاحقا. 7-احترام استقلالية المريض: لا تجعل رغبتك في مساعدة المريض دافعا لقيادة حياته بالنيابة عنه. صحيح أن الاكتئاب يضعف قدرة الإنسان على إدارة حياته ويزرع إحساسا بعدم الكفاءة, ولكن إذا قام أفراد العائلة بعمل حتى المهام البسيطة بالنيابة عن المريض فان ذلك يعزز من إحساسه بالنقص ويضعف استقلاليته. البديل المناسب هو تشجيع المريض على اتخاذ قراراته وإدارة حياته مع أقل قدر ممكن من التدخل حتى نحافظ على إحساسه بالاحترام والتقدير. 8-محاولة الإقناع: الإحساس بأن الإنسان عبأ على عائلته يسبب لهم الأذى ويرهقهم بمشاكله والشكوى المستمرة بهذا الخصوص أمر ملحوظ مع الكثير من المسنين المكتئبين. من المتعب جدا محاولة أقناع المريض بعكس ذلك, فقط قل للمريض أنك (أذكر صلة القرابة) وأنك تسعد بخدمته ولا تحاول تغيير رأيه بحوار منطقي فهذا عادة غير مجدي. 9-التعامل مع الإحساس بالخوف: الخوف من البقاء وحيدا مشكلة يحس بها الكثيرون من المسنين المكتئبين. في هذه الفترة يحتاج المسن الى رفقة وصحبة شبه دائمة أو دائمة إذا كان الخوف مسيطرا عليه, ولا يحتاج إلى اللوم والاستهزاء فتأثيرهما عكسي. العلاج الدوائي عادة مفيد في مثل هذه الحالات ولكنه يحتاج لبعض الوقت كما ذكرت سابقا. 10-التعامل مع الرغبة في العزلة: إذا لاحظت لدى المسن رغبة في العزلة كجزء من أعراضه الاكتئابية فحاول تفهمها قدر الامكان قبل محاولة تغييرها. الانعزال كثيرا ما يكون انعكاسا لإحساس المكتئب أنه غير مرغوب في وجوده ( أظهر رغبتك في صحبته حتى لا يصبح إهمال الآخرين له تأكيدا لأفكاره), أو عدم وجود رغبة حقيقية في مجالسة الآخرين ( في هذه الحالة انتظر إلى أن يستجيب للعلاج ولكن لا تهمله). 11-الأنشطة المنظمة والترويحية: اعرف مفاتيح شخصيته واستعملها إلى أقصى حد ممكن لتحسين مزاجه ورفع معنوياته. إذا كان يحب الهواء الطلق فخذه في نزهات متكررة, إذا كان اجتماعيا يحب الناس فخذه إلى التجمعات العائلية حتى لو لم يرغب بالكلام ( إذا وافق بالطبع). إذا كان شخصا متدينا أو به شيء من التدين فان قراءة القرآن أو الاستماع إليه والى المحاضرات وسيلة مناسبة لتخفيف حدة الاكتئاب. الهدف من هذا كله مساعدة المريض على تجربة النجاح ولو في مهمة بسيطة مثل الخروج من المنزل, هذا النجاح يساعد على تخفيف الإحساس بالفشل والدونية الذي يصاحب الاكتئاب. 12-التعامل مع الأفكار السلبية: عندما يبدأ المريض بذكر تصوراته السلبية عن محيطه وبيئته بشكل مبالغ فيه إلى درجة أنه يركز على أسوأ مافيهما ويقلل من أهمية المكتسبات الايجابية فان بالمكان مساعدته بطريقتين: الأسلوب المعرفي البحت- تذكيره بالايجابيات, تصور الحياة لو كانت أسوأ مما هي عليه الأسلوب السلوكي البحت- كتابة الايجابيات في ورقة على شكل نقاط ( مثلا: "صحتي الجسدية ممتازة رغم أني مكتئب"), عدم مناقشة الأفكار السلبية معه بشكل متكرر( تكرار النقاش بدون هدف واضح كثيرا ما يثبت الفكرة السلبية). 13-دور العائلة وأهمية تثقيفها: من الأفضل أن يتفق المحيطون بالشخص المكتئب على استراتيجية موحدة للتعامل معه وأن ينموا ثقافتهم النفسية. إن تفاوت مستوى فهمهم للمشكلة قد يؤدي إلى آراء متفاوتة وحلول متناقضة. والمريض قد يفسر هذا كله بشكل سلبي بحت يتماشى مع تفكيره الاكتئابي ويؤكده. مثلا إذا احتاج المريض إلى التنويم في المستشفى لأنه يفكر بالانتحار فانه قد يعتقد أن أبنائه الذين وافقوا على هذا القرار يرغبون التخلص منه ومن همومه. أما إذا رأى موقفا متماسكا من جميع أفراد أسرته فان هذا يذكره بسوء وضعه ويساعده على تقبل المشكلة والتعامل معها. في الختام أرجو أن يكون في هذه النقاط فائدة لقارئيها وأتمنى أن يذكر الاعضاء في هذا المنتدى آرائهم بخصوصها وأن يشاركونا تجاربهم الشخصية ان وجدت. ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم التغيرات العضلية مع تقدم السن: التغيرات العضلية مع تقدم السن: يبدأ الشخص بعد سن الثلاثين في فقد من 3-5% من المحتوى العضلي كل عشر سنوات مع زيادة أكبر ما بعد الستين يمكن أن تصل إلي 30% كل عشر سنوات بعد السبعين وأكثر الضعف يكون في عضلات الجذع والساقين وهي العضلات الهامة لكل أنشطتنا الحركية. نقص المرونة مع تقدم السن: تزداد الروابط البينية في الكولاجين بشكل مكثف وهو البروتين الموجود في الأنسجة ويسمح باستطالتها مما يعيق قابلية النسيج للتمدد والاستطالة وهناك أيضا نقص فى بروتين الالستين ما يؤدى إلي ضعف خاصية رجوع الأنسجة لوضعها الطبيعي بعد الشد وعامل آخر يضاف إلي ذلك وهو قلة حركة المسن مما يزيد من نقص المرونة كل هذه العوامل تؤثر على حركة المريض و تعوقها خاصة في منطقة الرقبة والجذع والحوض ويؤدى أيضا إلى تهديد توازنه. ومع تقدم السن يقل سمك غضاريف المفاصل و تتآكل وتصبح حركتها مؤلمة. ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
تقدم السن يقل سمك غضاريف المفاصل و تتآكل وتصبح حركتها مؤلمة. الله يرحمنا برحمته ويعين والدينا وكل المسنين يارب متصفح رائع من اخت رائعه فيه الافاده والرحمه والحنان لفئه غاليه على قلوبنا استمري في عطائك الرائع سلمت يداك ولاحرمت الاجر وجزيت الجنان ورحمة الكريم العلام ودي وورودي لكِ |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
الرائع ورب الكعبة تواجدك فيه يالغالية تقبل الله مادعوتِ ولك بالمثل وزيادة جعلني الله وإياك ومن قرأ من البارين آآآآآآآآآآمين مبتغاي الجنة ((أُحبك في الله)):yes: |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم القهوة تحمى كبار السن من العمى كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة يحمى جفون العيون من التقلص العضلي اللا إرادى الذي قد يصيبها والذي قد يتسبب بالعمى. واكدت الدراسة أن شرب كوب أو اثنين من القهوة يومياً يمكن أن يخفض معدل الإصابة بهذه الحالة. وأوضح العلماء أن تشنج الجفون يصيب عادة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 50 و70 عاماً و قد لا يستطيعون إقفال عيونهم بشكل محكم وأن الأعراض الأولية لهذه الحالة تكون عادة حكة في العينين والشعور بعدم الراحة بهما والحساسية للضوء عندما تطرف العين ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم العسل الابيض يقاوم اثار الشيخوخه ويقلل القلق العسل الأبيض يؤدي إلى تحسن الذاكرة وتقليل القلق لدى الفئران، وفقا لما ذكرته دراسة علمية حديثة فإن العسل الأبيض يمكنه أن يقاوم آثار الشيخوخة ويقلل من القلق، حيث وجد العلماء أن الوجبة الغذائية المنظمة المضاف إليها العسل الأبيض قد حسنت الذاكرة وقللت من القلق بدرجة ملحوظة مما يؤكد الفائدة الكبيرة للعسل وفق ما هو شائع . فقد أجرى الباحثون اختباراتهم على الفئران، حيث قدموا لهم وجبات غذائية تحتوي على 10 في المائة عسل أبيض و 8 بالمائة سكر قصب أو بدون سكر على الإطلاق لمدة عام، وكان عمر الفئران شهران عند بدء التجربة، وكانوا يخضعون للتقييم كل ثلاثة شهور باستخدام اختبارات صممت لقياس القلق وسعة الذاكرة. كما كانت الفئران التي تتغذى على العسل الأبيض تترك لمدة مرتين كحد أقصى في الأقسام المفتوحة لمتاهة التقييم ثم توضع الفئران التي تغذى على سكر القصب حيث بدت تلك الفئران التي تغذت على العسل الأبيض أقل قلقا عن نظيرتها التي تغذت على سكر القصب، كما أوضحت التجربة أنهم أكثر قدرة على دخول أقسام جديدة من المتاهة التي كانت على شكل Y حيث أظهروا أنهم يعرفون أين كانوا من قبل وكانت لديهم ذاكرة أفضل. ومن المتعارف عليه أن استخدم العسل الأبيض يعود إلى أزمنة بعيدة كغذاء، ودواء ومستحضرا للتجميل، كما إن تربية النحل والتي يقصد بها الاحتفاظ به لإنتاج العسل الأبيض، تعود إلى زمن بعيد قد يكون على الأقل 700 قبل الميلاد، ومن المعروف كذلك أن العسل الأبيض ينتج من التفاعل الكيميائي في لعاب النحل أثناء تفاعلها مع الرحيق الذي تجمعه من الزهور. ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
ما شا ءالله
طرح وكلام واسلوب ودروس مميزة اشكرك وبارك الله فيك |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم كيف نتغلب على مشكلات السمع والبصر عند الكبار؟ الشيخوخة طور صحى يمر به الإنسان فى حياته؛ حيث يشيب الشعر، ويهن العظم، ويضعف السمع والبصر، وهذه الأعراض قد تفرض على المسن حصارًا فيعتزله المجتمع، وبالتالى تسوء حالته النفسية والجسدية. وهنا يقع العبء الأكبر على من يتعامل مع أحبائنا الكبار، سواء كانوا أقارب أو أصدقاء أو جيران فى معرفة الطريقة الصحيحة للتواصل مع المسن. يقول الدكتور محمد قناوى - أخصائى العلاج الطبيعى - إن هناك مجموعة من الإرشادات يجب أن نلتزم بها عند تعاملنا مع أحبائنا ضعاف السمع والبصر منها: 1 - الاقتراب قدر الإمكان من المسن لضمان سهولة سماعه ورؤيته لك 2 - تنبيه المسن باليد برفق أو بإشارة منك قبل توجيه الحديث إليه لينتبه إلى حديثك. 4 - خفض أى ضوضاء تمنع المسن من سماعك قبل بدء حديثك إليه. 5 - اجعل حركات الفم واضحة أثناء الكلام؛ حيث إن قراءته للشفاه أثناء الحديث تساعده على فهم الحوار. 6 - التحدث بصوت أعلى قليلاً من الصوت العادى، ولكن بدون صياح أو صراخ حتى لا تضايقه. 7 - التحدث ببطء مع توضيح أكبر لمخارج الألفاظ. 8 - من الأفضل أن تكون الجمل مختصرة ومفيدة وواضحة. 9 - مراقبة تعبيرات وحركة رأس المسن أثناء الحديث معه، فهى توضح إذا ما كان الحديث إليه مسموعًا وواضحًا أم لا. 10 - تجنب التغيير المفاجئ لموضوع الحديث حتى لا يخطئ المسن الفهم. 11 - الضغط على الكلمات المفتاحية فى الحديث (أى الكلمات المهمة التى توضح موضوع الحديث) مع التوقف بعد كل كلمة من الكلمات المفتاحية. إرشادات إضافية : - أعط المسن الوقت الكافي ليرد. - يمكن سؤال المسن أن يعيد ما قلته له، خاصة إذا كان الموضوع مهمًا؛ حيث إنه فى بعض الأحيان يتظاهر المسن أنه قد سمعك تفاديًا للإحراج. - التحدث معه بشكل ودى مع تجنب الحديث إليه بلغة الأطفال؛ حيث إن الحديث إليه كطفل قد يشعره بالاستخفاف به. - استخدام التعبيرات الوجهية والإشارات والإيماءات اليدوية أثناء حديثك معه لتكون أكثر وضوحًا. - يمكن استخدام نوتة صغيرة لتكتب ما تريد توصيله للمسن عند تكرار صعوبة وتعذر سماعه لك. ضعف البصر: يشير الدكتور قناوى إلى أن كل تركيبات العين تعانى من التغيرات المتعلقة بتقدم السن، مما يعوق التواصل، وعدم الرؤية فى الضوء الضعيف، وبالتالى عدم الحكم الصحيح على المسافات والرؤية الصحيحة للأشياء أثناء الحركة، كما يعانى المسن أيضًا من ضعف فى مجال الرؤية الجانبية، بمعنى أنه يرى أمامه، ولكنه لا يرى ما بجانبه بوضوح إلا عند الالتفات؛ لذا يجب مراعاة الآتى عند التعامل مع المسن ضعيف النظر: 1 - الاقتراب منه ببطء وتحيته شفويًا مع اللمس الرقيق الحنون. 2 - محاولة زيادة مستوى الإضاءة بالمكان؛ حيث يحتاج المسن لمستوى إضاءة ثلاثة أضعاف المستوى العادى، مع تجنب الأضواء المبهرة المنعكسة عليه، فتؤدى إلى الزغللة ومضايقته. 3 - يمكن أن يستخدم نظارته أثناء حديثه معك. 4 - وضع الأشياء المطلوبة من المسن الانتباه إليها فى مجال نظره. 5 - عند إعطاء المسن شيئًا مقروءًا، أو صورة يجب أن يكون هذا الشيء ذا حجم كبير واضح، ويفضل استخدام الألوان المتناقضة؛ حيث إنها أكثر وضوحًا مثل الأسود على خلفية بيضاء، أو أصفر. 6 - عدم تغيير مكان الأشياء الخاصة أو الحيوية للمسن من مكانها إلا بعلمه وإذنه، وإعلامه دائمًا عند أى تغيير فى ترتيب أثاث المنزل. ويضيف الدكتور قناوى: لزيادة التواصل مع المسن ينصح باللمس: لأن اللمس يحتل مكانة عالية فى تفاعلنا مع المسنين؛ حيث يزيد من ثقتهم فينا، ويعطيهم الإحساس بالاهتمام بهم، فلابد من استخدام هذه الحاسة فى التعامل معهم. المرح والضحك: المرح له تأثيرات فسيولوجية ونفسية عديدة مفيدة للجسم؛ حيث يساعد الضحك على إفراز الكاتيكولامين والهرمونات التى تعطينا الإحساس بأننا فى حالة جيدة، وتساعدنا على تحمل الألم، وهو يساعد على تقليل القلق، وإفراز المسكنات الطبيعية للألم، وتحسين التمثيل الغذائى؛ لذا يجب أن يكون تعاملنا مع المسن يبعث على المرح والفكاهة والضحك؛ لأن الضحك نوع من أنواع الاتصال؛ حيث يزيد من ثقتهم فينا ويعطيه الإحساس بالاهتمام به. ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
بارك الله فيك أخي الكريم ((سلام )) سلمك الرحمن من كل شر أسعدك الرحمن برضاه والجنه |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم العمليات الجراحية تثقب ذاكرة المسنين شيكاغو - قال باحثون أميركيون إن الذين تبلغ أعمارهم 60 عاما فأكثر ويخضعون لعمليات جراحية قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل دائمة في الذاكرة. وذكر الباحثون الأربعاء أن من يخضعون لعمليات جراحية حساسة وهم في سن الستين أو أكثر مثل استبدال المفاصل أو استئصال الرحم يزيد احتمال تعرضهم لمشاكل في الإدراك بعد العملية. وأن من يحدث لهم ذلك يزيد احتمال وفاتهم خلال السنة الأولى بعد العملية. وقالت الدكتورة تيري مونك خبيرة التخدير بالمركز الطبي بجامعة ديوك التي نشرت دراستها في دورية لعلم التخدير "كنا نعرف أن المرضى الذين يجرون عمليات في القلب يواجهون خطر اضطراب في الإدراك كمشاكل الذاكرة أو التركيز أو استيعاب المعلومات لكن آثار العمليات الأخرى على وظائف المخ ليست مفهومة بنفس القدر". وقادت مونك فريقا درس سجلات المستشفيات لما وصل إلى 1064 مريضا أعمارهم 18 عاما أو أكثر وخضعوا لاختبارات في الذاكرة والوظائف الإدراكية قبل عمليات جراحية وقت الخروج من المستشفى وبعد ثلاثة أشهر من ذلك. وقسم المرضى إلى ثلاث مجموعات عمرية متساوية في الحجم: صغار "18-39 عاما" ومتوسطون "40-59 عاما" وكبار "60 عاما وأكثر". وبعد العملية الجراحية بثلاثة أشهر حدث قصور في الإدراك لنسبة قدرها 12.7 بالمئة من المرضى المسنين مقارنة بنسبة 5.7 بالمئة فقط من مجموعة الصغار و5.6 بالمئة من مجموعة ذوي الأعمار المتوسطة. وتشير الدراسة إلى أنه بوجه عام تعاني نسبة تتراوح بين 30 إلى 41 بالمئة من المرضى البالغين الذين يخضعون لعمليات جراحية حساسة بخلاف عمليات القلب من شكل من أشكال ضعف الذاكرة أو الاستيعاب عند خروجهم من المستشفى لكن معظمهم يتعافى بعد ثلاثة أشهر. لكن الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر يحتمل بنسبة تزيد على الضعف أن يستمروا في المعاناة من هذه المشاكل بعد فترة الأشهر الثلاثة ومن يعانون بالفعل من تلك المشاكل يزيد احتمال وفاتهم خلال العام الأول بعد العملية. وذكرت مونك في بيان أنه ليس من الواضح لماذا يعاني بعض المرضى من هذه المشاكل لكن قد تكون العلة في أن العملية الجراحية والتخدير يسببان تورما في المخ قد يؤثر على قدرة المرضى على التعلم أو حفظ المعلومات أو استرجاعها. وأضافت أن الدراسة تشير إلى أن المسنين قد يكونون عرضة للاصابة بمشاكل ادراكية بعد العمليات الحساسة وأن العلم بهذا قد يساعد الأطباء على ابتكار وسائل أفضل لدرء آثار الجراحة والتخدير على أدمغة المسنين ودمتم بود يتبع |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
