|
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم ..
يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام. |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم ..
إن تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، يساعدك على خسارة 3 كيلو خلال 8 أسابيع. إذ يعمل مركب EGCG فيه على تسريع عملية الأيض بعد شربه . |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://pbs.twimg.com/card_img/10935...g&name=600x314
هل تعلم .. حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، وتقلصات المعدة، و الغثيان أو القيء بعد تناول الفول السوداني ببضع دقائق قد يكون من أعراض الحساسية منه، |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم أن فوائد الكمون في التخسيس:
يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم , وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي بالجسم , وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه , ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة. كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم , وهو الأمر الذي يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم , حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم , وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم. |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم ..
الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكولسترول بالدم هي : التفاح الموز الجزر سمك السالمون الفاصوليا الثوم الجريب فروت زيت الزيتون |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم ..
من اعراض ضعف الغده الدرقيه: زيادة الوزن الاحساس بالبروده تساقط الشعر خشونة الجلد خشونة الصوت الامساك كثرة النسيان الارهاق الدائم |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
هل تعلم ..
المشي السريع لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم تساعد على حرق أكثر من 200 سعرة حرارية، ويعالج إجهادات الجسم بنسبة 65 % |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://pbs.twimg.com/media/C4Cb0EgWQAEdDuF.jpg
هل تعلم .. تناول الفشار يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.. و يحمي من الإصابة بأمراض هشاشة العظام. |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://forums.graaam.com/images/ima...a85bd075d9.jpg
هل تعلم ؟ إن الزنجبيل يستخدم لمنع الغثيان والقيء المرتبط بمرض السفر وهو يساعد على منع القيء ويشجع على إفراز اللعاب والعصارات الهضمية ويزيد من نشاط الأمعاء وحركتها التموجية . |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://up.graaam.com/forums/881983/11429257896.jpg
هل تعلم إن الكيوي يساعد على التخلص من الوزن لإنه يعطي الإحساس بالشبع بالإضافة لذلك فإنه يساعد على عملية الهضم بسبب وجود ألياف به كما إنه يحتوي على فيتامين C فهو يحمي من الرشح والبرد لأن نسبة فيتامين C الموجود بها أعلى بكثير من الموجود في البرتقال . |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://up.graaam.com/forums/881983/11429264975.jpg
هل تعلم .. إن القرنبيط يحتوي على عناصر غذائية هامة ومفيدة للجسم ، ومنها : مركبات تقي من سرطان الأمعاء وهي مركبات تتكون عن مضغ القنبيط والمعادن التي تعزز السائل المنوي بالإضافة لوجود فيتامين أ المفيد للعيون والعظام والأسنان كما وانه يحتوي على مادة الدينوللمثين التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://forums.graaam.com/images/ima...71d3fc959b.jpg
هل تعلم ؟؟ إن ثمرة الطماطم مقاوم قوي للسرطان ، كما أنها غنية بفيتامين ج وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتتميز عن العديد من الخضار بأنها لا تخسر فوائدها الغذائية عندما تطبخ . |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://up.graaam.com/forums/881983/11429260202.jpg
هل تعلم .. إن تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم الواحد يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط من دون إستخدام أدوية خافضة للضغط |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://up.graaam.com/forums/881983/11429263892.jpg
هل تعلم .. إن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثل الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال،الجوافة،القرنبيط الأخضر والبازلاء) . |
رد: هل تعلم....معلومات صحية تهمك ..
https://up.graaam.com/forums/881983/11429265924.jpg
هل تعلم .. إن الكستناء تتميز عن غيرها من المكسرات كونها مصدر غني لفيتامين C والمهم جدا في تحييد الجذور الحرة بكونه مضاد أكسدة قوي جدا وكل 100 غم من الكستناء تحوي مايقارب 43 ملغم من فيتامين C ومن المعروف أيضا أهمية هذا الفيتامين لكل من اللثة والأسنان والأوعية الدموية ولها دور قوي في وقاية أنسجة وخلايا الكبد من التلف كما وان غناها بالعديد من المعادن المختلفة والدهنيات الغير مشبعة والمفيدة كما ذكرنا سابقا بالتأكيد سيجعل لها دور كبير في وقاية الجسم من العديد من الأمراض |
| الساعة الآن 06:41 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه