اطعمه تزيد من الم الدوره الشهريه

[مشــاعر]

السلام عليكم..


انتبهي سيدتي!!
هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه

الشيكولاته _ الكولا _ الاغذيه المحفوظه


يمكن القول بصفه عامه ان الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون والسكر تزيد من الام الدوره

الشهريه , وكذا الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من المركبات الكيماويه , مثل المشروبات الغازيه التي


تدخل الكولا في تركيبها , وكا الشكولاته , والاغذيه المحفوظه التي تحتوي على مواد كيماويه حافظه مثل (الهامبورجر ) ..


وكذا بعض انواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذيه يعمل على انتاج الطاقه بدرجه كبيره , الا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائيه , مما يضر بإفراز الهورمونات .


هذه الاطعمه تقلل من الام الدوره الشهريه

يعتبر تناول الاطعمه النباتيه بصفه عامه خلال الايام القليله السابقه للحيض وخلال فترة الحيض نفسها


افضل من الإقبال على تناول الاطعمه الحيوانيه ,حيث تفيد في تسكين الام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدوره .


وعلى راس هذه الاطعمه الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبه , الترمس .


منقول للفائده

[لهفة الخاطر]

[align=center]مشاعر يعطيك العافيه على هالمعلومات

تسلمين ياوخيتي فائده رائعه

تقبلي شكري[/align]

[بسمة فرح]

الله يعطيك العافيه
بس على كذا ماراح ناكل شي

[الأم الحنون]

الأخت الرائعه مشاعر

حماك الله من كل سوء ..اشكر لك هالمشاركه القيمه

والتصائح حول بعض الأطعمه ..


بارك الله فيك


كل الشكر

[مشــاعر]

السلام عليكم..

شكرا للجميع على المرور,,, ((..,’..قلبي المتيم..,’..البنت الدلوعه..,’..الأم الحنون..,’..))

البنت الدلوعه: الشكوى لله عاد ,, وش السواة؟؟


تحيتي لكم