دوماً هذا المتصفح الحاني الجميل يذكرنا بأعزاء علينا يستحقون منا كل الرعاية والإهتمام ..كما يفرض علينا تقديم الشكر الجزيل والدعاء من القلب لمشرفتنا الرائعة يمامة الوادي .. تحياتي لك أستاذتي يمامة الوادي ولكل المتابعين هنا . |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
لك جل التحايا وأجزلها وأسعدك ربي برضاه والجنة شكرأً أخي الفاضل((عبدالعزيز العمران)) |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم ((أسنان كبار السن)) لشد ما تؤسينا ابتسامات كبار السن ، لا لشيء سوى أنها ترينا تلك الصورة المشوهة لفم كبير السن ، ما يشي بالإهمال ، أو التجاهل طويل الأمد . أسنان كبار السن بحاجة إلى اهتمام الجميع ، ذلك أن تأقلمهم مع الألم حتى لا يكلفوا من حولهم المصاريف ، يحول دون استمتاعهم بالأطعمة التي اعتادوا عليها ، وأحبوها ، فمتعة الأكل هي إحدى أهم المتع المتبقية ، والمتاحة لهم . يمكن للأسنان أن تبقى نظيفة وصحية مدى الحياة بإتباع إرشادات صحة الفم و الأسنان وزيارة طبيب الأسنان بانتظام. يمكن للجميع أن يحافظوا على أسنانهم ولثتهم صحية بغض النظر عن أعمارهم ، عند تفريش أسنانهم مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، إلى جانب استخدام خيط تنظيف الأسنان يومياً خلال مراحل عمرهم المختلفة ، هذا بالإضافة إلى زيارة طبيب الأسنان بانتظام لأن كل هذه الخطوات تضمن لهم سلامة ونظافة أسنانهم من أي مشاكل صحية قد تهددها. خاص بكبار السن : قد يواجه كبار السن مشاكل صحية معينة تخص صحة فمهم و أسنانهم، حتى لو كانوا ينظفون أسنانهم بانتظام باستخدام فرشاة و خيط الأسنان. من أسباب التعرض لبعض المشكلات الصحية التي قد تعاني منها أسنان ولثة كبار السن: - استخدام أطقم الأسنان الصناعية . - تناول بعض الأدوية . - تعرضهم للأمراض التي قد تصيب كبار السن . لحسن الحظ، يستطيع طبيب الأسنان أن يساعد مريضه على مواجهة هذه المشكلات الصحية والتغلب عليها بنجاح. - تسوس الأسنان: تكثر الإصابة بتسوس الأسنان و بالأخص بتسوس جذور الأسنان في مراحل العمر المتقدمة. فغالبا ما تنحسر اللثة مع تقدم العمر عن الأسنان كاشفة جذور الأسنان التي لا تقاوم التسوس جيدا. لذا من المهم أن يعتني كبار السن بنظافة أسنانهم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وباستخدام خيط الأسنان يوميا إلى جانب عدم الإهمال في زيارة طبيب الأسنان. - حساسية الأسنان: تزداد مشكلة حساسية الأسنان بتقدم العمر. كما هي المشكلة مع تسوس الأسنان، تنحسر اللثة المحيطة بالأسنان مع تقدم العمر. هذه الأجزاء من السن التي تنحسر عنها اللثة تكون أكثر حساسية للألم عند تناول أطعمة و مشروبات ساخنة أو باردة. تصبح الأسنان أيضاً حساسة عند تعرضها للهواء البارد، أو عند تناول مشروبات و أطعمة حامضة أو حلوة. عند الإصابة بحساسية الأسنان. يجب على كبار السن استخدام معجون أسنان مضاد للحساسية. و إذا لم يفد معجون الأسنان المضاد للحساسية في علاج حساسية أسنانهم واستمرت المشكلة، فعلى المصاب أن يراجع طبيب الأسنان، حيث أن حساسية الأسنان قد تكون أحد العوارض لعديد من مشاكل الفم والأسنان. مثل: شرخ أو شق في أحد الأسنان أو تسوسها. - أمراض معينة: تهدد بعض الأمراض التي قد يعاني منها الكبار في السن مثل : السكري، أمراض القلب أو السرطان سلامة الصحة الفموية لديهم ، لذلك يجب يخبر المريض طبيب أسنانه بما يعانيه من أمراض عضوية حتى يستطيع الطبيب أن يلم بكل جوانب الحالة التي يعالجها وبالتالي توفير كل ما يلزم من وسائل علاجية لها. - أطقم الأسنان الصناعية: بالرغم من أن الأطقم الصناعية تساعد كبار السن في تسهيل شؤون حياتهم، إلا أنها تحتاج إلى درجة عالية من العناية. فعلى مستخدميها أن يتبعوا تعليمات طبيب أسنانهم بدقة إلى جانب زيارته فور مواجهة أي مشكلة تتعلق بأطقم أسنانهم الصناعية. ينصح الأطباء مستخدمي أطقم الأسنان الصناعية بزيارتهم سنوياً لإجراء الفحوصات اللازمة. - جفاف الفم: يعد جفاف الفم حالة مرضية شائعة الحدوث عند كبار السن، والتي قد تنتج عن تناول بعض أنواع الأدوية أو كعارض من عوارض أحد الأمراض التي يعاني منها كبار السن. ولاشك بأن إهمال علاج جفاف الفم سيلحق الأذى بالأسنان و اللثة. لذلك سيقوم طبيب الأسنان عند زيارته بوصف أدوية أو طرق علاجية عديدة لترطيب الفم وبالتالي منع أية مشكلات قد تواجه الأسنان. - أمراض اللثة: على الرغم من أن الإصابة بأمراض اللثة لا تقتصر على كبار السن فقط، إلا أن معدلات الإصابة بها تزداد عند كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين سنة. العوامل السلبية التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض اللثة: - إهمال نظافة الفم والأسنان لسنوات متراكمة . - سوء التغذية (خاصة التقليل من تناول الفواكه و الخضراوات). - بعض الأمراض المزمنة مثل: السكري، أمراض القلب والسرطان . - التدخين . - بعض العوامل البيئية مثل: الضغوط النفسية . - بعض أنواع الأدوية المستخدمة . بما أنه يسهل علاج أمراض اللثة في مراحلها الأولية، فإن من الضروري جداً أن يقوم المصاب بزيارة طبيب الأسنان بانتظام ليكتشف الإصابة مبكراً وبالتالي تدارك المشكلة وعلاجها في الوقت المناسب. و مع ذلك، فإنه من الأفضل إتباع طرق الوقاية من أمراض اللثة لتجنب الإصابة بها. - التيجان والجسور: يشترك التاج والجسر في وظيفتهما من حيث تقوية الأسنان أو تعويض النقص في أحد الأسنان المفقودة (بسبب الخلع أو غيرها). يستخدم التاج في تغطية السن التالف بأكمله لأنه إلى جانب استخدامه في تقوية السن، يعمل على تحسين منظر وشكل السن التالف وتعديل وضعه بالنسبة لصف الأسنان الموجود عليه. أما بالنسبة للجسور فتستخدم كما ذكرنا سابقاً لتحل محل سن أو أكثر قد فقدوا لأي سبب من الأسباب. حيث يقام الجسر على الفراغ الناتج عن السن المفقود. تثبت الجسور على الأسنان الطبيعية الموجودة أصلاً أو على مواد تزرع حول فراغ السن أو الأسنان التي فقدت . نقلا عن : د. بدر فروخ .. ودمتم سالمين |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم الحالة النفسية عند المسنين تعتبر الحالة النفسية عند المسنين محصلة لعدة عوامل يؤثر كل منها سلباً أو إيجاباً بدرجة أو بأخرى على نفسية المسن لتتشكل حالته النفسية في النهاية، وبذلك فإن الحالة النفسية عند المسنين ليست حالة نمطية واحدة تشمل الجميع وإنما لكل فرد منهم حالته الخاصة تبعاً لتعرضه لتأثير العوامل المختلفة ومدى تأثره بها، ولذلك تبدو هناك خلافات كثيرة بين المسنين في البيئات المختلفة بل وفي البيئة الواحدة لتجعل حالة كل منهم خاصة به وحده. وقد يبدو مفيدا أن نقسم هذه العوامل التي تؤثر في الحالة النفسية للمسنين إلى مجموعتين : الأولى: هي مجموعة الأحداث التي يمر بها الفرد في مرحلة ما قبل الشيخوخة من الطفولة والشباب . الثانية هي تلك الأحداث التي يواجهها الفرد عند دخوله مرحلة الشيخوخة . وتشمل المجموعة الأولى كل ما يحدث للفرد من طفولته وحتى شيخوخته في صحته البدنية والنفسية وعلاقاته الاجتماعية والبيئية من تعليم وتربية وعمل وزواج وأمراض وإصابات وأفراح وأتراح ومكاسب وخسائر وآمال واحباطات ونجاحات وإخفاقات كلها تؤثر بطريقة أو بأخرى على الحالة النفسية مضافاً إليها قدرة الفرد على التكيف أو الصراع والتخلص من الآثار أو الاستسلام لها. وتشمل المجموعة الثانية وهي أيضاً بذات الأهمية ما يحدث للفرد عند دخوله سن الشيخوخة من كيفية استقباله هو لهذه المرحلة وكمية ونوع المفتقدات فيها مثل فقدان العمل أو الزوج أو ابتعاد الأولاد أو عدم الأمان المادي ثم نظرة المجتمع والبيئة العائلية للمسن نفسه، ثم قيمة الدور الذي يلعبه المسن وأهمية هذا الدور لنفسه وللآخرين وبقدر الإيجابية أو السلبية في هذه العلاقة بين المسن والمجتمع بقدر ما تكون عليه الحالة النفسية. وقد أثبتت الدراسات الطبية أن نسبة التغيرات البيولوجية وحدها هي التي تؤثر على المسن وأن كيفية رؤية المسنين للعالم من حولهم وكذلك رؤية العالم لهم بمعنى أن العلاقة المتبادلة بين المسن ومن حوله لها تأثير هام في حالته النفسية. كما أثبتت تلك الدراسات أن التدهور أو الاضمحلال في النشاط العقلي والتركيبة الشخصية والسلوك الاجتماعي ليست بالضرورة قيمة لدى كبار السن جميعهم وإنما يعتبر البعض منها أعراضاً لأمراض ومشاكل تستوجب البحث والعلاج. ونتيجة أخرى مستخلصة من تلك الدراسات أن الوظائف العقلية كالوظائف البدنية تحتفظ بالحيوية طالما تمت استثارتها وتدريبها واستخدامها وتصبح عرضة للتدهور والانحدار بالإهمال وعدم الاستعمال. وتحتل التغيرات العقلية في المسنين درجة أكبر من الأهمية عن التغيرات الجسدية وذلك لتأثيرها السلبي على حياة المسن وعائلته نظراَ لصعوبة التمييز بين ما هو طبيعي منها وما هو مرضي يستدعي البحث والعلاج. من هذه التغيرات ما يحدث مثلاً للذاكرة حيث يفقد بعض المسنين الذاكرة للأحداث القريبة ولكنهم يحتفظون بذاكرة الأحداث البعيدة ولذلك يحلو لهم الحديث عن الماضي والذكريات القديمة، كذلك يتجه التفكير لديهم إلى البطء والتحفظ والهدوء فهم ليسوا في عجلة من الأمر وهو ما يعطيهم صفة الحكمة بالإضافة إلى حصيلتهم من التجارب والمعلومات وهو ما يعرف باسم » الذكاء المتبلور« أو الراسخ، وهو لا يتأثر كثيراً بتقدم العمر بعكس »الذكاء السائل« أو الجاري وهو السرعة في مواجهة المواقف، وهنا يبدو الأمر هاماً في معاملة المسنين ومراعاة هذا الفرق في القدرة العقلية ولا يعني هذا عدم قدرة المسن على التعلم بل يظل محتفظاً بقدرته على التعلم فقط يحتاج إلى وقت أطول، كذلك يميل بعض المسنين إلى المبالغة في قدراتهم وصفاتهم يصاحب ذلك قدر من التركيز على الذات وقد تظهر على البعض منهم مظاهر الغيرة والأنانية ومحاولة الاستئثار بالاهتمام ولفت الانتباه والحرص الشديد على الممتلكات الشخصية مهما كانت قيمتها وقد تظهر على البعض منهم صفات الشك وخاصة في أي جديد والانتقاد المستمر لتصرفات الآخرين وعدم الثقة والتهوين أو المبالغة في أحداث الحياة اليومية كما قد يقود ذلك إلى نوع من عدم السيطرة على المشاعر وعدم الاكتراث بضوابط السلوك وربما يصل الأمر إلى الانسحاب والعزلة بما يمثله ذلك من خطر على حياة المسن. وقد تفسر هذه التغيرات ما يعرف بالفجوة بين الأجيال فالأجيال القديمة لا يعجبها الجديد ولا تتقبله بسهولة وترفض التعامل معه وتحن دائما إلى القديم وتنتقد الأجيال الجديدة ربما إلى حد الصدام، ولكن إذا عرفت أسباب ذلك فمن الممكن فك الاشتباك وردم الفجوة التي تفصل بين القديم والجديد ويتم التواصل عبر الحوار وليس الصدام. ونستطيع القول إن سلامة الحالة النفسية للمسنين تتطلب تأمين الاحتياجات المادية في كل جوانبها وكذلك تأمين الحاجات النفسية ليس بالعواطف وليس بالإحسان وإنما بتهيئة المناخ للمسن كي يحتفظ بدور مشارك في الحياة يشعر فيه بأهميته ويتواصل في علاقات اجتماعية تعوض له مفتقداته وتملأ كل الفراغات الموحشة التي قد تحيط به. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم الإفطار الصباحى يحسن الذاكرة عند كبار السن أكدت بحوث جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للعلوم أن الغذائية تناول أى نوع من طعام الإفطار يعزز القدرات الذهنية ويقوى الذاكرة عند كبار السن، وكان الباحثون قد وجدوا بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم بين 61-79 عاما أن تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقى أو نشويات أو دهون نقية قد أفاد فى اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية. ويرى الباحثون أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون المشبعة والغنية بالألياف والفواكه والخضراوات يساعد على المحافظة على قوة الذاكرة ولمهارات الإدراكية والقدرات الذهنية على المدى الطويل ودمتم بود م |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم أن ليس كل كبار السن يعيشون " شيخوخة السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هل هناك خلط بين مفهوم الشيخوخة و كبار السن؟ يتسم المسنون ببعض سمات الاطفال مثل عدم التحكم فى الانفعالات .. يجب عدم الخلط بين مفهوم الشيخوخة وكبر السن فالحقيقة أن ليس كل كبار السن يعيشون " شيخوخة " وصول الانسان الى مرحلة الشيخوخة يصاحبه العديد من التغيرات البيولوجية والنفسية فنجد مثلا تدهور الوظائف العقلية مثل ضعف الذاكرة والنسيان ومظاهر تخريف الشيخوخة كتكرار الحديث ذاته عدة مرات ونسيان الابناء والاهل البطء فى التفكير وتباطؤ القدرة على الابتكار وضعف القدرة على التعليم وتتأثر عملية الادراك والتذكر بنشاط خلايا المخ التى تطرأ عليها تغيرات توثر على نشاطها وفعاليتها , و مظهر الضعف الجسمى والامراض المزمنة والاحالة للتقاعد وافتقاد شريك الحياة وابتعاد الأبناء عن الاسرة كل ذلك يشعره بالغربة والخوف والحاجة للسند كما يزداد احساس المسن بذاته ويوجه كل اهتماماته نحو ذاته مما يعرضه لان يتخذ أحد الموقفين اما محب لنفسه ومعجب بها أو موقف اللامبالاة والتعلق بالماضى, حيث يشعر بـ النقص الذى عليه حاضره فيحاول تعويضه باضافة ماضيه الى حاضره, التقدم فى العمر لا ينقصه أبدا خصوبة فى العاطفة مما يجعل كثيرا من المسنين ينخرطون فى حالة من الوله والحب مع بعض الشابات أو المراهقات ويزيد الامهم استنكار القيم الاجتماعية لهذه العلاقات وسخرية الناس واستهزائهم منها, وقد ينتاب المسنون حالات من البكاء والحنين الى أحبائهم ممن رحلوا , كما يتسم المسنون ببعض سمات الاطفال مثل عدم التحكم فى الانفعالات تحكما صحيحا شأنهم فى ذلك شأن الاطفال الذين يعجزون عن ضبط مشاعرهم وعواطفهم والعناد وصلابة الرأى والميل لمديحهم والاطراء على افعالهم كما يشعرون دائما بالخوف من الاخرين وعدم الثقة بهم و يغلب على طابعهم التعصب الذى لا يكون فى جوهره على اساس فهم يتعصبون لجيلهم وأرائهم وكل مايتعلق بهم ويشعرون أنهم مضطهدون, كما يفضلون الطرق والاساليب التى اعتادوا عليها وسبق تجربتها فهم على غير استعداد للمغامرة والتجربة الجديدة, فى النهاية يجب عدم الخلط بين مفهوم الشيخوخة وكبر السن فالحقيقة أن ليس كل كبار السن يعيشون " شيخوخة " .من الضروريات التى يحتاجها المسن كى يتجنب معاناة الشيخوخة أن تكون له اهتمامات قوية ومتنوعة , له استقلال اقتصادى يجعل الاستقلال المعيشى ممكنا, علاقات اجتماعية عديدة مع الناس من كل الاعمار وليس مع المسنين فقط, والقيام ببعض الاعمال المسلية والممتعة بشرط ألا تكون مرهقة , تجنب الشكوى والاعتراض ونقد الاخرين الاصغر سنا, وعلى الاخرين أثناء التعامل مع المسنين التحلي بالصبر والمعرفه لاحتياجات هذه الفئه العمريه ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم :blind:كيف تحيا سعيدا بعد التقاعد :blind: صدمة التقاعد .. والإحالة إلى المعاش تمثل للغالبية من الناس مرحلة كئيبة يملؤها الألم والمرارة، وهي تمثل لبعض الناس تياراً جارفاً نحو حلقة متصلة من الأزمات الصحية والنفسية .. إن السبب المباشر والرئيسي وراء كل المصاعب والأزمات التي نجدها بعد التقاعد .. هو سوء التخطيط. وقد توصل الدكتور اردمان بالمور أستاذ الطب النفسي بمركز دراسات الأسرة بجامعة روك بأميركا إلى أن الفرد عندما يتوقف عن العمل، فإن كميات الطاقة الكبيرة التي كان يبذلها يومياً تتعطل ولا تجد مخرجاً لها وهي في الوقت نفسه لا تندثر أو تتوارى، فإذا عجز الإنسان عن استثمار هذه الطاقة المعطلة فإن ذلك سيؤدي إلى الاضطرابات العصبية والنفسية والعاطفية وأيضاً الخلافات الاجتماعية، وتبدو الحياة مملة ويشعر الزوجان بالإحباط والكآبة ويصبح كل ما يفعلانه هو الجلوس التحدث بلا معالم في موضوعات مكررة ومملة. ويقول دكتور بالمور من هؤلاء الذين يتقاعدون أو يقضون فترة معاشهم جالسين على مقاعدهم دون همل سيجدون أجسادهم قد بدأت في الضمور وأن صحتهم قد بدأت في التدهور. وقد تحدث بعض الاضطرابات العاطفية بين بعض الناس بعد بسبب إحالتهم إلى المعاش .. وذلك بسبب الإحساس بعدم الفائدة أو القيمة أو لأنهم انتقلوا من مرتبة أعلى إلى أقل وبعد ذلك كانت لهم السلطة والكلمة في عملهم. هذه الحالة كما يقول الباحثون تنتشر بصفة كبيرة بين أولئك الذين لا يسعون إلى تطوير وتنمية اهتمامهم خارج ميدان العمل أو الذين يبحثون مع زوجاتهم أو أزواجهم ما سيفعلونه فى حالة التقاعد. ولكن هل كل مَن أصابته «صدمة التقاعد» أصيب بهذا الضرر؟ لقد أثبتت الأبحاث أيضاً أن هناك بعضاً من المتقاعدين والمحالين إلى المعاش يعيشون حياة سعيدة لما يقومون به من تجديد في حياتهم بصفة دائمة ويفعلون كل ما يروق لهم في حدود قدراتهم. ولكي تعيش حياة سعيدة بعد سن التقاعد .. يجب أن تتبع هذه النصائح التي وضعها الباحثون في دراساتهم. وهي ضرورة التخطيط لأنشطة مختلفة سواء داخل المنزل أو خارجه من أعمال ذهنية وبدنية سواء كانت على المستوى الفردي أو الجماعي. أن تبدأ من الآن في إعداد قائمة بالأشياء التي تحب وتتمنى أن تقوم بها إذا كان لديك الوقت، فقد تكون هذه القائمة مصدراً للتخطيط. لابد أن تمارس التمرينات البدنية والهوايات الفردية والجماعية حتى يمكن مواصلتها بعد التقاعد. وأخيراً حاول أن تقوم بتجربة «حياة التقاعد»، أي أن تمري بفترة تجريبية قبل إحالتك إلى المعاش بعام أو عامين .. ويمكن أن تقومي بهذه التجربة خلال إجازتك السنوية .. وذلك بأن تفكري في استثمار وقتك وتنمي اهتمامات جديدة تخرج عن الروتين. ودمتم بود م |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم يفكر رجل الأربعين بالزواج بأخرى :blind: هناك عوامل عدة تساهم في مرور الرجل بمرحلة المراهقة الثانية منها ما يتعلق بالرجل ونفسيته، ومنها ما يتعلق بالمرأة " الزوجة" شخصيتها، تعاملها مع زوجها، اهتمامها بعش الزوجية، ومنها ما يخلفه المجتمع باختلاف نظرته لكل من الرجل والمرأة وهما في سن الأربعين. الرجل: عندما يشعر الرجل أنه اقترب من سن الأربعين يريد أن يثبت لنفسه ولكل من حوله أنه مازال قوياً وجذاباً ومؤثراً، وربما هذا ما يفسر بحثه عن الفتاة صغيرة السن، لا من تساويه عمراً.. ليقول علناً أنظروا مازلت شاباً ومرغوباً.وفي أحيان أخرى تحدث مراهقة الأب كرد فعل على مراهقة الابن، حين يراه مفعماً بالشباب، فيوقظ فيه شبابا وذكريات، فيتمرد بطريقته الخاصة على شعره الأبيض وشكله الجديد، بكل الطرق من صبغ الشعر إلى ارتداء الملابس الشبابية.يصاب الرجل بما يسمى بالمراهقة الثانية عندما يشعر بأن الأحلام قد تلاشت والمشاريع التي فكر وأمل بتحقيقها قد انتهت أو لم يعد هناك وقت أو فائدة لنتفيذها وأن الباقي من العمر أقل من الذي راح ..وإن أكثر الأمور التي تصيب الرجل باليأس والإحباط أن يشعر بأن لا جديد يعمله أو يتعلمه، أو ليس من أحد بحاجة إلى رأيه أو رعايته.وعموماً يرغب رجل الأربعين أن ينفي تهمة الكبر عنه ويثبت لنفسه أولاً ولكل المحيطين به أنه لازال ينبض بالحيوية والشباب . المرأة::nsad: معظم النساء يعتبرن أنهن تعدين مرحلة الخصوبة والشباب عندما يكبر أولادهن، مما يغضب أزواجهن الذين يرفضون الاعتراف بمظاهر الشيخوخة، ويرون في زوجاتهم ما يذكرهم بما لا يريدون تذكره، مما يثير المشاكل الزوجية بينهم، حيث تتهم الزوجة زوجها بالتصابي، بينما يراها هو امرأة استسلمت لبوادر الشيخوخة.. فيبدأ بالبحث عن أخرى.يقول الكاتب " يحيى حمدي " في كتابه " ترويض الرجل":تحدث استثناءات قليلة جداً هي تلك التي تستطيع المرأة أن تحتفظ بمشاعر رجلها ناحيتها حتى آخر العمر. أما القاعدة هي أن الزوج في الأغلب الأعم وبعدما يتوارى جمال امرأته وشبابها وتدخل مكرهة نحو سنواتها العجاف يشعر بأن من حقه أن يسعى نحو ما يجدد له بعض شبابه.سواء على المستوى العاطفي أو على المستوى الحسي، فيلجأ إلى أن يتزوج أو يحب أو يميل أو حتى يكبت إذا لم يجد أياً مما سبق متاحاً.وبالطبع فإن ذبول تلك الفتنة وأفول شمس ذلك الشباب سوف يفرض واقعاً جديداً تفتقد المرأة فيه لأدوات النقاش المقنع.كما أن عدم توفر الزوجة الصديقة التي تشارك الزوج أحلامه وهواياته وتوفر له الأمان والاستقرار والمشاركة الفعلية من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى وقوع الزوج في فخ 'المراهقة الثانية'.كذلك إصابة بعض الزوجات بالاكتئاب بعد خروج الأولاد من البيت، وانشغالهم كل في حياته الخاصة، تجعل الزوج يلجأ إلى الهروب من البيت والزوجة ليعيش فترة مراهقة أخرى. المجتمع:spartak: عامل آخر ذكره الكاتب " يحيى حمدي" يتعلق بالمجتمع يقول: إن المجتمع العربي بخاصة قد درج على أن التعامل مع سن الأربعين عند المرأة على أنه سن يأس وسن بداية النهاية المريرة، ومع سن الأربعين عند الرجل على أنه سن النضوج وسن نهاية البداية المريرة أيضاً.ومع شيب المرأة على أنه شيخوخة كبر قبح فوق قبح، ومع شيب الرجل على أنه وقار وهيبة وجمال فوق جمال.ومع الرجل الذي يود الزواج من امرأة مسنة على أنه مريض نفسياً بداء الحرمان من حنان الأم في الطفولة، ومع الفتاة التي تريد الزواج من رجل مسن بأنها متفتحة محبة لرجولة أبيها تعرف الفارق بين الشباب عديم الخبرة والرجولة الناضجة الحقة!!.لكل هذه الأسباب وغيرها يعايش الرجل بعد الأربعين وهماً.. اسمه عدم كفاية امرأته له ووهماً آخر اسمه " حقه الطبيعي في أن يستمتع بشبابه .. ووهماً ثالثاً اسمه " إعجاب صغيرات السن بنضجه". مشاكل في الحياة الزوجية::scare: أحياناً تتسبب المشاكل الزوجية و وجود فجوة بين الزوج و زوجته في رغبة الرجل بالارتباط بزوجة أخرى، إذ أنه يرى أنه اضطر ولسنوات طويلة أن يتحمل زوجته من اجل تربية الأولاد، وبطبيعة الحال فإن هذه الفجوة تتسع أكثر فأكثر عقب خروج الأولاد من البيت، ولذلك يبدأ الزوج في البحث عن أسلوب جديد للحياة بعد ذلك.وأحياناً يكون اقتحام الروتين والملل للحياة الزوجية خاصة بعد الانتهاء من مشاكل تربية الأولاد وخروجهم من منزل الأسرة سواء بالزواج أو للعمل في الخارج سبباً في تفكير الزوج بنفسه.. بحثاً عن التجديد وأملاً في أن يجد ما يشغله. ماذا تفعل المرأة لئلا يحدث ذلك:glare:؟ نصيحة مقدمة من رجل أفشى سر بني جنسه:لاشك أن الوقاية هي أفضل وأسلم الطرق، إذ على الزوجة الاستعداد لتفادي وقوع زوجها في فخ المراهقة الثانية، قبل سنوات طويلة من وقوعها.وقد يكون هذا الاستعداد منذ السنين الأولى من الزواج، وأهم نقاط هذه الخطة المستقبلية الارتباط بصداقة قوية مع الزوج، وعدم نسيانه أثناء رحلة تربية الأولاد، وأيضا مشاركة الزوج في بعض هواياته حتى لو كانت لا توافق اهتمامات الزوجة.ويجب أن تتحاور الزوجة مع زوجها في العديد من القضايا الاجتماعية والثقافية بل وحتى السياسية، وان تخصص له ولو ساعة يوميا للاقتراب منه والتقرب إليه حتى لا تحدث الفجوة بينهما وتتسع دون أن تدري يقال بأن الاعتناء بالزوج مثل الاعتناء بالزرع تماما، إذا أهمل جف ومات وإذا اعتنيت به نما وترعرع وطرح.. إنها معادلة بسيطة يمكن لكل زوجة إتباعها.يقول الدكتور يحيى حمدي : من تلك المرأة التي يمكنها أن تمثل الاستثناء من تلك القاعدة " الخائبة"، ومن هي المرأة التي بمقدورها أن تحتفظ بمشاعر زوجها حيالها دون أن ينال منها التغيير الذي تفرضه – عليها وعليه- عوامل الزمن واليأس إنها ببساطة المرأة المجهولة.فالرجل تجذبه في شخصية المرأة المناطق المجهولة فيها، ويستفز تعلقه بها كم " اللوغارتيمات" التي عليه أن يحلها فيها.. فهو لا يشجيه أن يجدها كتاباً مفتوحاً يمكن أن يقرأه بسهولة.. ولا يسعده أن يجدها خارطة سهلة يمكن أن يفك رموز تضاريسها بيسر وسلاسة!. فالغموض في شخصية المرأة، والعطاء المدروس والامتناع المحسوب يجعل المرأة في عيني الرجل لغزاً ... يسعى دوماً في صحوة ومنامه إلى حل طلاسمه ليرضي غروره التاريخي والفطري.. ونزعته إلى الإحساس بالامتلاك الكامل الذي ينتقص منه أي قدر من الجهل بموضوع الامتلاك.فلو أن المرأة جعلت من صمتها أحياناً ومن غموضها أحياناً أخرى ومن تجديد " ما سبق له معرفته" أحياناً ثالثة.. ومن تقديم المشاعر " المعلومة" بطرق " غير معلومة" أحياناً رابعة. ومن مناورة فضوله بذكاء " واستغباء" أحياناً خامسة.أقول لو أنها جعلت من كل ذلك أسلوباً لها وطريقة تخاطب فيها غرائزه فطريته لوارته التراب بعد عمل طويل ولسان حاله يقول كما قال قيس بن الملوح من قبله.. مازالت في النفس حاجات إليك كما هي!..إن المرأة التي تعرف كيف تنفخ " قبلة الحياة" من روح حياتها مع رجلها بتحديد مشاعرها ناحيته كلما نالت منها "روتينية" الأمان وبلادة النسيان، وباستدعاء كبريائها تجاهه كلما اطمأن إلى استسلام الأنثى وسكون الحلال، وقدمت نفسها له في ثوب جديد وصورة جديدة كلما أصابه " نفور" اختلاط الطعم السابق باللاحق وزهد امتلاك المتاح.إن المرأة التي تعرف كيف تفعل كل ذلك سوف تحتفظ بزوجها إلى الأبد ولو طاردته كل نساء العالم.وإن حدث ذلك كيف تتصرف المرأة ؟إذا ما شعرت بأن زوجك يقوم بتصرفات مراهقة، عليك بإتباع الخطوات التالية: - لا تضطربي، وحافظي على هدوئك إذ يجب أن تكون ردة فعلك رزينة وحكيمة، و لتعرفي كيف تتعاملين مع الموقف. - لا تشعريه بأنك تراقبين تصرفاته أو أنك انتبهت إلى التغيير الذي طرأ عليه، ولا تنتقدي تصرفاته لئلا تثيري معه المشاكل قبل أن يتاح لك التصرف لتجاوز الأزمة. - أبدي إعجابك بمظهره وأناقته وسرورك لاهتمامه بأناقته، واطلبي منه أن يشتري لك ثياباً جديدة وبذات الألوان التي يرتديها لتشكلا معاً ثنائياً منسجماً، مما يشعره بأنك أيضاً مهتمة بنفسك وأنه ليست في واد وهو في واد آخر، وأنك مهتمة مثله بتزين نفسك، فينتبه انه ليس الجذاب الوحيد في البيت. - لا تعترضي على أي نشاط يريد القيام به معللة بأنه أصبح كبيراً ويجب أن يرتاح، فإن ذلك سيجعله أكثر إصرارا على البحث عن امرأة أخرى ترى فيه القوة والشباب وتشعره بذلك، وأشعريه أنك دائماً معجبة به وبكل ما يقوم. - حاولي التقرب منه أكثر من السابق، وطهري بيتك من المشاكل، واجعليه يجد في البيت الراحة والسعادة - أشعريه واشعري معه أن هناك الكثير من الأحلام التي لم تتحقق، وأنك معه تأملين بتحقيقها، وأن غداً جميلاً ومشرقاً ينتظركما معاً، فالهداف المشتركة دوماً سواء كان الزوجان في سن صغيرة أو كبيرة هي من تزيد قرب الزوجين من بعضهما وتجعل الأمل في الغد يتجدد دوماً. - لا تسخري من مشاعر المراهقة التي يمر فيها، فليس منا من يريد أن يشعر بأن دوره قد انتهى وأنه خلّف الشباب وراءه دون رجعة.. إن فهمك لمشاعره سيجعلك تحسنين التصرف معه بدل من السخرية منه أو انتقاد تصرفاته. - كوني له الصديقة التي تتفهم مشاعره من دون الدخول في التفاصيل المحرجة والزوجة التي تشعره بقوته وجاذبيته وبأنه لازال مرغوباً كالسابق وأكثر. - اهتمي بنفسك وبمظهرك وعززي ثقتك بنفسك وتمسكي بكبريائك، البسي ومارسي الرياضة، اهتمي بغذائك ، تجملي دعيه يرى الشباب معك لا بعيداً عنك، ولا تقولي أني كبرت وراحت علي، فإن شعرت بذلك سيشعر هو به ويبحث عن أخرى. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا بيكم رعاية كبار السن في المواثيق الدولية يشهد العالم تحركاً واهتماماً زائدين في بحث قضية الشيخوخة، وما تعانيه هذه الشريحة المهمة من أمراض صحية وبيئية وأخرى متعلقة بالفقر وخاصة في البلدان النامية، التي تعاني من نقص كبير في تقديم الخدمات والرعاية للمسنين. وتزايد عدد المسنين في العالم يشكل تحدياً كبيراً لكافة المجتمعات. وقد شهد المجتمع الدولي أكثر من فعالية دولية تمثلت في عقد مؤتمرات دولية لبحث مشكلة الشيخوخة وما تعانيه من معوقات في الكثير من البلدان والمناطق، ولا سيما تلك التي تكثر فيها مشاكل اقتصادية وحروب مستمرة تأخذ أشكالاً وأبعاداً كثيرة. فقد تبنى مؤتمر الأمم المتحدة الذي انعقد في مدريد خلال الفترة من 8 إلى 12 أبريل 2002م خطة عمل لمعالجة مشاكل المسنين في مختلف بلدان العالم، وأقر عدداً من الالتزامات، كزيادة فرص العمل والنشاط لكبار السن لكنها مع ذلك لم تحدد الآلية المناسبة لتنفيذ هذه الالتزامات وطريقة تمويلها. وكما انعقد في قارة آسيا، في سنغافورة أول مؤتمر من نوعه لمقاومة أمراض الشيخوخة وللحفاظ على الصحة والشبابية الدائمة، وناقشت المنتديات العامة في هذا المؤتمر سبل استخدام الطب البديل والعلاج بالهرمونات والعلاج التقليدي لمكافحة الشيخوخة. واعتمدت الجمعية العالمية للشيخوخة في عام 1982 خطة عمل فيينا الدولية للشيخوخة، وصادقت الجمعية العامة على هذه الوثيقة الهامة في اجتماع لمندوبي 124 دولة، معلنة العقد التاسع من القرن العشرين عقد المسنين، وتعتبر هذه الخطة مرشدا للعمل لأنها تبين بالتفصيل التدابير التي ينبغي للدول الأعضاء اتخاذها من أجل المحافظة على حقوق كبار السن في إطار الحقوق التي أعلنها العهدان الدوليان الخاصان بحقوق الإنسان. وهي تتضمن 62 توصية يتصل كثير منها اتصالا مباشرا بالعهد الدولي الخاص بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية. ورفعت منظمة الصحة العالمية عام 1983 شعار( فلنضف الحياة إلى سنين العمر) وطلبت من فروعها في مختلف المناطق ان تقدم مشروعها العملي الجامع لتحقيق هذا الشعار. وقدم المؤتمر الدولي الذي انعقد في مكسيكوستي عام 1984 توصية بضرورة قيام الدول بالاهتمام بالمسنين لا باعتبارهم فئة تبعية تلقي بثقلها على المجتمع، بل باعتبارهم مجموعات قدمت معونات كبرى إلى الحياة الاقتصادية والتربوية والاجتماعية والثقافية لعوائلها وما زالت تستطيع ان تقدم ذلك. وقد أكد المؤتمر الدولي في فينا عام 1988 على قواعد المشروع العملي المتعلق بالمسنين مشيرا إلى ان هدف التنمية هو تحسين رفاه وسلامة كل المجتمع على أساس المشاركة الكاملة في مسيرة التنمية والتوزيع العادل للنتائج الحاصلة، وأن على مسيرة التنمية ان تعمل على رفع مقام الأفراد وتحقيق المساواة من خلال توزيع المصادر والحقوق والمسؤوليات الاجتماعية بين كل فئات من شتى الأعمار. وقد تمت صياغة وثيقة (فيينا) الدولية للشيخوخة، ضمن إطار اهتمامات المجلس الاقتصادي والاجتماعي في الأمم المتحدة، وتؤكد هذه الوثيقة على أن صياغة السياسات المتعلقة بالشيخوخة وتنفيذها هما حق مطلق ومسؤولية لكل دولة على أن تطبق على أساس احتياجاتها وأهدافها القومية المحددة، لكن في ظل جهد إنمائي متكامل ومنسق في إطار النظام الاقتصادي الدولي الجديد، ومن خلال التعاون الدولي والإقليمي بحيث يسهل تطبيق المبادئ العامة. والمبادئ العامة التي نادت بها خطة عمل (فيينا) الدولية للشيخوخة، تؤكد على ان هدف التنمية هو تحسين رفاه السكان جميعا وإشراكهم فيها، وهي أساس التوزيع العادل للفوائد الناجمة عنها بما يكفل ويعزز كرامة الإنسان ويضمن الإنصاف بين الفئات العمرية المختلفة في تقاسمها موارد المجتمع وحقوقه ومسؤولياته بحسب قدرات الأفراد، وأن يقدم لهم ما يحتاجون، وعلى كل بلد في إطار تقاليده وأعرافه وقيمه ان يتجاوب ويتكيف مع التحولات الديمغرافية وما ينتج عنها من تغيرات، كما ينبغي ان يسعى الناس من جميع الأعمار إلى إيجاد حلول توازن بين العناصر التقليدية وعناصر التجديد سعيا وراء تنمية منسجمة. ويعد الإسهام الروحي والثقافي والاجتماعي والاقتصادي للمسنين ذا قيمة في المجتمع ينبغي ان يعترف به ويزداد تشجيعه، وينبغي اعتبار الإنفاق على المسنين استثمارا دائما. وللأسرة أهمية كبرى ودور مهم في مسألة رعاية المسنين. ويمكن ان تقدم إسهامات كبيرة في توفير الدعم والرعاية للمسنين في المجتمع. وعلى الحكومات تأييد وتشجيع أي نشاط طوعي من شأنه تقديم مثل هذه المساعدات. ولم تغفل الوثيقة آثار الشيخوخة على التنمية في المجتمعات، إذ لابد وأن يشكل الاتجاه المتزايد نحو الشيخوخة المتتالية للهياكل السكانية تحديات للمخططين على الصعيدين الدولي والوطني، وعليه فإنه سيتعين على البلدان التي توجد فيها نظم راسخة للضمان الاجتماعي ان تعول على قدرة اقتصادها على تحمل الأعباء الجديدة المتراكمة وعلى استحقاقات تقاعدية مؤجلة وقائمة على أساس الدخل لعدد متزايد وباستمرار من كبار السن. وتؤكد الوثيقة على أن هناك عدة مجالات تهم المسنين ينبغي العناية بها وإيلاؤها اهتماماً خاصا، ولعل أهم هذه المجالات : الصحة، والتغذية، وحماية المستهلكين المسنين، والإسكان، والبيئة، والأسرة، والرعاية الأسرية، والرعاية الاجتماعية. كما أصدرت الأمم المتحدة العديد من الوثائق التي تسعى إلى تقديم المبادئ وتحديد الأهداف والسياسات الكفيلة برعاية المسنين ومن أهمها: 1- تقديم الدعم إلى البلدان في وضع الأهداف الوطنية بشأن الشيخوخة. 2- توليد الدعم لإدماج المسنين في الخطط والبرامج الإنمائية الوطنية والدولية. 3- توليد الدعم للبرامج المجتمعية لرعاية ومشاركة كبار السن. 4- تحسين البحوث الشاملة لعدة بلدان بشأن الشيخوخة بما في ذلك المواءمة بين المصطلحات والمنهجيات. 5- إدراج بند عن الشيخوخة في الأحداث والاجتماعات الدولية ذات الصلة. 6- إنشاء شبكة عالمية للمتطوعين من كبار السن من أجل التنمية الاجتماعية والاقتصادية. 7- تيسير زيادة توثيق التعاون بين المنظمات غير الحكومية المعنية بالشيخوخة. 8- تيسير زيادة توثيق التعاون فيما بين المنظمات الحكومية المعنية بالشيخوخة. وفي عام 1991، اعتمدت الجمعية العامة مبادئ الأمم المتحدة المتعلقة بكبار السن التي تعتبر بسبب طبيعتها البرنامجية، وثيقة هامة أيضا في هذا السياق، وهي مقسمة إلى خمسة أقسام ترتبط ارتباطا وثيقا بالحقوق المعترف بها في العهد الدولي الخاص بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وتقضي بأن (الاستقلالية) تشمل حق كبار السن في الحصول على ما يكفي من الغذاء والماء والمأوى والملبس والرعاية الصحية، وتضاف إلى هذه الحقوق الأساسية إمكانية ممارسة العمل بأجر والحصول على التعليم والتدريب. و(المشاركة) تعني وجوب ان يشارك كبار السن بنشاط في صوغ وتنفيذ السياسات التي تؤثر مباشرة في رفاههم، وان يقوموا إلى الأجيال الشابة معارفهم ومهاراتهم، وان يكونوا قادرين على تشكيل الحركات أو الرابطات الخاصة بهم، ويدعو القسم المعنون (الرعاية) إلى وجوب ان توفر لكبار السن فرص الاستفادة من الرعاية الأسرية والرعاية الصحية، وأن يمكنوا من التمتع بحقوق الإنسان والحريات الأساسية عند إقامتهم في مأوى أو مرفق للرعاية أو للعلاج. أما فيما يتعلق بمبدأ (تحقيق الذات)، فينبغي بموجبه تمكين كبار السن من التماس فرص التنمية الكاملة لإمكانياتهم من خلال إتاحة إمكانية استفادتهم من موارد المجتمع التعليمية والثقافية والروحية والترويجية. وأخيرا، ينص القسم المعنون (الكرامة) على أنه ينبغي تمكين كبار السن من العيش في كنف الكرامة والأمن، ودون خضوع لأي استغلال أو سوء معاملة، جسدية أو عقلية، وينبغي ان يعاملوا معاملة منصفة، بصرف النظر عن عمرهم أو جنسهم أو خلفيتهم العرقية أو الإثنية، أو كونهم معوقين، وبصرف النظر عن مركزهم المالي أو أي وضع آخر، وأن يكونوا موضع تقدير بصرف النظر عن مدى مساهمتهم الاقتصادية. كما أكد المؤتمر الآسيوي الرابع الذي انعقد في جزيرة بالي عام 1992م أن سياسة (التأهيل في جميع سني العمر لمرحلة الشيخوخة) هي وسيلة للوصول إلى تلك الأهداف، ومع الاعتراف بأنه في أكثر الأوقات تقوم الأسر برعاية المسنين فقد أوصى الدول بتوفير امتيازات اقتصادية كالإعفاء من الضرائب لمثل هذه الأسر. وكذلك في عام 1992 أيضا. وبمناسبة الذكرى السنوية العاشرة لاعتماد مؤتمر الشيخوخة لخطة عمل فيينا الدولية، اعتمدت الجمعية العامة الإعلان بشأن الشيخوخة الذي حثت فيه على دعم المبادرات الوطنية المتعلقة بالشيخوخة بحيث يقدم الدعم الكافي إلى المسنات لقاء مساهماتهن في المجتمع غير المعترف بها إلى حد كبير، ويشجع كبار السن من الرجال على تطوير قدراتهم الاجتماعية والثقافية والعاطفية التي ربما يكونون قد منعوا من تطويرها في سنوات كسبهم للعيش، ويقدم الدعم إلى الأسر من أجل توفير الرعاية، ويشجع جميع أفراد الأسرة على التعاون في توفير الرعاية، ويوسع التعاون الدولي في إطار الاستراتيجيات الموضوعة لبلوغ الأهداف العالمية في مجال الشيخوخة لسنة 2001. كما تقرر في الإعلان بعام 1999 بوصفه السنة الدولية لكبار السن، اعترافا ببلوغ البشرية (سن النضج) الديموغرافي. ولقد صدر عام 1993 عن الجمعية العامة للأمم المتحدة في الدورة السابعة والأربعين قرار بشأن إعلان الشيخوخة والذي يعد وثيقة مهمة وخطوة إيجابية على مسار إعطاء مزيد من الحقوق والاهتمام بشؤون المسنين في العالم. أما المؤتمر الدولي للسكان والتنمية الذي انعقد في القاهرة عام 1994 ونال شهرة واسعة، فقد أشار في البند (ج) من الفصل السادس للنمو السكاني إلى أن على الدول ان تستهدف مسألة تعزيز الاعتماد على الذات لدى المسنين وتعزيز نوعية الحياة بتمكينهم من العمل والعيش بصورة مستقلة لأطول وقت ممكن، ووضع نظم للرعاية الصحية علاوة على نظم للضمان الاقتصادي والاجتماعي عند الشيخوخة حسب الاقتضاء، مع إيلاء اهتمام خاص بالمرأة (لكونها تعمر أكثر من الرجل – في معظم المجتمعات – ولذلك فإنها تشكل الأغلبية من المسنين وهي في الغالب ضعيفة للغاية فتستحق العناية الأكبر)، ووضع نظام للدعم الاجتماعي على الصعيد الرسمي وغير الرسمي بغية تعزيز قدرة الأسرة على رعاية كبار السن داخلها، وأكد ضرورة ان تكفل الحكومات تهيئة الظروف اللازمة لتمكين المسنين من ان يعيشوا حياة صحيحة ومنتجة يحددونها بأنفسهم، واستغلال مهاراتهم وقدراتهم التي اكتسبوها في حياتهم استغلالاً كاملاً بما يعود بالفائدة على المجتمع، وينبغي ان تحظى المساهمة القيمة التي يقدمها كبار السن للأسرة والمجتمع. وخاصة كمتطوعين ومتقدمين للرعاية. بالاعتراف والتشجيع ودعا إلى تعزيز نظم الدعم وشبكات الأمان الرسمية وغير الرسمية والقضاء على كل أشكال العنف والتمييز ضدهم مع التركيز على المسنات. وفي الإطار ذاته فإن المؤتمر الذي عقده قادة الدول في مجال (التنمية الاجتماعية) عام 1995 في كوبنهاجن أوصى الدول ببذل مساعي خاصة في حماية المسنين وخصوصاً المعوقين منهم من خلال تقوية نظام الحماية العائلية وتحسين مكانتهم الاجتماعية وضمان وصولهم إلى الخدمات الأساسية الاجتماعية، وضمان الأمن المالي وإيجاد الجو الاقتصادي المساعد لتأمين صناديق التوفير لمرحلة الشيخوخة. وهكذا يتبين ان المواثيق والخطط الصادرة عن الأمم المتحدة في طريقها إلى استعادة التكريم والتبجيل والرعاية الضرورية للمسنين من خلال آليات حديثة من المؤمل ان تؤدي فعلا إلى ما يطمح الجميع لتحقيقه من أهداف إنسانية نبيلة، وتتوقع الأوساط الصحية في البلدان المتقدمة تزايد الاهتمام بالشيخوخة وقضاياها الصحية والاجتماعية يوماً بعد آخر، ليتضاعف عدد كبار السن من الذين يبلغون الستين سنة فما فوق في العالم، في مؤشر قوي على تحسين نوعية حياة الإنسان. ودمتم بود م |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته قصة رائعة من داخل المؤسسة القطرية لرعاية المسنين ترويها لنا منال عباس داخل المؤسسة القطرية لرعاية المسنين حكايات أغرب من الخيال ، وقصص وروايات لشخصيات تعشق الحياة والجمال ولديها روح الإصرار والتحدي وعزيمة الرجال، ومنها قصة سير بوهين اللبنانية ذات ال 75 عاما.. والتفاصيل في السطور التالية: سير بوهين كانت قد أجريت لها عملية قلب مفتوح منذ 4 سنوات ومنذ ذلك الحين عجزت عن الحركة وظلت تتلقي العلاج الطبيعي بمستشفي الرميلة ونقلت الشهر الماضي مع عدد من زميلاتها المسنات إلى المؤسسة القطرية لرعاية المسنين. عملت سير بوهين بحرفة الخياطة لمدة 40 عاما في الدوحة منها 25 عاما في الدوحة، عشقت مهنتها التي تجد فيها نفسها كثيرا ودمعت عيناها عندما تذكرت أحلي الأيام التي كانت تقف فيها بالساعات الطوال لتصميم أجمل الروائع التي تختزنها مخيلتها وحسها الفني. وقالت للراية بصوت متقطع أنها تتمني أن تمارس مهنتها الآن خاصة وأن لديها وقت فراغ كبيرا إلا إنها لا تستطيع ذلك بسبب ضعف النظر الذي أصيبت به مؤخرا. مارست سير بوهين مهنة الخياطة وهي في عمر السادسة عشرة من عمرها ورزقت باثنين من الأبناء وسط أسرة يملأها الحنان ووجودها الآن في المؤسسة بسبب حاجتها للعلاج الطبيعي والرعاية الطبية. ويقول زوج سير بوهين البالغ من العمر 90 عاما وكان يعمل مديرا للمبيعات في إحدى الشركات الكبرى ، وأحيل للتقاعد منذ 5 سنوات أنه يقيم مع زوجته لأنه يرافقها يوميا منذ الصباح حتى المساء كما انه يسعد جدا باللحظات التي يقضيها بمرافقتها، ويتمني أن يكرمها الله بالصحة والعافية لتعود لأسرتها إلا إنها في الوقت الحالي تحتاج للرعاية والعلاج. وأشار الزوج إلى أهمية الجانب النفسي والمعنوي ويقول أنه من هذا المنطلق يحرص للتواجد الدائم معها وان وضعه كمتقاعد يحقق له ذلك وأضاف إن زوجته كانت سعيدة بحياتها وممارسة هوايتها كما أنها تجيد فن الطبخ ويتمني أن تعود لها صحتها ليأكل من يدها وأنها ومن خلال حديثها معه ترغب في العيش وسط أسرتها وأبنائها وبوجود ابنها الطبيب الذي يقيم مع أسرته بأمريكا. دمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
قال تعالى: ( قال ربّي إنّي وهن العظم منّي واشتعل الرّأسُ شيباً وَ لم أكن بدعائكِ ربِّ شقيّـا ) { مـدخل .. ابـــــــدأ طريقــــــــك ....لحمـــاية عـــــــظامــك لأن الحياة لاتعـوض... حـــصن عــــــظامــــك قـــف بصـــــــلابــــة ... في وجــه الــــهشاشــة ساعةتدريب رياضي ...تــــقيك من الــهشـاشــة عظامــــــــك بنــــيان ...فلا تقوّضه بـالإهــــمال عــــــظام أقـــــــــوى ...لحـــــــياة أفضــــــــــل قليل مـــن الحـــــليب ...يقيك كثيرامن الهشاشة http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo ما هُـو مرض هشاشة العظام؟ تعد هشاشة العظام من الأمراض واسعة الانتشار في المنطقة العربية ، هشاشة العظام داء الماسية، ترقق العظام ، وهن العظام كل هذه المسميات لمرض واحد . وهي حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلى هشاشتها وسهولة كسرها وتحتوي العظام على معادن مثل الكالسيوم والفسفور والتي تساعد على بقاء العظام كثيفة وقوية . فيديو YouTube http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo أسباب حُـدوثه كما نعلم أن الجسم البشرى فى حالة دائمة من البناء و الهدم و على هذا يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً . وهذه العملية تساعد على النمو. وعند صغار السن، يكون معدل تشكّل و بناء العظام الجديد أسرع من عملية الهدم، لكن من منتصف العمر و ما بعده تتسارع عملية الهدم و تتباطأ عملية إعادة البناء ، وهكذا تصبح العظام أقل صلابة و أخف وزناً. وغالباً لا توجد علامات لهشاشة العظام وقد تظهر بعض العلامات بعد تعرضالشخص لكسر في عظمه ، والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين هي عظام الوركوالفخذ والساعد والعمود الفقري. و كسور الفخذ هى التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند كبار السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة, نظرا لفقدان كمية كبيرة من الدم داخل الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل عند حدوث الكسر. العوامل الـمُـساعدة للتّـعرُّض لهذا الـمرض عوامل غير قابلة للتغيير (ثابتة) ·الجنس : إن النساء معرضين للإصابة بهشاشة العظام أكثر من الرجال . ·العمر : كلما تقدم الإنسان في العمر كلما زادت احتمالية إصابته بالمرض ، وفي حالة هشاشة العظام تزيد نسبة إصابة النساء بعد انقطاع الطمت. ·الوزن : نقص الوزن وضعف البنية يزيد من إحتمال الإصابة . ·العامل الوراثي : إذا كان هناك تاريخ مرضي للأسرة فإن إحتمال الإصابة بهشاشة العظام يزيد . ·النوع : الأشخاص ذوي البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة من ذوي البشرة السمراء. عوامل قابلة للتغيير (غير ثابتة ( ·عدم ممارسة الرياضة . ·تناول طعام منخفض في نسبة الكالسيوم وفيتامين (د) قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. ·التدخين. ·الإضطرابات الهرمونية ونقص الأستروجين في النساء بعد انقطاع الطمث. ·إستعمال بعض الأدوية مثل الكورتيزون وأدوية علاج الصرع وغيرها لفترات طويلة . ·عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. ·بعض المشاكال الطبية يمكن أن تؤثر على صحة العظام، ومن هذه المشاكل : oالنشاط الزائد للغدة الدرقية . oأمراض الكبد. oقلة الشهية. oنقص في هرمون التستيرون عند الرجال. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo إن الاكتشاف المبكر بقدر الإمكان لإصابتك بهشاشة العظام أو زيادة مخاطرة إصابتك بهذا المرض مهم جداً. فمرض هشاشة العظام عادة لا يسبب ألم في مراحله المبكرة وبالتالي فإن أناس عديدين لا يعرفون أنهم مصابون به حتى تنكسر إحدى عظامهم. وعلى الرغم من أن عوامل المخاطرة قد تساعد على تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للمخاطرة ، فإن التشخيص الدقيق لهذا المرض يتطلب اختباراً يقدر أن يقيس بالفعل كثافة العظام. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo وَ التّـشخيص يتم بإحدى الطُّـرق التّـالية: http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo1. فحص المريض سريريّـاً. 2. التّـعرُّف على علامات المرض مثل الآلام في المفاصل وَ الرّقبة وَ أسفل الظّـهر. 3. الصُّـور الاشعاعيّـة للعظم. 4. قياس كثافة العظام. 5. الصّـور الـمقطعيّـة للعظم. 6. والاختبار الأكثر شيوعا ً هو عبارة عن نوع خاص من الأشعة السينية وهي عمليه خاليه من الالآم يتطلب منك الاستلقاء على ظهرك على سرير الأشعة لمدة خمسه إلى عشر دقائق حتى يتسنى للآلة أن تقوم بالتصوير المسحي لجسمك . مُـضاعفات هشاشة العظام بخلاف حدوث كسور شديدة خاصة فى المعصم و الفخذ فقد يحدث تحدب فى العمود الفقرى و يظهر التحدب على العديد من النساء المصابات بهشاشة العظام ، و ينشأ هذا التقوس المفرط في العمود الفقري كنتيجة لتأثر فقرات العمود الفقرى بالمرض. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo أهميّـة الفحص 1. قياس كثافة الكالسيوم في العظام في مختلف أجزاء الجسم كما يمكن قياس كثافة العظام في الجسم حتى يمكن الوقاية وتجنب حدوث الكسور . 2. قياس مستوى الكالسيوم بعظام مرضى الأورام لمتابعة مرضى العلاج الكيماوي . 3. متابعة نسب الهشاشة لتحديد مدى استجابة المرضى الذين يتناولون جرعات كالسيوم علاجية . 4. تحليل كثافة العظام حول مفصل الفخذ الصناعي لتحديد مدى التحام العظام بالمفصل الصناعي وبالتالي التنبؤ بنجاح العملية. 5. قياس نسبة الدهون إلى العضلات مما يساعد على تتبع مدى نجاح الرجيم الغذائي للشخص وكذلك القياسات الخاصة بالطب الرياضي . 6. تشخيص آلام العظام المزمنة. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo أنواع أجهزة كثافة العظم يُـوجد هُـناك ثلاثة أنواع من أجهزة كثافة العظم 1. النوع الاولBMD Bone Mineral Density: أجهزة تقيس كثافة العظم في المنطقة الوسطى من الجسم،وهنا تمسح آلة القياس العظام الموجودة في أسفل العمود الفقري وفي الورك وهما المنطقتان اللتان تعتبران اكثر عرضة للكسور الناتجة عن وهن العظام وهذا النوع من الاجهزة كبير وهو عبارة عن منصة يرقد المريض عليها اثناء إجراء الفحص بالاضافة الى ذراع معلق في الاعلى يتزحلق على المنصة و يلتقط الصور المطلوبة للقياس. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo 2. النّـوع الثّـاني: وهذه الآلات تقيس كثافة العظم في الاطراف ، كتلك التي تقيس كثافة عظم الكعبرة في المعصم او عظم الكاحل في القدم . وهي آلات صغيرة يمكن حملها و نقلها من مكان لآخر وتوجد في العيادات الطبية الصغيرة وتستعمل في كثير من الاحيان لقياس كثافة العظام لدى فئات كبيرة من الناس . 3. النّـوع الثّـالث: قياس كثافة العظام باستخدام الموجات الصوتيةلقياس مقدار التوهين و قياس الكثافة المعدنية للعظام كمياً في الأجزاء الطرفية من الجسم عن طريق عظمة الكعب. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo اختبارات كثافة العظم المعدنية 1. DXA Dual-energy x-ray absorptiometry مقياس امتصاص أشعة اكس مزدوج الطاقة يقيس العمود والورك وكل الجسم. 2. pDXA -Peripheral dual-energy x-ray absorptiometry مقياس امتصاص أشعة اكس مزدوج الطاقة المحيطي للرسغ و الكاحل و الإصبع. 3. SXA Single-energy x-ray absorptiometry مقياس امتصاص أشعة اكس أحادية الطاقة الرسغ والكاحل. 4. QUS Quantitive ultrasound جهاز فوق الصوت الكمي يستخدم موجات الصوت لقياس الكثافة في الكاحل وعظم الفك والركبة. 5. QCT Quantitative computed tomography التصوير الطبقي الكمي المحوسب وغالب ما يستخدم لقياس العمود الفقري ولكن يمكن أن يستخدم لمواقع أخرى. 6. PQCT Peripheral quantitative computed tomography التصوير الطبقي الكمي المحوسب المحيطي ويقيس الرسغ. 7. RA Radiographic absorptiometry مقياس امتصاص صور الأشعة ويستخدم صورة x-ray أشعة اكس لليد مع إسفين معدني صغير ليتم حساب كثافة العظم. 8. DPA Dual photon absortiometry مقياس امتصاص الفوتون المزدوج ويقيس العمود الفقري والورك وكل الجسم. 9. Ultrasonic Bone Densitometry قياس كثافة العظام عن طريق الـموجات الصّـوتية عبر عظم الكعب أو عبر عظم السّـاق إن نتائج اختبارات كثافة العظم والفحص الطبي الشامل يساعد الطبيب لتحديد استراتيجيات قادرة على جعل مرضاهم يتجنبون وهن العظم ويحدد للمرضى المصابين بالمرض كيفية العلاج. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo تحضير الـمريض يجب أن تكون الملابس قطنية وخالية من أي مواد معدنية أو بلاستيكية ذات كثافة عالية ، أو أي مواد تضيف كثافة للفحص خصوصاً في منطقة الفحص ، ولا يتطلب هذا الفحص الصيام ، ولكن يجب ألا يأخذ المريض كَالْسيُومإضافي على الأقل لمدة 24 ساعة قبل الفحص . موانع الفحص لا يجب عمل الفحص في الحالات التالية : 1. للمرضى الذين سبق لهم عمل فحص طب نووي حديث ولم تنتهي فترة عمر النصف للمادة المشعة المستعملة حتى لا يحدث سوء تفسير لطاقة الأشعة المتولدة على الكواشف من مصدر الأشعة. 2. للمرضى الذين سبق لهم عمل فحوص أشعة حديثة يتناول فيها باريوم أو صبغة فإنه ينتظر لمدة أسبوع ، حتى لا تؤثر على حساب الكثافة ، ويعمل الفحص بعد خلو المنطقة المفحوصة من أي أثر لهذه المواد. 3. في حالة وجود أجهزة تعويضية أو غرس أشياء معدنية تحت الجلد والنتيجة زيادة في حساب الكثافة. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo 1. يستغرق الفحص حوالي عشرة الى عشرين دقيقة ولا يسبب اي ضيق او الم للمريض ، يختلف زمن الفحص حسب نوع الآلة المستخدمة و حسب العضو المطلوب تصويره و فحصه. 2. يطلب فني الاشعة من المريض الاستلقاء على طاولة الفحص و يغطيه بغطاء قطني خفيف ، ثم تمر آلة القياس فوق البدن و تلتقط صوراً للعمود الفقري و للورك . اما في حالة استخدام النوع الاخر من الآلات فيكتفى بوضع اليد او القدم او الاصبع في الجهاز حسب نوع الجهاز المستخدم و حسب طلب فني الاشعة . 3. لا يحتاج المريض عادة لخلع ملابسه و استبدالها بأخرى ( يجب خلع الملابس التي تحتوي على سحاب في الظهر او على الجانب في منطقة الحوض ). 4. ليس هناك حاجة لأي حقنة وريدية او عضلية للتحضير للفحص. 5. لا يتوجب على المريض أثناء الفحص ان يمر من خلال الآلة كما هو الحال في الاشعة المقطعية او الطبقية او في صورة الرنين المغناطيسي. 6. تُظهر آلة قياس كتلة العظم النتيجة مطبوعة و تُقارنها بنتائج اشخاص ذوي عظام طبيعية في نفس عمر الشخص الذي أجري عليه الفحص و من نفس جنسه ، يُحسب الفرق بين القرائتين بعمليات حسابية و بعدها يمكن لطبيب الأشعة معرفة ما اذا كان يعاني من وهن العظام او من نقص الكتلة العظمية فقط دون الوصول الى مرحلة الوهن. فيديو YouTube http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo الـمُـنحنيات الـمُـستخدمة في هذه التقنية http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeoيُستخدم في هذه التقنية نوعين من المُنحنيات هما: منحنى :T score يستخدم لدراسة العلاقة بين مضاعفات الكسور وكثافة العظام وهو المعيار المعتمد لدى منظمة الصحة العالمية .WHO منحنى :Z score في هذا المنحنى الأرقام توضح كمية العظم الموجودة مقارنة بالأفراد الآخرين في نفس العمر والجنس والحجم. هذه المنحنيات تبين بالأرقام الحالات الطبيعية وحالة قِلَّة العَظْم وحالة هشاشة العَظْم. هذه المنحيات تُساعد الدكتور ليحدد مخاطر كسور العظام وكثافة العظم المنخفضة. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo نتائج الفحص يُحدّد فحص قياس كثافة العظامالكثافة المعدنية (الكلسية) للعظم، ثم نُقارن الكثافة المعدنية (الكلسية) للعظم بمنحنيين طبيعين هما (T-score) ، (Z-score) ،وهما مبنيان على وحدات إِحْصائِـيَّـة للانْحِرافٌ المِعْيارِيّ. أولا: T-Score http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo كتلة العظم الطبيعية يشير المدى المرجعي للكثافة المعدنية للعظم للبالغين الشباب ، والانْحِرافٌ المِعْيارِيّ صفر (بين -1 ، +1) إلى كثافة عظم طبيعية. كتلة العظم الـمنخفضة يشير المدى المرجعي للكثافة المعدنية للعظم للبالغين الشباب ، والانْحِرافٌ المِعْيارِيّ من -1 إلى -2.5 إلى كتلة عظم منخفضة . تخلخل العظم يشير المدى المرجعي للكثافة المعدنية للعظم للبالغين الشباب ، والانْحِرافٌ المِعْيارِيّ -2.5 أو أكثر إلى وجود هشاشة. تخلخل العظم الشديد يشير المدى المرجعي للكثافة المعدنية للعظم للبالغين الشباب ، والانْحِرافٌ المِعْيارِيّ -2.5أو أكثر إلى وجود هشاشة شديدة مع وجود كسر أو أكثر في العظام. ثانيا: Z-Score نُقارن الكثافة المعدنية للعظمللمريض مع شخص ما ملائم طبيعي ، هذا يسمى Z-score وهذا الرقم يعكس كمية العظم مقارنة بأشخاص آخرين في نفس العمر ونفس الحجم و الجِنْس ، وهذا الـ score يكون بدرجة غير عادية عالي أو منخفض يشير إلى الحاجة إلى فحوص طبية أكثر.ونحسب Z-scores بنفس الطريقة حيث يقيس الطبيب Z-score للمريض مع فحص قياس كثافة العظم، وتعمل مُقارنة مع شخص ما بنفس السن والجنس والسُّلاَلَة والطُّول والوزن بالإضافة إلى فحص قياس كثافة العظم . http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo نتائج الفحص عند قياس العمود الفقري بجهاز مقياس امتصاص أشعة إكس مزدوج الطّـاقة اتّـضح لنا أنّ كثافة العظم لدى المريض طبيعية. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo عند قياس عظم الفخذ بجهاز مقياس امتصاص أشعة إكس مزدوج الطّـاقة اتّـضح لنا أن الـمريض يُـعاني من نقص في كثافة العظام وهذا التقص يُـنذر باحتمال حدوث هشاشة العظام. فيديو YouTube http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo الـوقاية وَ العلآج للمحافظة على صحة العظام و قوتها و منع مرض الهشاشة يجب إتباع الآتى: 1. تجنب تناول الكحوليات و الامتناع عن التدخين. 2. اتباع نظام غذائي غني بمنتجات و الخضروات ذات الاوراق الداكنة لتوفير كمية الكالسيوم الضرورية لتكوين العظام و زيادة كثافتها. 3. قد ينصح الطبيب (تبعاً لكثافة المعادن في العظام) بالقيام ببعض النشاطات الخفيفة ، مثل المشي بدلاً من الجري هذا و يساعد التدريب بالأوزان على تقوية و العضلات في دون الاصابة بهشاشة العظام. 4. العلاج بالهرمونات البديلة، و يستخدم هذا العلاج لفترة 5 – 10 سنوات بعد انقطاع الدورة الشهرية ، وهو يساعد على تقليل مخاطر حدوث الكسور. كما يستطيع هذا العلاج ان يخفف من سرعة تطور المرض او وقفه و بالتالي يقلل أو يمنع حدوث الكسور. الخيارات العلاجية لهشاشة العظام: 1. تتم إحالة المريض الى أخصائى العلاج الطبيعى و الذى يوجة المريض لممارسة التمارين المساعدة لبناء العظام. 2. العلاج الهرمونى و يتلخص فى إعطاء المرضى النساء مستحضرات هرمون الإستروجين و وهذا قد يفيد الحالة. 3. أقراص الكالسيوم بالإضافة الى مستحضرات تساعد العظام على امتصاص الكالسيوم الزائد 4. مكملات الفيتامين D و التى تساعد على بناء العظام فى وجود الكالسيوم. للعاداتالغذائية وأساليب المعيشة الجيدة أهمية كبرى للوقاية من هشاشة العظام, وكثير منالناس يعتقدون أن هشاشة العظام ناتجة فقط عن نقص الكالسيوم في الوجبات الغذائيةوهذا ليس صحيحاً, لأن هنالك عناصر وفيتامينات مثل فيتامين (د,جـ , هـ , ك , (.. وبعض المعادن مثل ( المغنسيوم , الفسفور,المنجنيز,...) والبروتينات وهذه العناصرالغذائية لها أدوار حيوية في الوقاية عن هشاشة العظام بالإشتراك مع عوامل أخرىكالرياضة والتعرض لأشعة الشمس. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo معلومات وَ نصائح قد تقي من التّعرُّض للكسر وَ الضّـرر. 1.عدم لبس الحذاء العالي واستبداله بالأحذية المريحة للمشي. 2.تجنب المشي على السجاد أو البسط قد تتسبب في السقوط. 3.أن تكون الاضاءه جيده في المنزل. 4.يجب فحص النظر باستمرار حيث تكثر الماء البيضاء في العين بسبب أمراض السكري والتعرض الكثير لأشعة الشمس. 5.استعمال العصي والعكاز عند الحاجة. 6.تجنب المشي عند استخدام الأدوية المنومة. 7.وضع سجادة في دورة المياه لتجنب الانزلاق على الأرض وهي مبلله. 8.وضع إنارة جيدة بالقرب من السرير وإضاءتها قبل النهوض من السرير. 9.استخدام الهواتف اللاسلكية في المنزل لتقليل من المشي السريع عند الحاجة إلى استخدامه. 10.استخدام الدرابزين للمساعدة في نزول الدرج. 11.وضع ماسكات على حيطان الحمام قرب حوض الاستحمام والمراحيض. 12. تجنب المشي بالجوارب لتقليل من خطر الانزلاق. كيف تُـساعد التّـمارين الريّـاضيّـة الجسم على الوقاية من هشاشة العظام http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo مايخفى على الكثير منالناس أهمية التمارين للصحة وخاصة العظام، فالمداومة على التمارين الرياضية في سنالمراهقة غالباً ما يؤدي إلى الحصول على كتلة العظم القصوى الملائمة للشخصبالمقارنة لمن هم خاملون. ورغم أن تناول كميات الكالسيوم المطلوبة عامل مهم لبناءالعظم إلا أنه وحده لايكفي ولابد من ممارسة الرياضة من 20-30 دقيقة ثلاث مراتأسبوعيا على الأقل. أما تأثيرها فيتلخص في : 1.التمارين الرياضية تعملعلى إيجاد ضغط جسدي على الهيكل العظمي للجسم. 2.تؤثر على زيادة الدمالمتدفق على العظام والذي يكون محمل بالعناصر الغذائية لبناء العظم وحيويته. 3.تكون جهد كهربائي صغير فيالأنسجة العظمية يعمل على استثارة نمو العظام. 4. تؤثر على هرمونات الجسمالمسيطرة على إعادة بناء الخلايا العظمية. إلى جانب فوائدها ومؤثرتهاالأخرى من ناحية الطاقة الجسدية وتحسين الدورة الدموية والحالية النفسية وتقليلالألم وزيادة الأداء الوظيفي وغيرها. في حالة الإصابة بهشاشة العظامننصح باستشارة طبيب قبل البدء بأي تمارين.أهم التمارين فائدةللعظم هي التي يتحرك فيها الجسم بقوة وثقل كالمشي والركض وصعود الدرج وحمل بعضالأثقال الغير مؤذية،رياضة المضرب كالتنس، وصعود الجبال.... الخ.كما لاينصح السباحةفي حالة ثبوت إصابتك بهشاشة العظام أو الابتعاد عن النشاط الذي يتطلب انحناءالعمود الفقري وكيفية الجلوس والنهوض من المكان. http://us.mg5.mail.yahoo.com/ya/down...d=YahooMailNeo |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
