هل سمعت عن :: طعام السعادة .. ؟؟؟
.
وهل تعلم
هناك بالفعل أغذية تمنحك السعادة
تحتوي هذه الأغذية على مادة التربتوفان المهمة في تصنيع السيروتونين ( هرمون السعادة )
من أهم هذه الأغذية ::
.
- المكسرات
- منتجان الألبان
- الشوكولا الداكنة
- الدواجن
- البيض
- السلمون
- الافوكادو / الاناناس / الكيوي / الموز / الطماطم.....