[فقيدة امها]

سـر طول عمر اليابانيين

في كل بلد نجد معمرين وقد تكون أساليب الحياة الطبيعية
هي السبب في إعطاء الحيوية والعمر الطويل للبعض
منهم

لكن في اليابان يعتقدون أن سر طول العمر
طريقة أكلهم
فما هي طريقة حياتهم ؟
مكونات الطبخ اليومية تعتمد على ...
سمك




ثمار البحر



خضروات جذرية

فول الصويا



الأرز



فاكهة


شاي أخضر



كما يتم زخرفة الطعام المقدم



استخدام الخضار في موسمها



طرق الطبخ الصحية كالشوي أوعلى البخار



اعتماد الحركة اليومية والأشغال المنزلية كنشاط يومي
يحرق السعرات الزائدة وينشط الدورة الدموية

أطال الله اعمارنا وأعماركم على طاعته