شكراً لك أخي الفاضل ((أسد نجد )) مشاركة قيمة أزدان بها متصفحي حياك الرحمن وبياك وجعل الجنة مثوانا ومثواك |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم الشيخوخــة..هل هي حالة مرضية قابلة للعلاج ؟ توقعات أن يصاب بها مليار شخص بعد عشـــرين عامـــا مصطفى ابراهيم لو تصفحت سجلا لشهادات الوفاة الصادرة في اي مستشفى او دائرة صحية عندنا، لوجدت ان نسبة كبيرة من المتوفين وفاة طبيعية قد اشير الى ان سبب وفاتهم(الشيخوخة) بينما يحال الموظف على التقاعد متى بلغ الستين من العمر، اي على اعتاب الشيخوخة اذا ما اخذ برأي الباحثين والمهتمين الذين يقولون بان الشيخوخة تبدأ عند سن الخامسة والستين. وعندما نرى سيدة في الثمانين من عمرها انحنى ظهرها وتتحرك بصعوبة وهي تلهث واصابها الخرف، نتمنى من الله ان لايطيل باعمارنا لكن عندما نرى رجلا حافظ على نشاطه وصحته ولايزال يتدرب على الرياضة ويشارك احفاده في تعليمهم ويدافع عن آرائه بقوة نرجو من الله ان يعطينا المزيد من العمر والصحة. وكل تلك الصور الماثلة امامنا وغيرها تجعل مفهوم الشيخوخة كثير التداول في استعمالاتنا اليومية. -كم سنة سنعيش، وكيف ستكون صحتنا وقوتنا ونشاطنا الجسدي والعقلي خلال سنوات عيشنا هذه؟ وهل الشيخوخة حالة قابلة للعلاج..؟ وهل من وسائل ونصائح لمكافحة الشيخوخة تجعلنا نعيش شبابا حقيقيا لا يخضع فيه عمرنا الى القياسات المظهرية المتمثلة بالقياس الزمني للعمر او كمية التجاعيد في البشرة والوجه..؟ مفهوم الشيخوخة اذا اخذنا العمر الزمني محكا لتحديد مرحلة الشيخوخة وفئاتها يمكن تقسيم المسنين الى ثلاث فئات. هذا ما تقوله الباحثة الاجتماعية زهراء عبد المنعم-جامعة بغداد مضيفة ان الفئة الاولى هي ما يمكن ان نطلق عليها(المسنون) وهم من تتراوح اعمارهم بين(65 و 74) عاما والفئة الثانية يمكن تسميتها (كبار السن) وهي التي تتراوح اعمارهم بين(75-84) عاما والفئة الثالثة يمكن ان نطلق عليها (الطاعنون في السن) وهم الذين تتجاوز اعمارهم (84) عاما. * وهل ينطبق هذا التقسيم على سائر المجتمعات وباختلاف الظروف الحياتية؟ -كلا ..فهذا التقسيم يستخدم عادة في المجتمعات المتقدمة التي ترتفع فيها الاعمار..اما في المجمتعات التي تنخفض فيها الاعمار مثل مجتمعاتنا فترى الباحثين يستخدمون تصنيف الامم المتحدة الذي يقسم المسنين الى فئتين.. الفئة الاولى(المسنون) وهم من تتراوح اعمارهم بين(60-74) عاما. والفئة الثانية هم(كبار السن) الذين تبلغ اعمارهم (75) عاما فاكثر ويقسم بعض العلماء الشيخوخة الى نوعين شيخوخة متقدمة وشيخوخة متاخرة.. اما الاولى فهي تعني ان يصل المرء الى مرحلة متقدمة من السن يصبح فيها اقل قدرة مما كان عليه في السابق فيصاب بالضعف والوهن ويعجز عن القيام بالاعمال المعتادة فتبدو عليه بعض الاعراض المصاحبة للضعف مثل ليونة العظام وتراجع القوى وفقدان جزئي لقدرات الذاكرة ويبهت الشعر ويتساقط ويتغير لونه ويتجعد الجلد ويفقد مرونته وحيويته وتتدهور القدرات الجسمية بينما الشيخوخة الثانية فانها تمتاز بانحطاط قوى ومقدرات الفرد لما تصاب به اجهزة جسمه من ضعف كبير في اداء وظائفها.وينظر عدد من علماء الاجتماع الى الشيخوخة من خلال اربع عمليات مستقلة يمكن على اساسها تعريف الشيخوخة هي(الشيخوخة الزمنية) التي تعرف الشيخوخة على اساس عدد السنوات التي عاشها الفرد منذ ميلاده و(الشيخوخة البيولوجية) وتعني التغيرات التي تقلل من كفاءة اجهزة الجسم مثل جهاز التنفس او الدورة الدموية او الجهاز الهضمي او العصبي اذ تنخفض عملية تعويض الخلايا كلما تقدم العمر.. هناك ايضا(الشيخوخة النفسية) وهي التي تتضمن التغيرات التي تصيب الاجهزة الحسية والوظائف العقلية مثل الذكاء والتذكر والقدرة على التعلم. اما النوع الرابع فهو(الشيخوخة الاجتماعية) وتعني مجموعة التغيرات التي تصيب منظومة علاقات الفرد الاجتماعية بالاسرة والاصدقاء ان هذه التقسيمات والتعريفات لمفهوم الشيخوخة يجعل المفهوم يشتمل على العديد من الابعاد التي لاتخضع لتخصص علمي واحد. مكافحة الشيخوخة يشير الاطباء المختصون في الامراض القلبية الى ان الانسان الذي يحافظ على شبكة الشرايين بشكل سليم هو من يبتعد عن كل ما يسبب ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين من تدخين وسمنة وارتفاع معدل الدهون في الدم اذ ان هذه العوامل تتضافر مسببة تقليل الاوكسجين الوارد الى خلايا الجسم مما يؤدي الى شيخوخة اعضاء الجسم المبكرة.فاذا كان عمر الانسان الحقيقي هو عمر شرايينه.. فهل يستطيع الفرد من تفادي ظاهرة الشيخوخة؟ يقول الطبيب المختص في الامراض الصدرية والقلبية والباطنية د.خزعل احمد: -من الممكن تفادي الشيخوخة المصحوبة بالعجز والالم والخرف عندما يبتعد المرء عن التدخين والكحول واتباع الاساليب الصحيحة في الحياة كالتغذية السليمة والتخفيف من حالات التوتر العصبي.لقد كان معدل الاعمار في عام 1800 (25) واصبح في عام 1900 (48) ثم اصبح في عام 2000 (60) وهكذا فان معدل الاعمار قد تضاعف خلال المائتي عام الماضية وبالتالي من الممكن ان نتوقع ان يصبح معدل الحياة الوسط في عام 2025 (120) عاما بسبب سيطرتنا على وفيات الاطفال والالتهابات وازدياد معلوماتنا عن اسباب وكيفية شيخوخة تتضاعف كل 3،5 سنوات وهذا يعني ان معلوماتنا عن آلية الشيخوخة ومكافحتها سوف تتضاعف (64) مرة خلال الاعوام الخمسة والعشرين المقبلة. لكننا اذا ركزنا على الخط التصاعدي لحجم الفئة العمرية لكبار السن وما يشكلونه من نسبة في انحاء العالم لوجدنا ان حجم الفئة العمرية(60) عاما فاكثر قد سجل تزايدا في مجموع سكان العالم فبعد ان كان بحدود (188) مليون شخص عام 1950 اصبح عدد المسنين (585) مليونا عام 2000 ويتوقع الباحثون ان يتضاعف العدد ليصبح 1،2 مليار شخص اذا استمر التعامل العلمي مع الشيخوخة حتى العام 2025. * ما هي ابرز المؤثرات التي تحدد عمر الانسان ومدى شيخوخة الجسم؟ -هنالك جهازان اسياسيان داخل الجسم مسؤولان عن تحديد ذلك اولهما عمر الشرايين والثاني جهاز الامن او الدفاع المتمثل بجهاز المناعة الذاتية. ان جهاز المناعة الذاتية يقوم ليس فقط في محاربة الجراثيم والفيروسات التي قد تهاجم الجسم من الخارج ولكنه يعمل على مواجهة المخاطر داخل الجسم من آلام السرطانات التي تحدث بشكل تلقائي لدى حدوث خلل في انقسام خلايا الجسم. ان التعرض الى الاشعاعات الشمسية وتلوث الجو ببنزين السيارات وتلوث الطعام بالمواد الكيمياوية وكذلك الاسمدة ومبيدات الحشرات تؤدي الى طفرات جينية تتمثل بنشوء خلايا سرطانية تتكاثر بشكل عشوائي ويقوم جهاز المناعة على تدمير هذه السرطانات لكن مع تقدم العمر يحدث ضعف في هذا الجهاز مما يسمح بحدوث هذه السرطانات الى جانب امراض القلب والشرايين.. كما ان خلل جهاز المناعة قد ينعكس دوره فيقوم بمهاجمة اعضاء الجسم كما لو انها اعضاء غريبة مسببا امراضا مثل الرومايتزم او الربو او الاكزيما وقد يحدث الامران(الدفاع والهجوم) في آن معا. *اذن كيف نستطيع المحافظة على جهاز المناعة؟ -بالنوم العميق وغير المتقطع لمدة ثماني ساعات يوميا.. فاثناء النوم يتم افراز هرمون (الميلاتونين) من الغدة الصنوبرية في الدماغ، وهذا الهرمون يقوم بدوره في تحريض(الزعترية) الموجودة اسفل الرقبة التي بدورها تشكل المركز الرئيس المسيطر على جهاز المناعة الذاتية. وهنا نؤكد ايضا على اهمية اختيار المأكولات الصحية الغنية بمضادات الاكسدة من مكسرات وفواكه واطعمة غنية بالالياف والفيتامينات والابتعاد عن الشحوم فالبدانة التي هي نتاج الدهون تؤدي الى ارتفاع الضغط الشرياني وتآكل شبكة الشرايين في الجسم ومضاعفة نشاط السرطانات وبالتالي تؤدي الى شيخوخة سريعة. وفوق هذا وذاك اقول.. لاشيء اسوأ على الجسم من ناحية الشيخوخة المبكرة من التدخين فهو يؤدي الى شيخوخة الاعصاب و الدماغ والمدخن من الناحية الاحصائية يعيش (15) عاماً أقل من غير المدخن.. * هناك من يعتقد ان استخدام بهار (الكاري) له تأثير على حماية المخ من الشيخوخة؟ ـ كما قلت، فان من المهم تناول الاغذية التي تحوي مضادات الاكسدة والالتهابات. ومادة (الكركومين) الموجودة في الكاري تحتوي على هذه المضادات.. وقد اكدت ذلك دراسة علمية حديثة اجريت على مجموعة من كبار السن في آسيا ونشرت نتائجها مؤخراً على شبكة الانترنت بعد ان تبين ان الكاري الذي يستخدم في مطابخنا يحمي مخ الانسان من أمراض الشيخوخة كما يحسن الاداء الادراكي للمخ وهذا ماأشارت اليه تجارب سابقة حتى اعتاد آباؤنا على تناول الكاري بكثرة.. رعاية المسنين تشير تقارير وزارة العمل والشؤون الاجتماعية الى وجود قسم متخصص في رعاية المسنين والاهتمام بشؤونهم وقد اخذ على عاتقه تنفيذ نوعين من النشاطات اولهما رعاية كبار السن من خلال خمسة دور ايوائية تعمل في كل من بغداد والبصرة ونينوى والديوانية وكربلاء وثانيهما رعاية شديدي العوق في دور متخصصة في الرعاية منها دار الحنان في بغداد ودار الحنان في كربلاء وتقدم للمسنين في هذه الدور خدمات ايوائية وصحية ونفسية. يقول الدكتور موفق محمد صالح القزاز الباحث في قسم البحوث والدراسات في دائرة الرعاية الاجتماعية التابعة لوزارة العمل في احد بحوثه التي نشرتها شعبة الاعلام في الدائرة المذكورة ان الدراسات التي اهتمت بقضايا المسنين اظهرت ان المؤسسات الايوائية لرعاية كبار السن او الاجهزة البديلة للاسرة لها دور في توفير احتياجاتهم، لكنهم يبقون في حاجة الى مواصلة الاسرة لدورها كونها الجهاز المجتمعي الاقدر على توفير هذه الرعاية واحتضان كبار السن من افرادها وبرزت ايضاً اهمية دور رعاية المسنين على الحالات التي تقتضيها اوضاعهم الصحية اوفي حالة فقدانهم العائلة. ويقول الباحث الدكتور علي حسين خميس ـ جامعة بغداد: ـ ان سن الشيخوخة يحتاج الى المزيد من العناية والرعاية والاهتمام من لدن الاهل والابناء والمجتمع وذلك من خلال تأمين الرعاية والحماية للمسن من الحاجة والعوز والانفاق عليه وتوفير حاجياته من سكن ومأكل وملبس وعلاج.ينبغي ايضاً احترام كبار السن وتقديرهم وعدم الاساءة لهم بالقول والكلمة واظهار العطف لهم.. الاولاد يجب عليهم بر الوالدين وهناك مسألة مهمة تتمثل بالاستفادة من تجارب المسنين فالحياة قد صقلتهم وبنت شخصياتهم وعلمتهم الكثير، يجب اشعارهم باهمية آرائهم. * هل هناك نصائح لكبار السن يسهم اتباعها في مكافحة الشيخوخة؟ ـ من الناحية العلمية.. الانسان يولد وقد تم تحديد هويته الوراثية فالمورثات تتحكم فيما اذا كان الجنين قابلاً للحياة ام انه سيموت قبل ان يرى النور وفيما اذا كان يصاب بامراض وراثية. ودور الانسان هنا هو تفادي مايؤذي الانسان ويضر بصحته.ولعل ابرز الخطوات التي ننصح بها لمكافحة شيخوخة الجسم وقد ثبتت فوائدها اهمية تناول طعام متوازن قليل الشحوم والحرص على النوم الكافي والحرص على القراءة والاستمرار في التعلم بدلاً من السهرات التلفزيونية والانترنت وعلى الفرد ان يتعرف على مخاطره الوراثية.. *هل يوجد في العائلة نوع من السرطانات او امراض القلب او البدانة او السكري. ـ هناك عوامل بسيطة متوفرة تناول حبة اسبرين (100) ميلغرام يومياً وقرص فيتامين c و e وحمض الفولي folate وتنظيف الاسنان مرتين بالخيط وتفادي الحوادث.. كذلك ندعو من يريد الحفاظ على شبابه بتخفيض نسبة الكولسترول بممارسة الرياضة والابتعاد عن التلوث الجوي والمتابعة الدورية لضغط الدم الشرياني والسكر والحفاظ على الحالة النفسية وقطع التدخين وتخفيف الوزن. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
الله يكرمك أختي الطيبة و احسن ما استدل به حديث شريف
ليس منا من لا يحترم صغيرنا و يوقر كبيرنا. |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
هلا والله وغلا بالحبيبة ((أشواق)) عوداً حميداً يالغالية وتو مانور متصفحي بوجودك لا خلا ولاعدم رزقنا الله وإياك بر والدينا ومن يعز علينا لك شكري وتقديري |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم مواقف تجاه الشيخوخة يتوقع كثير من الناس أن تكون الشيخوخة متسببةً في المزيد من الفراغ وقلة المسؤولية. فالشخص كبير السن ذو الدخل الكبير بعد التقاعد، يمكنه أن يتوقع نشاطات ممتعة. فهو يتلهف على السفر أو متابعة مصالح أو نشاطات أخرى، بعد أن كبر أطفاله وتقاعد. وبالنسبة لكبار السن الذين يعيشون على معاشات تقاعد قليلة، فإن الحياة قد لا تمنحهم مثل هذه الفرص المثيرة. وقد ينخفض مستوى معيشتهم. وهذا بدوره له تأثير سلبي على نظرتهم لتقدم العمر. وعلى أية حال، فإن أعدادًا كبيرة من الناس لديهم نظرة سلبية للشيخوخة، ويتوقعون أن تكون سيئة بدرجة أكبر مما يحدث فعلاً. ومعظم كبار السن يعدون أنفسهم نشطين ومستنيرين وذوي عقول متفتحة. ولكنهم يعتقدون أن معظم الشيوخ الآخرين ليس لديهم هذه الصفات. وفي العديد من البلدان، تمنح الحياة الطويلة والتجربة، الشيوخ مركزًا مرموقًا في المجتمع. ولكن في الأمم الصناعية الحديثة فإن العديد من الناس لا يعدون الشيوخ أكثر حكمة أو معرفة. وفي كل المجتمعات، نجد كبار السن أكثر احترامًا، إذا كانوا يسيطرون على موارد مهمة كالمال والأرض. وفي المجتمعات الصناعية، حيث يشكل دخل العمل موردًا رئيسيًا، فإن المتقاعدين ذوي الدخول، ربما يفقدون وضعهم كلما انخفضت مدخراتهم ودخولهم. ويتفق الناس في كل الأعمار على أن أسوأ مشكلات الشيخوخة، هي المال والصحة والوحدة والسلامة الشخصية. ولكن كبار السن يقرون أن هذه المشكلات أقل شيوعًا مما يظنه جمهور الناس. وفي الغرب، يعتمد وضع الشخص في المجتمع على وظيفته. وهكذا عندما يتقاعد الشخص فإنه يفقد قدرًا معينًا من وضعه الاجتماعي. وهذا ليس أمرًا يسيرًا؛ لأن المتقاعدين عادة لديهم دخول أقل من الذين يعملون. هذا بالإضافة إلى ما يشعرون به من أنهم غير مرغوب فيهم، أو لم يعد لهم دور نافع. إن هذه المشكلة أقل في الشرق؛ فالناس في البلاد الآسيوية، مثلاً، لديهم بناء أسري متماسك مقارنة بأهل الغرب. ففي الهند واليابان والبلاد الآسيوية الأخرى يعيش الشيوخ في بيوت أسر البالغين. والأسرة الآسيوية الممتدة قد تشتمل على عدد من الأجيال تعيش في بيت واحد. حيث ينال الشيوخ قدرًا عاليًا من الاحترام والتبجيل بوصفهم قادة للمجتمع. وعلى كل حال فإنه يجب ألا يعتقد أنه تتم العناية التامة بالشيوخ في كل البلاد النامية. ففي بعض أجزاء آسيا، يُعَد الشيوخ عبئًا على الموارد المحدودة، ويُبذَل جهد قليل للعناية بهم. أما البلاد الإسلامية فإن الحال فيها أفضل بكثير لأن الإسلام يحث على العناية بالوالدين وبرهم، ويوصي بتوقير الكبار واحترامهم أيًا كانوا. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم النوم عند كبارالسن اضطرابات النوم هي أحد أكثر المشاكل شيوعا عند كبار السن. ففي الغرب تعتبر اضطرابات النوم السبب الرئيس في إدخال كبار السن دور رعاية العجزة. وتحدث عادة تغيرات عضوية عند كبار السن ومن هذه التغيرات ما يصيب نظام وطبيعة النوم. وبالإضافة للتغيرات التي تصيب طبيعة النوم فإن كبار السن معرضون للكثير من الأمراض العضوية التي قد تؤثر على النوم بصورة مباشرة أو غير مباشرة. ويشكو حوالي نصف كبار السن من مشاكل في النوم. وأكثر ما يشكو منه كبار السن تقطع النوم. ويزيد الأرق بصورة مضطرة مع تقدم العمر. كما أن الاكتئاب (أحد الأسباب الرئيسة) للأرق هو أكثر شيوعا عند كبار السن. كيف يتغير نومنا عندما نكبر؟ قبل أن نتعرض للتغيرات التي تحدث للنوم عند كبار السن، من المهم أن نتعرف على النوم الطبيعي ومراحله. فالإنسان ينام في أوقات معينة (عادة الليل) ويستيقظ في أوقات معينة (عادة النهار). وينظم ذلك ي جسم الإنسان ما يعرف بالساعة الحيوية أو الإيقاع اليومي والتي يحددها في الأساس التعرض للضوء وإفراز هرمون الميلاتونين. والنوم الطبيعي يتكون من قسمين رئيسين هما القسم الذي تحدث فيه الأحلام وتعرف بمرحلة حركة العينين السريعة والقسم الذي لا تحدث فيه حركة للعينين. ويتكون هذا القسم من اربع مراحل هي: المرحلة الأولى، المرحلة الثانية والمرحلة الثالثة والرابعة. ويبدا النوم عادة بالمرحلة الأولى ومن ثم يتقدم للمراحل الأعمق. وتعرف المرحلتين الثالثة والرابعة بالنوم العميق وهاتين المرحلتين مهمتين لاستعادة الجسم نشاطه. ويقضي متوسطي وكبار العمر نسبة أقل في المراحل العميقة من النوم وعادة ما تقل هذه النسبة بصورة مضطرده مع تقدم العمر. فعند سن السبعين مثلا يقضي الإنسان نسبة قليلة جدا في المراحل العميقة من النوم تصل عند البعض لإلى حوالي الصفر. كما أن كبار السن أكثر عرضة لتقطع النوم خلال الليل وهذا قد يكون نتيجة لأسباب عضوية في بعض الأحيان ويصعب التعرف على السبب في أحيان أخرى. وعادة ما يغفو كبار السن غفوات قصيرة وبصورة متكررة خلال النهار وهذا يزيد من الأرق بالليل. وعند كبار السن تكون الساعة الحيوية أقصر من الطبيعي مما ينتج عنه النوم مبكرا خلال اليل والاستيقاظ مبكرا (فمثلا قد ينام كبير السن الساعة التاسعة مساء ويستيقظ الساعة الثابية صباحا). والتغيرات السابقة هي نتيجة لعدة تغيرات في الجسم توصل العلم لمعرفة بعضها. فافراز بعض المواد كهرمون الميلاتونين (هرمون النوم) يقل عادة عند كبار السن. كما أن إسلوب الحياة الذي يتبعه بعض كبار السن من قلة الحركة والخمول خلال النهار وعدم التعرض للضوء الخارجي يؤثر على جودة النوم. هل ينام كبار السن ساعات أقل مما كانوا ينامونه في شبابهم؟ هناك اختلاف بين المختصين في طب النوم حول ذلك الموضوع. ففي حين يعتقد الكثير منهم أن عدد ساعات النوم خلال الأربع وعشرين لا تتغير مع تقدم العمر بالرغم من قلة عدد ساعات النوم بالليل بسبب كثرة الغفوات خلال النهار، يعتقد البعض أن حاجة كبير السن للنوم تقل مع تقدم العمر. ما هي المشاكل الطبية الشائعة التي تؤثر على النوم عند كبار السن؟ هناك الكثير من المشاكل الظبية التي تؤثر على جودة النوم عند كبار السن بصورة مباشرة أو غير مباشرة. من هذه المشاكل: ê آلام المفاصل وهشاشة العظام ê حموضة المعدة وترجيع الحمض إلى المرىء ê الاضطرابات التي تصيب الجهاز البولي ê أمراض القلب والجهاز التنفسي المزمنة ê تصلب الشرايين الطرفية ê الأمراض التي قد تصيب الجهاز العصبي عند كبار السن كمرض الرعاش (الباركنسون) ومرض الألزهايمر وغيرها. فكل المشاكل الطبية السابقة تؤثر على النوم وتجعله متقطعا وقد تسبب الأرق. كما أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة ببعض اضطرابات النوم المعروفة. فاحتمال الإصابة بالشخير يزيد مع تقدم العمر. وعند الأشخاص الذين تخطوا سن 65 سنة يصيب توقف التنفس أثناء النوم 28% من الرجال و 24% من النساء. كما أن احتمال الإصابة بمتلازمة حركة الساقين غير المستقرة وحركة الأطراف الدورية أثناء النوم تزيد باضطراد عند كبار السن. فقد أظهرت أحد الدراسات أن حوالي 45% من كبار السن يعانون من حركة الأطراف الدورية. كيف يمكن مساعدة كبير السن المصاب باضطراب في النوم؟ يحتاج كبير السن الذي يعاني من الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار إلى تقييم من قبل طبيب مختص لتحديد ما إذا كان اضطراب النوم ناتج عن نقص في النوم أو مرض عضوي أو اكتئاب أو أحد اضطرابات النوم. ويوصف العلاج لكل مريض بناء على التشخيص الإكلينيكي للحالة وفي بعض الحالات قد يكون هناك حاجة لإجراء دراسة للنوم. ولكن بصورة عامة ينصح كبار السن باتباع التالي: ê ممارسة التمارين الرياضية (المناسبة لعمر وصحة الشخص) بصورة منتظمة ê الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ (وخصوصا وقت الاستيقاظ) ê التقليل قدر الإمكان من الغفوات والحد منها إلى غفوة واحدة بحيث لا يزيد وقت الغفوة عن نصف ساعة. ê التعرض للضوء الخارجي في وقت العصر لتأخير الإيقاع اليومي (الساعة الحيوية) ومن ثم تأخير وقت النوم. ê محاولة التقليل من المنبهات كالقهوة قدر الإمكان وبالذات وقت المساء. ê عدم استخدام الحبوب المنومة إلا بعد استشارة الطبيب المختص لأن هذه الحبوب قد تسبب آثار جانبية لدى كبير السن كما أنها تزيد من احتمال توقف التنفس أثناء النوم. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم :yes:كيف تحيا سعيدا بعد التقاعد :yes: صدمة التقاعد .. والإحالة إلى المعاش تمثل للغالبية من الناس مرحلة كئيبة يملؤها الألم والمرارة، وهي تمثل لبعض الناس تياراً جارفاً نحو حلقة متصلة من الأزمات الصحية والنفسية .. إن السبب المباشر والرئيسي وراء كل المصاعب والأزمات التي نجدها بعد التقاعد .. هو سوء التخطيط. وقد توصل الدكتور اردمان بالمور أستاذ الطب النفسي بمركز دراسات الأسرة بجامعة روك بأميركا إلى أن الفرد عندما يتوقف عن العمل، فإن كميات الطاقة الكبيرة التي كان يبذلها يومياً تتعطل ولا تجد مخرجاً لها وهي في الوقت نفسه لا تندثر أو تتوارى، فإذا عجز الإنسان عن استثمار هذه الطاقة المعطلة فإن ذلك سيؤدي إلى الاضطرابات العصبية والنفسية والعاطفية وأيضاً الخلافات الاجتماعية، وتبدو الحياة مملة ويشعر الزوجان بالإحباط والكآبة ويصبح كل ما يفعلانه هو الجلوس التحدث بلا معالم في موضوعات مكررة ومملة. ويقول دكتور بالمور من هؤلاء الذين يتقاعدون أو يقضون فترة معاشهم جالسين على مقاعدهم دون همل سيجدون أجسادهم قد بدأت في الضمور وأن صحتهم قد بدأت في التدهور. وقد تحدث بعض الاضطرابات العاطفية بين بعض الناس بعد بسبب إحالتهم إلى المعاش .. وذلك بسبب الإحساس بعدم الفائدة أو القيمة أو لأنهم انتقلوا من مرتبة أعلى إلى أقل وبعد ذلك كانت لهم السلطة والكلمة في عملهم. هذه الحالة كما يقول الباحثون تنتشر بصفة كبيرة بين أولئك الذين لا يسعون إلى تطوير وتنمية اهتمامهم خارج ميدان العمل أو الذين يبحثون مع زوجاتهم أو أزواجهم ما سيفعلونه فى حالة التقاعد. ولكن هل كل مَن أصابته «صدمة التقاعد» أصيب بهذا الضرر؟ لقد أثبتت الأبحاث أيضاً أن هناك بعضاً من المتقاعدين والمحالين إلى المعاش يعيشون حياة سعيدة لما يقومون به من تجديد في حياتهم بصفة دائمة ويفعلون كل ما يروق لهم في حدود قدراتهم. ولكي تعيش حياة سعيدة بعد سن التقاعد .. يجب أن تتبع هذه النصائح التي وضعها الباحثون في دراساتهم. وهي ضرورة التخطيط لأنشطة مختلفة سواء داخل المنزل أو خارجه من أعمال ذهنية وبدنية سواء كانت على المستوى الفردي أو الجماعي. أن تبدأ من الآن في إعداد قائمة بالأشياء التي تحب وتتمنى أن تقوم بها إذا كان لديك الوقت، فقد تكون هذه القائمة مصدراً للتخطيط. لابد أن تمارس التمرينات البدنية والهوايات الفردية والجماعية حتى يمكن مواصلتها بعد التقاعد. وأخيراً حاول أن تقوم بتجربة «حياة التقاعد»، أي أن تمر بفترة تجريبية قبل إحالتك إلى المعاش بعام أو عامين .. ويمكن أن تقوم بهذه التجربة خلال إجازتك السنوية .. وذلك بأن تفكر في استثمار وقتك وتنمي اهتمامات جديدة تخرج عن الروتين. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
وسيبقى هذا المتصفح علامة فارقة في هذا المنتدى .. إحتسبي للأجر مشرفتنا الخلوقة المبدعة يمامة الوادي شكراً لك .. وتقبلي أجمل وأطيب التحيات . |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
بارك الله فيك وفي عملك وفي تشجيعك الدائم ...((أكثر ما يقطع قلبي في هالدنيا كبار السن)):1107950523: لك من الله خير الجزاء ومني العبدة الضعيفة الشكر الجزيل |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم هلا وغلا فيكم يفكر رجل الأربعين بالزواج بأخرى هناك عوامل عدة تساهم في مرور الرجل بمرحلة المراهقة الثانية منها ما يتعلق بالرجل ونفسيته، ومنها ما يتعلق بالمرأة " الزوجة" شخصيتها، تعاملها مع زوجها، اهتمامها بعش الزوجية، ومنها ما يخلفه المجتمع باختلاف نظرته لكل من الرجل والمرأة وهما في سن الأربعين. الرجل: عندما يشعر الرجل أنه اقترب من سن الأربعين يريد أن يثبت لنفسه ولكل من حوله أنه مازال قوياً وجذاباً ومؤثراً، وربما هذا ما يفسر بحثه عن الفتاة صغيرة السن، لا من تساويه عمراً.. ليقول علناً أنظروا مازلت شاباً ومرغوباً.وفي أحيان أخرى تحدث مراهقة الأب كرد فعل على مراهقة الابن، حين يراه مفعماً بالشباب، فيوقظ فيه شبابا وذكريات، فيتمرد بطريقته الخاصة على شعره الأبيض وشكله الجديد، بكل الطرق من صبغ الشعر إلى ارتداء الملابس الشبابية.يصاب الرجل بما يسمى بالمراهقة الثانية عندما يشعر بأن الأحلام قد تلاشت والمشاريع التي فكر وأمل بتحقيقها قد انتهت أو لم يعد هناك وقت أو فائدة لنتفيذها وأن الباقي من العمر أقل من الذي راح ..وإن أكثر الأمور التي تصيب الرجل باليأس والإحباط أن يشعر بأن لا جديد يعمله أو يتعلمه، أو ليس من أحد بحاجة إلى رأيه أو رعايته.وعموماً يرغب رجل الأربعين أن ينفي تهمة الكبر عنه ويثبت لنفسه أولاً ولكل المحيطين به أنه لازال ينبض بالحيوية والشباب . المرأة: معظم النساء يعتبرن أنهن تعدين مرحلة الخصوبة والشباب عندما يكبر أولادهن، مما يغضب أزواجهن الذين يرفضون الاعتراف بمظاهر الشيخوخة، ويرون في زوجاتهم ما يذكرهم بما لا يريدون تذكره، مما يثير المشاكل الزوجية بينهم، حيث تتهم الزوجة زوجها بالتصابي، بينما يراها هو امرأة استسلمت لبوادر الشيخوخة.. فيبدأ بالبحث عن أخرى.يقول الكاتب " يحيى حمدي " في كتابه " ترويض الرجل":تحدث استثناءات قليلة جداً هي تلك التي تستطيع المرأة أن تحتفظ بمشاعر رجلها ناحيتها حتى آخر العمر. أما القاعدة هي أن الزوج في الأغلب الأعم وبعدما يتوارى جمال امرأته وشبابها وتدخل مكرهة نحو سنواتها العجاف يشعر بأن من حقه أن يسعى نحو ما يجدد له بعض شبابه.سواء على المستوى العاطفي أو على المستوى الحسي، فيلجأ إلى أن يتزوج أو يحب أو يميل أو حتى يكبت إذا لم يجد أياً مما سبق متاحاً.وبالطبع فإن ذبول تلك الفتنة وأفول شمس ذلك الشباب سوف يفرض واقعاً جديداً تفتقد المرأة فيه لأدوات النقاش المقنع.كما أن عدم توفر الزوجة الصديقة التي تشارك الزوج أحلامه وهواياته وتوفر له الأمان والاستقرار والمشاركة الفعلية من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى وقوع الزوج في فخ 'المراهقة الثانية'.كذلك إصابة بعض الزوجات بالاكتئاب بعد خروج الأولاد من البيت، وانشغالهم كل في حياته الخاصة، تجعل الزوج يلجأ إلى الهروب من البيت والزوجة ليعيش فترة مراهقة أخرى. المجتمع: عامل آخر ذكره الكاتب " يحيى حمدي" يتعلق بالمجتمع يقول: إن المجتمع العربي بخاصة قد درج على أن التعامل مع سن الأربعين عند المرأة على أنه سن يأس وسن بداية النهاية المريرة، ومع سن الأربعين عند الرجل على أنه سن النضوج وسن نهاية البداية المريرة أيضاً.ومع شيب المرأة على أنه شيخوخة كبر قبح فوق قبح، ومع شيب الرجل على أنه وقار وهيبة وجمال فوق جمال.ومع الرجل الذي يود الزواج من امرأة مسنة على أنه مريض نفسياً بداء الحرمان من حنان الأم في الطفولة، ومع الفتاة التي تريد الزواج من رجل مسن بأنها متفتحة محبة لرجولة أبيها تعرف الفارق بين الشباب عديم الخبرة والرجولة الناضجة الحقة!!.لكل هذه الأسباب وغيرها يعايش الرجل بعد الأربعين وهماً.. اسمه عدم كفاية امرأته له ووهماً آخر اسمه " حقه الطبيعي في أن يستمتع بشبابه .. ووهماً ثالثاً اسمه " إعجاب صغيرات السن بنضجه". مشاكل في الحياة الزوجية: أحياناً تتسبب المشاكل الزوجية و وجود فجوة بين الزوج و زوجته في رغبة الرجل بالارتباط بزوجة أخرى، إذ أنه يرى أنه اضطر ولسنوات طويلة أن يتحمل زوجته من اجل تربية الأولاد، وبطبيعة الحال فإن هذه الفجوة تتسع أكثر فأكثر عقب خروج الأولاد من البيت، ولذلك يبدأ الزوج في البحث عن أسلوب جديد للحياة بعد ذلك.وأحياناً يكون اقتحام الروتين والملل للحياة الزوجية خاصة بعد الانتهاء من مشاكل تربية الأولاد وخروجهم من منزل الأسرة سواء بالزواج أو للعمل في الخارج سبباً في تفكير الزوج بنفسه.. بحثاً عن التجديد وأملاً في أن يجد ما يشغله. ماذا تفعل المرأة لئلا يحدث ذلك؟ نصيحة مقدمة من رجل أفشى سر بني جنسه:لاشك أن الوقاية هي أفضل وأسلم الطرق، إذ على الزوجة الاستعداد لتفادي وقوع زوجها في فخ المراهقة الثانية، قبل سنوات طويلة من وقوعها.وقد يكون هذا الاستعداد منذ السنين الأولى من الزواج، وأهم نقاط هذه الخطة المستقبلية الارتباط بصداقة قوية مع الزوج، وعدم نسيانه أثناء رحلة تربية الأولاد، وأيضا مشاركة الزوج في بعض هواياته حتى لو كانت لا توافق اهتمامات الزوجة.ويجب أن تتحاور الزوجة مع زوجها في العديد من القضايا الاجتماعية والثقافية بل وحتى السياسية، وان تخصص له ولو ساعة يوميا للاقتراب منه والتقرب إليه حتى لا تحدث الفجوة بينهما وتتسع دون أن تدري يقال بأن الاعتناء بالزوج مثل الاعتناء بالزرع تماما، إذا أهمل جف ومات وإذا اعتنيت به نما وترعرع وطرح.. إنها معادلة بسيطة يمكن لكل زوجة إتباعها.يقول الدكتور يحيى حمدي : من تلك المرأة التي يمكنها أن تمثل الاستثناء من تلك القاعدة " الخائبة"، ومن هي المرأة التي بمقدورها أن تحتفظ بمشاعر زوجها حيالها دون أن ينال منها التغيير الذي تفرضه – عليها وعليه- عوامل الزمن واليأس إنها ببساطة المرأة المجهولة.فالرجل تجذبه في شخصية المرأة المناطق المجهولة فيها، ويستفز تعلقه بها كم " اللوغارتيمات" التي عليه أن يحلها فيها.. فهو لا يشجيه أن يجدها كتاباً مفتوحاً يمكن أن يقرأه بسهولة.. ولا يسعده أن يجدها خارطة سهلة يمكن أن يفك رموز تضاريسها بيسر وسلاسة!. فالغموض في شخصية المرأة، والعطاء المدروس والامتناع المحسوب يجعل المرأة في عيني الرجل لغزاً ... يسعى دوماً في صحوة ومنامه إلى حل طلاسمه ليرضي غروره التاريخي والفطري.. ونزعته إلى الإحساس بالامتلاك الكامل الذي ينتقص منه أي قدر من الجهل بموضوع الامتلاك.فلو أن المرأة جعلت من صمتها أحياناً ومن غموضها أحياناً أخرى ومن تجديد " ما سبق له معرفته" أحياناً ثالثة.. ومن تقديم المشاعر " المعلومة" بطرق " غير معلومة" أحياناً رابعة. ومن مناورة فضوله بذكاء " واستغباء" أحياناً خامسة.أقول لو أنها جعلت من كل ذلك أسلوباً لها وطريقة تخاطب فيها غرائزه فطريته لوارته التراب بعد عمل طويل ولسان حاله يقول كما قال قيس بن الملوح من قبله.. مازالت في النفس حاجات إليك كما هي!..إن المرأة التي تعرف كيف تنفخ " قبلة الحياة" من روح حياتها مع رجلها بتحديد مشاعرها ناحيته كلما نالت منها "روتينية" الأمان وبلادة النسيان، وباستدعاء كبريائها تجاهه كلما اطمأن إلى استسلام الأنثى وسكون الحلال، وقدمت نفسها له في ثوب جديد وصورة جديدة كلما أصابه " نفور" اختلاط الطعم السابق باللاحق وزهد امتلاك المتاح.إن المرأة التي تعرف كيف تفعل كل ذلك سوف تحتفظ بزوجها إلى الأبد ولو طاردته كل نساء العالم.وإن حدث ذلك كيف تتصرف المرأة ؟إذا ما شعرت بأن زوجك يقوم بتصرفات مراهقة، عليك بإتباع الخطوات التالية: - لا تضطربي، وحافظي على هدوئك إذ يجب أن تكون ردة فعلك رزينة وحكيمة، و لتعرفي كيف تتعاملين مع الموقف. - لا تشعريه بأنك تراقبين تصرفاته أو أنك انتبهت إلى التغيير الذي طرأ عليه، ولا تنتقدي تصرفاته لئلا تثيري معه المشاكل قبل أن يتاح لك التصرف لتجاوز الأزمة. - أبدي إعجابك بمظهره وأناقته وسرورك لاهتمامه بأناقته، واطلبي منه أن يشتري لك ثياباً جديدة وبذات الألوان التي يرتديها لتشكلا معاً ثنائياً منسجماً، مما يشعره بأنك أيضاً مهتمة بنفسك وأنه ليست في واد وهو في واد آخر، وأنك مهتمة مثله بتزين نفسك، فينتبه انه ليس الجذاب الوحيد في البيت. - لا تعترضي على أي نشاط يريد القيام به معللة بأنه أصبح كبيراً ويجب أن يرتاح، فإن ذلك سيجعله أكثر إصرارا على البحث عن امرأة أخرى ترى فيه القوة والشباب وتشعره بذلك، وأشعريه أنك دائماً معجبة به وبكل ما يقوم. - حاولي التقرب منه أكثر من السابق، وطهري بيتك من المشاكل، واجعليه يجد في البيت الراحة والسعادة - أشعريه واشعري معه أن هناك الكثير من الأحلام التي لم تتحقق، وأنك معه تأملين بتحقيقها، وأن غداً جميلاً ومشرقاً ينتظركما معاً، فالهداف المشتركة دوماً سواء كان الزوجان في سن صغيرة أو كبيرة هي من تزيد قرب الزوجين من بعضهما وتجعل الأمل في الغد يتجدد دوماً. - لا تسخري من مشاعر المراهقة التي يمر فيها، فليس منا من يريد أن يشعر بأن دوره قد انتهى وأنه خلّف الشباب وراءه دون رجعة.. إن فهمك لمشاعره سيجعلك تحسنين التصرف معه بدل من السخرية منه أو انتقاد تصرفاته. - كوني له الصديقة التي تتفهم مشاعره من دون الدخول في التفاصيل المحرجة والزوجة التي تشعره بقوته وجاذبيته وبأنه لازال مرغوباً كالسابق وأكثر. - اهتمي بنفسك وبمظهرك وعززي ثقتك بنفسك وتمسكي بكبريائك، البسي ومارسي الرياضة، اهتمي بغذائك ، تجملي دعيه يرى الشباب معك لا بعيداً عنك، ولا تقولي أني كبرت وراحت علي، فإن شعرت بذلك سيشعر هو به ويبحث عن أخرى. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
دراسة: الخضروات قد تساعد على احتفاظ المخ بشبابه شيكاغو، الولايات المتحدة (cnn) -- توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول الخضروات يساعد في احتفاظ المخ بشبابه، وقد يبطئ من مظاهر تدهور الذاكرة الذي يترافق وتقدم المرء بالسن. وأوضح الباحثون أن الدراسة التي شارك فيها قرابة ألفين امرأة ورجل، لا تؤكد بصورة قاطعة أن الخضروات تخفف من تدهور القدرات الذهنية، إلا أنها تضيف إلى الأدلة المتزايدة التي تنصب في هذا الاتجاه. ووجدت الدراسة أن القدرات الذهنية لكبار السن الذين تناولوا الخضروات مرتين يومياً بدت أكثر حدة بفارق خمس سنوات مقارنة بأولئك الذين تناولوا قدراً ضئيلاً من الخضروات. وقال الباحثون إن الخضروات الورقية، ومنها السبانخ والخس، هي الأكثر فائدة، ربما لاحتوائها كميات غنية من فيتامين "أي" (e) الذي يساعد في مكافحة إفرازات الجسم الكيميائية التي تتسبب في تدمير الخلايا، نقلاً عن الأسوشتيد برس. مارثا كلير موريس من "معهد رش لشيخوخة صحية من المركز الطبي لجامعة رش" في شيكاغو، والتي قادت البحث، وصفت نتائج الدراسة " بالأخبار المشجعة للغاية، وقد تساعدنا في الاحتفاظ بقدراتنا المعرفية مع تقدمنا في العمر." وعموماً، تراجعت القدرات الذهنية للمشاركين في البحث خلال فترة الدراسة، إلا أن أولئك الذين تناولوا كميات أكبر من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء بواقع 40 في المائة، أقل من أولئك الذين لم يتناولوا الخضروات كلياً أو استهلكوا قدراَ قليلاً منها. وقال الباحثون في الدراسة، التي نشرت في دورية علم الأعصاب، إن البقوليات، كالفول السوداني والعدس، لها التأثير الأقل، كما أن تناول الفاكهة بانتظام لم يعط أي تأثيرات واضحة. وكشفت الدراسة أيضاً أن الذين تناولوا قدراً كبيراً من الخضروات كانوا على الصعيد البدني أكثر نشاطاً، لتضيف بذلك دليلاً جديداً إلى مقولة "كل ما هو جيد لقلبك جيد لعقلك." الدراسة اجريت على 1946 مشاركاً بلغت أعمارهم 65 عاماً فما فوق، حيث أوضحوا في استبيان ما يأكلونه، وخضعوا لاختبارات لقياس قدرات ذهنية ثلاث مرات على مدى قرابة ستة أعوام طوال فترة إعداد البحث. ويشار إلى أن قرابة 60 في المائة من المشاركين في الدراسة كانوا من السود. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاساءه لكبار السن تأخذ الاساءه لكبار السن عدة أشكال مثل : 1- العنف 2- سوء المعاملة 3 - الإهمال ويمكن أن يكون ذلك عن طريق الأزواج و الأبناء و أفراد العائلة الآخرين والقائمين بالعناية و القائمين على الخدمات في المعاهد وبيوت الاقامه الداخلية . أنواع الاساءه : هناك العديد من أنواع الاساءه والتي تحدث في ظروف مختلفة الاساءه النفسية , وتشمل محاول ترهيب وإكراه وتهديد لكبار السن , وكل فعل لفظي وغير لفظي والذي يقلل من هيبتهم ووقارهم ويهدد سلامتهم النفسية والعاطفية هو إساءة لهم . ومن أهم أشكال الاساءة النفسية : 1 - التهديد باستخدام العنف . 2- التهديد بالتخلي عنهم . 3 - تخويفهم المقصود . 4 - جعلهم خائفين من إنهم سوف لا يتلقون العناية والطعام الذي يحتاجونه . 5- الكذب عليهم . 6- أن تشتمهم أو تناديهم باسمهم . 7- عبارات ازدراء وقذف وتشويه للسمعة . 8-عزلهم اجتماعيا , أو عدم السماح بزيارة الناس لهم . 9- أن تحجب معلومات مهمة عليهم أن يعرفونها . 10- إخبارهم بأنهم مزعجين . 11– إهمالهم أو انتقادهم بشده . 12- معاملتهم كالأطفال أو الخدم . الاساءه المالية 1- أن تسرق نقودهم ومعاشهم التقاعدي وممتلكاتهم . 2- بيع بيوتهم أو ممتلكاتهم دون إذنهم . وهذه تشمل : أ- ترك أو بيع بيوتهم , وممتلكاتهم , الشخصية ب- عمل أو تغيير الوصية ج- توقيعهم على مستندات قانونيه لا يفهمونها بشكل تام د-إعطاء النقود للأقارب أو المعتني به ح- العناية بأطفالهم وأبنائهم الاساءه الجسدية 1- ضربهم 2- حرق أجسامهم 3- دفعهم أو لطمهم 4- التعامل معهم بخشونة وجلافه. 5- البصق عليهم . ويمكن أن تأخذ الاساءه الجسدية ضد الكبار عدة أشكال منها : - ربطهم بالأثاث . - تربيطهم كيماويا مثل استخدام الكحول والمهدئات أو الادويه الأخرى . - إرغامهم على البقاء في الفراش أو الكرسي . - إجبارهم على البقاء داخل غرفتهم (إقفال الباب عليهم ) . * وهناك أمثله أخرى - التدخل الطبي بطريقه صارمة أو التدخل عندما يكون غير ضروري . - منع الادويه عنهم . - إساءة استخدام الادويه / أو إعطائهم ادويه بطريقه خاطئه . الإهمال : الإهمال يشمل الفشل بقصد أو بغير قصد في العناية أو مقابلة حاجات كبار السن وهذا النوع من الاساءه يشمل : 1- التغذية الكافية , والملبس والاحتياجات الضرورية الأخرى . 2- العناية الشخصية الكافية. 3- توفير بيئة آمنه ومريحة ونظيفة. 4- مكان كافي له وحمام ملائم . 5- نقله لمقابلة المواعيد الضرورية. الاساءه الروحانية 1- السخرية من معتقداتهم . 2- منعهم من ممارسة طقوسهم الدينية . 3- التكلم بطريقه غير محترمة اتجاه روحانيتهم . هؤلاء الناس الذين تساء معاملتهم قد يكونوا غير قادرين للإبلاغ عن ذلك للأسباب التالية : خلل في الوظائف المعرفية أو وجود مرض مثل الخرف أو الزهايمر . الاعاقه الجسدية . العزلة الاجتماعية أو الجغرافية . الاعتماديه على المسيء عاطفيا وجسديا أو اقتصاديا . - الخوف من الوحدة أو ان يتركه الآخرين . الخوف من أن يوضع في مصحة . الخجل أو الوصمة . ما هي العوامل التي تلعب دور في إساءة معاملة كبار السن ؟ 1- العمر والحالة الصحية : الذين تكون صحتهم الجسدية متدهورة أو قدراتهم المعرفية مضطربة يكونوا أكثر عرضه للاساءه , والمقيمين في بيوت العجزة لفترات طويلة يكونوا أكثر عرضه للاساءه لأنهم يحتاجون إلى البيئة الحامية لهم . 2- الجنس : تكون الاساءه ضد المرأه أكثر, وان 52 ./. من ضحايا العنف الأسري هم من النساء مقارنه بـ 25 ./. من الرجال . الأسباب • الوضع النفسي والسلوكي للمسنيين . • تفيد الأبحاث بان الأفراد الذين يسيئون إلى كبار السن يكونوا قد تعلموا سلوكهم من خلال مشاهداتهم أو تعرضهم للاساءه هم أنفسهم . • الاعتماديه : أيدت الأبحاث وجود علاقة بين الاساءه ووجود الاعتماديه الجسدية والنفسية والاقتصادية بين المسيئين وبين ضحاياهم . • الظروف المحيطة : من بين الظروف المحيطة هناك العديد من العوامل التي تزيد القابلية لتعرضهم للاساءه - نقص المعرفة والوعي والمهارة للتعامل مع المسنين. - عندما يعاني القائم بالعناية من قلق شديد. - المجتمع والاتجاهات السلبية حول الشيخوخة وكبار السن . واحتمالية تعرض كبار السن للاساءه تزداد بواسطة عوامل تؤثر على الأفراد والمجتمعات وتشمل الظروف الحياتية مثل السكن غير الكافي والبعد الجغرافي والبطالة والعزلة الاجتماعية . ما هي العلامات التي تشير لاحتمالية الاساءه ؟ 1- الاكتئاب , القلق , الخوف , السلبية . 2- وجود إصابات جسديه غير مبرره . 3- الجفاف سوء التغذية أو قلة الطعام . 4- ان يكون غير معتنى بنظافته الشخصية ما هي عواقب الاساءه لكبار السن ؟ 1- الإصابات الجسدية والتي تضاعف وتزيد المشاكل الجسدية المزمنة وتجعل من الصعب على المساء له أن يؤدي بطريقه مستقلة . 2- إحساس بعدم الثقة بالنفس والعزلة الاجتماعية . * با لنسبه للمسيء قد تؤدي الاساءه إلى الخجل ورفض اجتماعي وتدمير للعلاقات في العائلة . تؤثر الاساءه على المحيطين بهم بالاضافه إلى الألم والمعاناة التي يلاقيها المريض و أفراد العائلة والأصدقاء و الجيران , ويشعر المعتدين بالتشويش والقلق والغضب والإحباط عندما تحدث الاساءه . ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
متنوع و متجدد الله لا يحرمنا عطائك. بارك الله فيك اختي الكريمة.
|
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
ولا يحرمنا من عودتك ومتابعتك يالغالية اشواق أُختي الحبيبة ((أُحبك في الله)) |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
http://center.jeddahbikers.com/uploa...3539597131.jpg مسنون يعانون النكران وقطيعة الرحم تتزايد أعدادهم في دور الرعاية مسنون يعانون النكران وقطيعة الرحم يعاني معظم المسنين المودعين في دور الرعاية من تنكر ذويهم لهم وانقطاعهم عن زيارتهم. ففي منطقة عسير وحدها ارتفع عدد الحالات المودعة في دار الرعاية الاجتماعية حيث تعد عسير في المركز الثالث بعد الرياض والمدينة المنورة، وذلك من خلال آخر إحصائية سجلتها الشؤون الاجتماعية بين توزيع الحالات بدور الرعاية الاجتماعية، وقدر عدد المستفيدين من الذكور والإناث بـ109 حالات والأعداد في تزايد. يقول مدير دار الرعاية الاجتماعية في عسير ظافر الشهري إن عدد المقيمين في الدار كان 3 مقيمين في عام 1413، ثم ازداد عددهم عاما بعد عام إلى أن بلغ في عام 1418هـ 97 مقيما ومقيمة، وبلغ عدد المستفيدين من خدمات الدار حتى 1418هـ 1883 مقيما ومقيمة. وعلل سبب كون عسير ثالث منطقة في توزيع الحالات باستقبال الدار مناطق متعددة في المنطقة الجنوبية (عسير والباحة ونجران وجازان). معاناة أمهات تقول (أم علي) إحدى المودعات في دار الرعاية الاجتماعية بعسير، إن ولدها الوحيد توفي في حادث سيارة منذ 20سنة، وإن أخت زوجها عاملتها معاملة سيئة وتعدت عليها بالشتم واتهمتها بضرب أولادها مما أدى إلى طلاقها، وعودتها إلى أمها العجوز التي توفيت وتركتها وحيدة لا معيل لها فالتحقت بالدار ووجدت فيها العناية وكونت أسرة لها، فهي تعاني من القطيعة منذ فترة طويلة. أما (أم عايض)، 60 سنة، فقد وقعت ضحية للجشع والعنف للاستيلاء على إرثها. تقول أم عايض: اتفق زوجي وأهلي علي ليأخذوا مني حقي في الإرث،ثم طلقني زوجي وأخذ مني ولدي الوحيد وسافر به إلى ديرة بعيدة أما أخي فكان يضربني بالعصا ضربا مبرحا ويقيدني بسلاسل حديدية ويربطني في عمود بيت الشعر في البادية ويتركني وحيدة، وتتابع ببكاء: تفننوا في تعذيبي من أجل المال لكني لم أستسلم لهم ولم أتنازل عن حقي الشرعي قدمت ضدهم عدة شكاوى في النماص والرياض لكنهم تآمروا علي وأدخلوني الدار، اتهموني بالجنون وقاطعوني فلا أحد يزورني منهم ولا أريدهم. يودعونهم الدور ويتركونهم مسفر 65 سنة يقيم في الدار منذ 23سنة أشار إلى تعرضه للخداع من قبل إخوته عندما أحضروه من ديرتهم ببللحمر دون أن يخبروه بنيتهم فقد شعروا بأنه عبء عليهم لإصابته بالصرع فلا أحد يريد الاهتمام به، وانقطعوا عن زيارته من الصيف الماضي. عيسى محمد 75 سنة لم يتزوج وله سنتان في الدار، يؤكد أنه أفضل حل للجميع وراحة لأولاد أخيه فهو يشكو من أوجاع الشيخوخة ويحتاج لرعاية معينة وقد تكيف مع أوضاع الدار ولا يتخيل نفسه خارجها، وغير مكترث -على حد قوله- بانقطاعهم عن زيارتهم. دار الرعاية حل بالنسبة للبعض يوضح الأخصائي النفسي في الدار محمد علي أسباب زيادة الأعداد وتباعد الزيارات أو انقطاعها قائلا: أغلب الحالات تكون من مناطق بعيدة أو نائية في تهامة عسير تفتقر للخدمات، فيكون الحل الأمثل لهم دور الرعاية الاجتماعية لمساعدتهم على التكيف الاجتماعي السليم وربطهم بقيم المجتمع الخارجي بل نسعى إلى توفير بيئة حياتية تشبه الخارج ونواصله بها عن طريق الرحلات وتوفير الإعلام المرئي والمسموع. وأشار إلى أن أغلب الحالات النفسية التي يعاني منها كبار السن هي الانطواء الاجتماعي والاكتئاب وتوهم المرض. وأكد على أن أي حالة تعرضت للعنف الأسري قامت الشؤون الاجتماعية بإيجاد حلول لها عن طريق الإيواء غير الكامل بهدف بحث الحالة وتدخل الحماية الاجتماعية للإصلاح بين الحالة وذويها. وعن وجود حالات تتراوح بين الثلاثين والأربعين حيث تعد أقل من فترة الشيخوخة الموجبة دخولهم الدار قال: تصنف الحالات إلى أسباب أخرى وتسمى حالات استثنائية أو مستضافة لخلوها من الأمراض المعدية والعدوانية وتحتاج إلى مساعدة وتخرج حالما تحل مشاكلها. وعن شروط استقبال الحالات في الدار تقول المشرفة على المسنات دولت محمد عسيري: من شروط الدخول والتي تخضع للبحث الاجتماعي أن يكون المسن فوق الستين وليس له القدرة على إعالة نفسه بسبب ظروف اقتصادية أو اجتماعية لا تسمح لهم بالمعيشة الهادئة بين أسرهم، إضافة للمعاقين غير القابلين للتأهيل المهني ممن بلغوا سن العشرين أو أكثر عدا المكفوفين والصم والبكم. وعن الخدمات التي توفرها الدار يقول الباحث الاجتماعي خالد هداف: من الأولويات التي نوليها اهتماما الرعاية والعناية الشخصية للمقيم من توفير المأكل والملبس وتقديم مكافآت شهرية لكل مقيم ومقيمة، وتنظيم زيارات خارجية وحفلات ترفيهية وأنشطة ثقافية والمتمثلة في محو الأمية والندوات والمحاضرات، وتقديم الخدمات الاجتماعية النفسية والمتمثلة في العلاج الديني والعلاج النفسي الجماعي، لحمايتهم من إيذاء أنفسهم. ودمتم بود |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بارك الله فيك يامشرفتنا القديره
وجزاك الله كل خير ولك تحياتي وفالك طيب |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
بارك الله فيك
وشكرا لطرحك |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
اقتباس:
حياك ربي أسعدني تشريفك حفظك الرحمن |
رد: ملف خاااااااص بكبار السن وكيفية التعامل معهم
تحية طيبة وبعد..... مرحلة التقاعد هي مرحلة محتمة على الجميع و لذلك اختير التحدث عنها و عن تأثيرها السلبي على حياة المسن اذ و بعد روتين معين كان يقوم به هذا الاخير يقلب كل شيء رأسا على عقب ويكون هناك نوع من الاكتئاب في حياته و فراغ كبير فيها ،لن ننسى الجانبي الايجابي من هذه المرحلة فهنا يرتاح هذا المسن من مشاق الحياة و يأخد استراحة طويلة .. لكن كما يقال اذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده , فكثرة الراحة و النوم تؤثر بشكل سلبي على المسن خاصة . وللتغلب او بالأحرى التأقلم مع هذه المرحلةوجب تقديم مساعدات من افراد الاسرة بشكل خاص و مجهود كبير من طرفه ، فيجب ان يتعامل المسن مع وضعه الجديد بطريقة خاصة بمحاولة اشغال وقته باعمال او هوايات معينة و بعض الانشطةالتي قد تكون كفيلة بازاحة الفراغ القابع في حياته ، فربا قد ينظم لأحد النوادي الرياضية او الترفيهية .. أي أن يندمج مع الناس أو أن يمارس عملا خاصا لا يتطلب مجهودا منه .. كلها طرق قد تزيل الملل عن هذا الشخص ففي الأخير يظل انسانا و الانسان بطبيعته يأبى الشعور بالفراغ و الملل . تابعونا:yes: |
| الساعة الآن 12:45 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه