اللقاء المفتوح مع الأستاذ علي الغامدي

[أم فيصل]

الأستاذ الفاضل : علي الغامدي ..

حفظت الملف المرفق لدي وسأطبق ماذكرتم وأوافيكم بالنتائج ..

شكرا لكم ..

[علي غير]

[align=center]الأخت :أم فيصل تحياتي ....
رائع... وآمل انك تفيدك تلك التقنية الرائعة ، وهي فرصة لدعوة كل من يشاهد ردى السابق على استفسارك والشرح على كيفية استخدام تقنية الحرية النفسية والصور المرفق من خلال ملف مرفق وان تطبق من كل من لديه مشكله ويريد التخلص منها بأذن الله . بل أحث الجميع على الاستفادة من تلك التقنية الرائعة وإفادتي بالنتائج حتى نستطيع التقييم والتوجيه وقت الحاجة لذلك. وأنا بانتظار تجاربكم واستفساراتكم. وأتمنى للجميع حياه سعيدة.
ملاحظة: الملف المرفق المشار أليه آنفا هو ملف معمول على وورد 2007


أ:علي عبد الله
أخصائي نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
23-2-2008م[/align]

[أم فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة   ملاحظة: الملف المرفق المشار أليه آنفا هو ملف معمول على وورد 2007

بالفعل اتعبني لم يفتح لأن الأوفس عندي 2003 ..

حملت برنامج يدعى ( FileFormatConverters ) وفتح لي صفحة الورد ..

سأوافيكم بالنتائج بعد 12 يوم بإذن الله لتعذر دخولي على النت ..

اشكر لكم شرحكم الوافي و حصركم على نفع الغير ..

بارك الله فيكم ..

[علي غير]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

أرحب بكم مرة أخرى إخواني وأخواتي رواد منتديات سدير، واستجابة لرغبة أخي الأستاذ: راعي الآوله بتقديم تعريف مبسط عن العلاج بالكريستال ، وكذلك لكثير من آلايميلات التي وصلتني وكثير من الاتصالات تحب المعرفة عن هذا العلم .فلا يسعني إلا الاستجابة وتقديم ما يعينني عليه الله في الأسطر التالية.

العلاج بالأحجار الكريمة والكريستال




العلاج بالأحجار الكريمة والكريستال موضوع قديم بقدم حضارات العالم ، ومما لاشك فيه عندي بعد البحث هنا وهناك وجدت أن هذه العلم يشوبه الكثير من الخرافات والمعتقدات الفاسدة بفساد من تعاطي معها وأقصد هنا الفساد العقدي . وفي رأى هذا أمر طبيعي لان من تحسس هذه العلوم أ وناس غير مسلمين غير موحدين فمن الطبيعي يعزون ما وجدوه من فائدة في هذا العلم وغيره من العلوم الروحانية كما يطلقون عليها إلى غير الله.

ولكني أن ذلك الخلال يجب أن لا يثنينا عن أخذ المفيد منها ونسخره في خدمه الإنسانية كلاً بحسبه .

وابتدآ أذكر إخواني وأخواتي رواد هذا المنتدى وكل من يطلع على هذا الطرح.. نحن أمة موحدة ولله الحمد وبالتالي يجب على المسلم الحذر وأخذ مثل هذه العلوم من مسلم لان غير المسلم لا يهمه من منعم عليه ولدية الاستعداد لتقبل الخرافات والمعتقدات التي ألحقت بمثل تلك المعارف لسبب بسيط أنه - غير مؤمن بالله - فلنحذر عند الإبحار في مثل هذه المعارف.

وأقول انه بالبحث الطويل وبالاطلاع على كثير من المراجع في أصل هذا العلم لم أستطيع التحديد بأمانه عن أصل هذا العلم وكلاً يقول نحن المكتشفون ...ولكن قد يكون في هذا الكون من توصل لذلك. والله اعلم.
ولأهمية الكريستال في العلاج الجسدي والنفسي فقد اعتمد ضمن المعالجات الطبية البديلة المعترف لها عالمياً والمشهود لها بالقدرة على تحقيق الشفاء.

ولذلك فسوف نتناول هذا الموضوع بالدراسة والتحليل وتسليط الضوء على طريقة عمل الكريستال، وكيف يؤثر على جسم الإنسان، والفوائد العملية لكل نوع من أنواع الكريستال.

ونقول أن العلاج بالكريستال ببساطه يساعد لدرجة كبيرة في العلاج وخاصة الأمراض الجلدية . كيف ذلك؟

1. وجد أن الكريستال تعتبر شاحن ومولد لطاقة قوية جداً.
2. الكريستال تعَّد الرمز الأساسي لعنصر الأرض .
3. الكريستال ينشط ويمتص الضوء الطبيعي. لذلك فإن له تأثير مقوى على الطاقة الحيوية Chi وبنشط ويحفز الطاقة الإيجابية ويعكسها إلى الخارج.
4. الكريستال هو مجرد أداه للعلاج – مجازا - وتتوقف فعاليتها على مهارة المعالج البرانى وهو مثل مشرط الجراح تماماً فهو مجرد أداة على مهارة الجراح تتوقف فعالية.
وسنركز على نوع الكريستال ( الكوارتز النقي ).



[align=center]كريستال الكوارتز النقي[/align]


سر عمل الكريستال



يؤدي الكريستال دوره من خلال أساسين هما حقل الطاقة المحيط بجسم الإنسان، ومراكز الطاقة السبعة الموجود في داخل الإنسان.

فحقل الطاقة يحيط بالإنسان وبكل كائن حي، ومن خلال الكريستال الذي يمتلك ترددات وذبذبات مختلفة بحيث تؤثر في ذبذبات الكائن الحي سباً أو إيجاباً.. أما مراكز الطاقة والتي يعبر عنها بعقد الطاقة فلكل مركز سرعة وذبذبة خاصة به ويختص بذبذبات معينة ومميزة اعتماداً على درجة تركيزنا وإدراكنا ووعينا بحيث يحاول السيطرة عليها جميعاً.
أذن العلاج البرانى بالكريستال يتم باستخدام الكريستال بصورة أساسية كأداة للمعالجة البرانية.


• خصائص الكريستال:

1. مكثف للطاقة الشفافة.
2. ممكن البرمجة.
3. منشَّط شكروتيَّ.


• التقنيات الأساسية ثمة أربع تقنيات أساسيّه مستخدمة في معالجة واستخدام الكريستال للمعالجة :

1. لتنظيف.
2. الشحن.
3. البرمجة.
4. التثبت.

وعموما نحن شخصياً نستخدمه تحديدا لعلاج بعض من الأمراض الجلدية مثل( الكلف،النمش،حب الشباب، أزاله اى زوائد في الوجه أو الرقبة، اى بقع قديمه في الوجه أو الرقبة، بالإضافة للعلاج الطاقي التقليدي.
واليك عزيزي القارئ بعض الصور لبعض الكريستالات المستخدمة في المعالجة .

وختاما آمل أن أكون قد وفقت لا إشباع رغبتكم في تقديم بعض المعارف الأولية المبسطة عن استخدام العلاج بالكريستال. [/align]


[align=center]أ:علي عبد الله
أخصائي نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
27-1-2008م[/align]

[زهرة]

السلام عليكم

نشكر سعادة الأستاذ علي الغامدي تواجده ..والشكر لإدارة المنتدى على استضافته


سؤالي أستاذ علي :


عندي خوف شديد واجزم إنه غير طبيعي ، من الصرصور _أجلكم الله_ افكر احيانا عند النوم لو وجدته امامي وإلا على جسمي .أحلم فيه بعض المرات

وصل بي الأمر ان دعوت الله وانا على سجادتي بصرفه عني وصرفي عنه ..اذا كنت جالسه احيانا اتخيله في مكان ما ..

مع العلم ان بيتنا يخلو منه بحمدلله ..والآن احمل همه لو وجدته في البيت


وشكرا لك

[سعود الخليل]

بارك الله فيك استاذ علي ..

بصراحة معلومات أكثر من رائعة وشرح مميز جداً للعلاج بالأحجار الكريمة والكرستال ..


بالتوفيق يالغالي ...

[علي غير]

[align=center]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أهلا بالأخت الأستاذة : زهرة ... مشرفة المنتدى الشرعي
واشكر لك إطرائي.. وبعد

• مشكلتك تتمحور حول الخوف من الصرصور.... الخ

أقول لك أختي الكريمة هوني على نفسك والأمر يسير إنشاء الله وهذا الخوف يعتبر غير طبيعي إذا صار عند الإنسان وهذا ما يطلق عليه الفوبيا وهو عبارة عن حاله من الذعر الشديد والقلق تنتاب الإنسان عند تعرضه لمواقف معينه ، وهذه الحالة من الخوف تكون عاده مصحوبة بأعراض مثل ضيق التنفس، وإسراع ضربات القلب ، والعرق الغزير، وبروده الأطراف ، والرعشة ، والإحساس بالموت وقد تصل إلى درجه الإغماء....أو التهيج العصبي.....والخوف المرضي أنواع متعددة - ومنها الخوف من الحشرات وتحدث أعراضه بمجرد رؤية صرصار أو نمله أو عنكبوت -.

ويشترك في حدوثها للفرد عوامل كثيرة منها ما هو متعلق بالتربية والنشأة ومنها ما هو متعلق بوجود توتر عصبي عند المستفيد...ومنها ما يعتبر إسقاط لخوف مزروع بالنفس من تجربه مريرة حدثت أثناء الطفولة ... ومنها ما يصاحب حالات الاكتئاب النفسي أو الوسواس القهري...أو بعض حالات الشيزوفرانيا

وعلاج الخوف أصبح من الأمور الممكنة بحمد الله مع التقدم الذي حدث في العلاج النفسي وكذلك تطور وسائل العلاج بالجلسات النفسية بطرقه المتعددة ولاشك هناك تقنيات تحاكي علم النفس ومن تلك التقنيات الرائعة ( تقنية الحرية النفسية، تقنية تاباس، تقنية التحرر السريع ، تقنية التنويم الإيحائي، تقنيات البرمجة اللغوية العصبية، وتقنيات غير مباشرة مثل العلاج بالطاقة – البرنا هييلنج ، الريكي ...الخ .

وعلاج الخوف(الفوبيا) بالطريقة التقليدية المتعارف عليها عند الأطباء النفسيون يشمل أعطاء المستفيد بعض الأدوية البسيطة من التي تنظم ماده السيروتينين بالمخ مع بعض المهدئات لمده قصيرة مع جلسات التدريب النفسي على كيفيه التخلص التدريجي من المخاوف – وهو الأهم في علاج الخوف.
ويجب نميز بين الخوف الذي يمكن معه أتمام المهمة مع شعور بعدم الراحة وبين الخوف المرضى الذي يمنع الإنسان فعلا من أتمام بعض مهامه.
وهناك تجارب أجريت بدون دراسة للأمراض النفسية طرق العلاج تسمى...desenstization يعنى القضاء على الحساسية المؤدية للخوف وذلك بالتعود التدريجي البطيء على ما يخاف منه الإنسان.
مثال: الخوف من الحشرات يمكن للمستفيد...أن يبدأ في تدريب نفسه بالطريقة التالية:
1. يتخيل أنه ممسك بصرصار في يده - طبعا في البداية قد تكون الفكرة مزعجه- يفضل يدرب نفسه مرارا على تقبل الفكرة أولا حتى لو أستغرق شهرا في ذلك.
2. يأتي بحشره مصنوعة من البلاستيك ولتكن صرصار...أو عنكبوت ويدرب نفسه على الإمساك بها ثم وضعها على جسمه...وكل ذلك بالتدريج الممل حتى تصبح شيئا مألوفا له.
3. يأتي الجزء المهم وهو أن يدرب نفسه على مشاهده الحشرة الحقيقية حيه من على بعد أطول مده ممكنه وهو هادئ .
4. يدرب نفسه على الاقتراب منها ثم محاوله قتلها بنفسه كل ذلك بالتدريج وبهذه الخطوات بأذن الله يزال هذه الخوف من العقل الباطن وهو المسبب لذلك لان لدية تجربة سابقه واحتفظ بتلك الصورة المزعجة عن الصرصور.

وأختم بمقالة أعجبتني تقول" فعلا الاتزان النفسي الكامل طول العمر شيء أقرب للمستحيل الأنبياء الله من واقع آيات القرآن الكريم مروا بلحظات اكتئاب( الحزن) مروا بنوبات غضب وضيق صدر كما قال نبي الله موسى عليه السلام "ويضيق صدري ولا ينطلق لساني ...الآية ...خوف... حسره...كل هذه المعاني وردت في القرآن الكريم فأين نحن الضعفاء إلى الله من قوه الأنبياء".

أختي الفاضلة آمل من خلال هذا الطرح أن أكون قد وفقت في إعطاءك الوسيلة المساعدة في أزله مخاوفك . وان يستفيد منها كل مطلع لديه نفس المشكلة. كما أتمنى عليك بأن تشعريني عن نتائج هذه التجربة معك حتى استطيع إفادتك في كل حال.
والى ذلك الوقت أترككم في رعاية الله ... والسلام عليكم.

أ:علي عبد الله
أخصائي نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
28-1-2008م[/align]

[علي غير]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

{ سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيد ****** .

بينما كنت أتصفح احد المجلات الطبية - وهي عادة ولكنى سعيد بها- حيث أن والدتي العزيزة تشكو بوادر هشاشة العظام -شفاءه الله وعافها وكل مسلم- ودافعي بأن اثقف نفسي حيال داء العصر الذي أصاب كثير من الناس ،وخاصة مع تسارع الزمن وكثافة الحياة من أكل وقلة حركة- فربة البيت تنازلت عن دورة وتركت الخادمة هي من يتحرك في المنزل،واكتفت بالأشراف وحرصت على العمل - وباليت شعري- العمل معظمة جلوس خلف المكاتب، ولا مانع -بزيادة الطين بله- بتناول الوجبات السريعة والملونة ووو...وبالتالي حتى بدأت عظمنا تستغيث ربها... فهل من مطلع فيقرءا ويبادر. واني أنشر هذه الثقافة لعل غيري يستفيد مثل ما استفدت .. وعندنا في الطب البديل تعطينا ( الطاقة الحيوية) المؤشر بأن من أقوى الأسباب لمشاكل العظام هي خلال في طاقة( الغدة الجاد رقية ) ولنا طريقة في التعاطي معها ولكن لا باس بالاطلاع على هذا المبحث . فالرسالة أكيد موجهه لأخواتي الفضلات تحديدا ولكن إخواني من الرجال يشملهم المعنى ( والكلام لك يا جاره) على رأى جدتي- رحمه الله-.

إيه السيدات والسادة الفضلاء هناك ثماني نقاط هامة .. عن هشاشة العظام:

صحة العظام تحظى باهتمام كل النساء، فقرري يا سيدتي ان تجعليها من اولوياتك. كم هي متينة عظامك؟ قد لا تملكين اي فكرة عن ذلك، الا بعد ان تحاولي تنحني لالتقاط شيء سقط. وتكسر العظام عادة العلامة الاولى لترقق العظام، وهو الاضطراب الذي يحدث للهيكل العظمي الذي يجعل العظام معرضة الى التكسر والتحطم حتى من دون سقوط الجسم او وقوعه.
مرض «نسائي»
والمرض يصيب النساء عادة. ومن اصل 10 ملايين اميركي يعانون من هشاشة العظام وفقا للتقديرات، فإن نحو 80 في المائة منهم هم من النساء. وكذلك هناك 22 مليون امرأة معرضات للاصابة بها. ولكن في كلا الجنسين فان بعض الادوية يمكنها ان تؤدي الى فقدان كبير في الكثافة العظمية.
كذلك الحال بالنسبة الى بعض الحالات الطبية المعينة، والتهاب المفاصل الريثانية وامراض الغدة الدرقية المزمنة وامراض الكلى والكبد المزمنة، وتكون العظم الناقص والقهم العصبي (مرض فقدان الشهية العصبي) مقرونة ايضا جميعها بهشاشة العظام وترققها.
وحاليا فان احتمالات اصابة المرأة بكسر بسبب ترقق العظام هي واحد الى ثلاثة. ولا نستطيع التحكم بجميع العوامل التي تنطوي عليها هذه الحالة، اذن علينا ان نبذل كل ما في وسعنا لتقوية عظامنا والمحافظة عليها. ولتحقيق هذا الهدف اليكم ثماني نقاط علينا ان نأخذها بعين الاعتبار.
غذاء ورياضة
1 ـ المغذيات الحيوية الوجبات الغذائية الصحية تحافظ على قوة العظام عن طريق تأمين المواد الغذائية الاساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور، وبالطبع الكالسيوم وفيتامين «دي». فان كنت لا تحصل على كفايتك من الكالسيوم، فان جسمك سيحصل عليها من عظامك. واذا كانت وجباتك الغذائية لا تؤمن لك المقدار الكافي من الكالسيوم (1000 الى 1200 مليغرام يوميا) تناول مكملا لها على شكل اقراص او غيرها. والامر ذاته ينطبق على فيتامين «دي» الذي هو ضروري لاستخلاص الكالسيوم من طعامك.
ومصادر فيتامين «دي» من الطعام محدودة، وقد لا تكون تحصل على كفايتك من اشعة الشمس لانتاج الكمية المناسبة منه عن طريق الجلد. ويوصي الخبراء بـ 800 الى 1000 وحدة دولية من فيتامين «دي» يوميا (والنساء اللواتي يعالجن من نقص بفيتامين «دي» عليهن تناول كميات اكبر). واستنادا الى المؤسسة القومية لهشاشة العظام فان فيتامين «دي3» هو الشكل الافضل الذي يدعم صحة العظام.

2 ـ التمارين الرياضية هناك نوعان من التمارين المهمة لمقاومة ترقرق العظام: حمل الاثقال وتمارين المقاومة. وتمارين حمل الاثقال هي تلك التي يقوم خلالها القدمان والساقان بحمل وزن الجسم الكامل. وهذا ما يضع ثقلا على عظام الجزء الاسفل من القدم والعمود الفقري، وبالتالي محاكاة نشاط الخلايا العظمية. وتشمل تمارين حمل الاثقال، العدو، والعدو الخفيف (الهرولة)، والمشي السريع، والقفز، وممارسة رياضة كرة المضرب، وتسلق السلالم.
اما تمارين المقاومة فتشمل حمل الاثقال الحرة الصغيرة، ومط وسحب الشرائط المطاطية، او وزن الجسم الكامل مثل رفع الجسد عن الارض بالدفع والكبس باليدين وتعريض العظام الى الضغط عن طريق العضلات. وهذا ضروري بشكل خاص لتعزيز عظام الجزء الاعلى من الجسد الذي لا تعرض عادة كثيرا خلال النشاطات اليومية الى حمل الاثقال.
والتمارين التي تجري احيانا، او في المناسبات بين وقت وآخر لا تفيد ان لم تكن مستمرة دائما. اقصد ان تجرى اغلبية ايام الاسبوع على الاقل لمدة 30 دقيقة بتمارين لتعزيز العظام. فاذا كنت تشكو من ترقق العظام، او اي حالة صحية سابقة، استشر طبيبك حول ما اذا كان ينبغي تفادي بعض النشاطات او الاوضاع او الحركات.
3 ـ الامتناع عن التدخين واليكم سبباً آخر بضرورة عدم التدخين، النساء اللواتي يدخن يفقدن كثافة العظام بشكل اسرع، ويصلن الى سن اليأس قبل غيرهن بسنتين، ويواجهن احتمالات اكثر باصابتهن بكسور العظام بعد دخولهن هذه السن. ولا يعرف سبباً لهذه الآية، فقد يخفض التدخين مستويات الاستروجين، او قد يتداخل مع عملية امتصاص الكالسيوم والمواد الغذائية المهمة الاخرى.
مكامن الخطورة
4 ـ تعرّف على مكامن الخطورة للكشف على هشاشة العظام يقوم الاطباء والفنيون بقياس كثافة المعادن في العظام (BMD) bone mineral density ، اي كمية الكالسيوم والمعادن الاخرى. وافضل وسيلة لتقييم مخاطر الكسور هو حساب كثافة المعادن عند العمود الفقري والورك بواسطة عيار خفيف من اشعة اكس لمعرفة درجة امتصاص هذه الاشعة ونفاذها في العظم مع حساب عامل سن المرأة.
وتوصي اغلبية التوجيهات والارشادات الرسمية بالقيام بمسوحات DXA لجميع النساء اللاتي بلغن سن الـ 65 سنة، وقبل هذه السن بالنسبة الى اللواتي يتناولن ادوية وعقاقير او يعانين من اوضاع صحية تزيد من خطورة اصابتهن بترقق العظام. لكن انخفاض BMD هو واحد من عوامل الخطورة. وتزداد هذه الخطورة مع التدخين والتقدم في العمر، او اذا كنت من الاصل العرقي القوقازي، او نحيفة، او اصبت بكسر بعد سن الخمسين، او كان احد والديك قد اصيب بكسر في الورك.

5-عقاقير للمحافظة على العظام يتوجب على النساء اللواتي اصبن بكسر بسبب هشاشة العظام، او كان «سجل تي» الخاص بـ BMD يبلغ ـ 2.5 او اسوأ، تناول عقار ضد هشاشة العظام. اما النساء اللواتي يبلغ «سجل تي» لديهن -2.0 الى ـ 2.5 فعليهن الاخذ بالاعتبار تناول العقار اذا كان احد الوالدين لديهن يملك تاريخاً من الكسور في الورك، او عاملاً او اكثر من الخطورة بالنسبة الى الاصابة بترقق العظام.
وأغلبية العقاقير المضادة لترقق العظام المسموح بها هي مضادة للارتشاف ، اي انها تبطئ عملية الارتشاف التي تعني مرحلة تحطم العظام لدى شروعها بالتحول (وفقدانها الكالسيوم ليذهب الى الدم). فقط عقار واحد منها هو «هرمون باراثايرود» parathyroid hormone (Forteo) هو ابتنائي الذي يعني انه يشجع ويحفز على تكوين عظام جديدة. وجميع هذه الادوية لها تأثيرات جانبية، كما ان جرعاتها تختلف من دواء الى آخر، لذلك فإنه من الضروري جدا استكشاف ابعاد جميع الخيارات مع الطبيب المعالج.
الكآبة والوزن
6 ـ الاكتئاب منذ اواسط التسعينات قام الباحثون بتحري الصلة بين الكآبة وفقدان الكثافة العظمية. وفي عام 1996 وجدت دراسة قامت بها مجلة «نيوانغلند جورنال اوف ميديسن«» ان النساء اللواتي لهن تاريخ في الاصابة بالكآبة العميقة لهن كتلة عظمية منخفضة عند الورك والعمود الفقري مع مستويات عالية من الكورتيزول، وهو هورمون للتوتر يرافق عادة فقدان الكتلة او الكثافة العظمية.
ومنذ ذلك الحين وجدت دراسات كثيرة علاقة مشابهة.
7- الوزن وفقدانه الوزن الذي يقل عن 127 رطلا انجليزيا (الرطل نحو 453 غراما)، او مؤشر الكتلة الجسدية الذي يقل عن 21 هو عامل خطورة بالنسبة الى ترقق العظام. وبغض النظر عن مؤشر الكتلة الجسدية فإن فقدان الوزن خلال فترة الدخول في سن اليأس (اوائل الفترة التي تسبق انقطاع العادة الشهرية والسنوات الاولى القليلة بعد ذلك)، من المحتمل ان يقود الى فقدان بعض الكثافة العظمية.
وينبغي هنا تفادي الوجبات الغذائية ذات السعرات المنخفضة جدا والوجبات الغذائية الخالية من اغلبية الاطعمة الكاملة. واعلمي يا سيدتي ان فقدان الكتلة العظمية يتسارع خلال فترة انقطاع العادة الشهرية، لذا ان كنت تحاولين فقدان بعض الوزن في هذه الفترة يتوجب عليك تعزيز تناولك للكالسيوم وفيتامين «دي» والتمارين التي تقوي العظام.
8- تفادي الوقوع والسقطات الوقوع على الارض هو واحد من الاسباب الرئيسية لحدوث الكسور، لا سيما بين النساء المسنات واللواتي يملكن معدلات منخفضة من BMD.
الأدوية التي أقرت في علاج ترقق العظام
سيدتي هذه بعض الادوية والتى قد تكون مساعدة ولكن يجب عليك اولاً استشارة طبيبك قبل اخذه فهو المختص.
ادوية مضادة للارتشاف Antiresorptive Drugs (تبطئ من تكسر العظام).
- بسفوسفونايت Bisphosphonates (للوقاية والعلاج).
- ألندرونايت alendronate (فوساماكس Fosamax) يؤخذ عن طريق الفم يوميا أو أسبوعيا.
- رايزدرونايت risedronate (اكتونيل Actonel) يؤخذ عن طريق الفم يوميا أو أسبوعيا.
- اباندرونايت ibandronate (بونيفا Boniva) يؤخذ عن طريق الفم شهريا او عن طريق الوريد كل ثلاثة اشهر.
- بسفوسفونايت Bisphosphonates (للعلاج فقط).
- حامض الزوليدرونيك zoledronic (ريكلاست Reclast) عن طريق الوريد مرة في السنة.
المعدلات المختارة لتلقي الاستروجين SERMs (للوقاية والعلاج)
- رالوكسيفين raloxifene (إيفيستا Evista) عن طريق الفم يوميا.
العلاج الهورموني (للوقاية فقط)
- العوامل المختلفة Premarin, Prempro, Estrace, Estraderm, Climara, Menostar, Femring, Estring (**) بالفم او عبر الجلد او عن طريق المهبل.
الأدوية والعقاقير الاخرى (للعلاج فقط)
- كالسيتونين calcitonin (مياكالسين Miacalcin) يؤخذ عن طريق الحقنة، او عبر رشاش أنفي.
عقاقير ابتنائية
Anabolic drugs (تحفز على تكوين عظام جديدة) هرمون الغدة الدرقية (للعلاج فقط) - تيريباراتايد teriparatide (فورتيو Forteo) يحقن ذاتيا مرة في اليوم لمدة 18 شهرا.
ملحوظتان :
- فقط للوقاية لدى النساء ما بعد سن اليأس اللاتي يعانين من خطورة متزايدة من ترقق العظام، بعد تناولهن لأدوية لا تحتوي على الاستروجين. لا تعتبر، كما في السابق، الخط الاول للعلاج.
- في دراسة استغرقت عامين ونشرت في (Aug. 20 2007 (Maturitas فإن استخدام حلقة المهبل التي تضخ الاستاراديول estradiol ادت الى تحسن ضئيل الا انه محسوس في كثافة معادن العظام في الورك والعمود الفقري.

ختاماً أرجو من الله أن يحفظنا في ديننا وأعمارنا وانه جواد كريم . والى ان ألقاكم في طرح جيد أترككم في رعاية الله .. والسلام عليكم.


أ:علي عبد الله
أخصائي نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
1-2-2008م[/align]

[علي غير]

[align=center]رسالة الى اعضاء وقراء منتديات سدير العزيز
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لا اجد لكم صدى عبّر ( منتدى الاستشارات وتبادل الخبرات ) فهل هذا انشغال ؟! ام غير ذلك ؟
اخواني / اخواتي
انتم الزاد ولا يمكن ان يتفاعل الانسان الا مع الحياة فهل تحركتم وشاركتمونا همومكم حتى نسير نحو مستقبل مشرق لحياتنا بأذن الله . انا في انتظاركم ...



اخوكم : علي عبد الله
مستشار نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
31-2-2008م[/align]

[لهفة الخاطر]

[align=center]

مرحباً بك أخي على الغامدي وحياك الله دائماً وأبداً ..

بصراحه موضوع ( فقدان الشهيه العصبي )) أعتقد أنني أُعاني منه كثيراً لدرجة أنني أستخدمت فيتامين d3 والآن أستخدم الكالسيوم .... ولا أعاني ولله الحمد من الهشاشه
طبعاً ليس لدي أي شهيه للأكل بتاتاً حتى لو أجلس يومان ولم آكل لا أحس بالجوع ... معلومات مفيده ورائعه وإن شاء الله أستفيد منها ...

--------------------------------------------------------

سؤالي لك أخي على ... بالرغم من حضوري لعدد من الدورات لتطوير الذات وأيضاً الحريه النفسيه التي أستفدت وأفدت من حولي بها .. ألا أن هذا الأمر محيرني كثيراً

هي عدم الرفض أو التصريح بكلمة ( لا) ... بالرغم من أن بداخلي يرغمني على أن أقولها ولكن لا أستطيع ... أنحرج كثيراً وأصبحت لدي مشاكل من هذا الشعور الغريب ...
كيف أستطيع التغلب على هكذا شعور بالرغم من المحاولات ولكن لم أجد المخرج ...

عافاك الله أخي وتسلم بارك الله فيك ورعاك[/align]

[علي غير]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]
مرحباً بك أختي - لهفة الخاطر- وملخص سؤالك (عدم الرفض أو التصريح بكلمة (لا) ... بالرغم من أن بداخلي يرغمني على أن أقولها ولكن لا أستطيع.... الخ).
أختي الكريمة
أكيد ولو أخذتي كل دورات الدنيا بدون قناعة وعزيمة على التغيير فلن تستفيدي وأقول تفاءلي خيراً ..

سيدتي الفاضلة
يجب أن تتغيري أنتِ ولا تطلبي من الآخرين التغيير. إننا لا نستطيع تغيير الآخرين ولكن نستطيع تغيير أنفسنا. أنتِ قد تكون تتعاطي مع الأمور بصورة ليست عقلانية ولا منطقية.. لماذا تحاولين إرضاء الجميع

[align=center]تذكري : إن أول خطوة في الفشل هو محاولة إرضاء الجميع.[/align]
أننا نخطي عندما نقول ( نعم ) بدلاً من ( لا) وهذا ما يجعلنا في عيون الآخرين شخصية منقادة وعديمة الرأي. – بكل أسف- ويا ليت أن الأمر يقف عند ذلك الحدَّ بل تتولى الخسائر ( تردد، ضياع وقت، استنزاف طاقتنا ، فقدنا خططنا التي سبق رسمها .... الخ). والقائمة من السلبيات تطول.

تذكري أختي : انه عندما نعجز عن أن نقول (لا) ، نصبح موافقين دون أن نتفق ، ومنافقين دون أن نقصد.

سيدتي:
حان الوقت لتوقفي عن ترددك وتكوني حاسمة لتنفيذ من قوة ( لا ) ... لقد تعودتي على أن تجيب بـ نعم ، فانتهى بك الأمر إلى فقدان نفسك ووقتك ، نحن نجني على أنفسنا عندما نجيب بـ نعم على كل طلب، فعندما نفشل في أن نقول للآخرين(لا) فإننا نقع تحت التأثير السلبي للموافقة الدائمة ، وندعو الآخرين لاتخاذ قرارات والقيام بأعمال والتصريح بأقوال لا توافق رغباتنا .

الحل :
هناك طريقة جيدة تعرف بنموذج (لا) قد تساعد في تجاوز هذه المعضلة لديك جربيها ... كثيراً ما نفكر ونحاول ونتمنى لو أننا نستطيع أن قول (لا) بملء أفواهنا لكننا لا نلبث أن نتراجع عن(لا) ونقول (نعم) لنعيش بعد ذلك صراعاً عنيفاً في داخلنا ومع وضد أنفسنا ، إن مفتاح النجاح هو أن نقول (لا) بثبات وبأسلوب يمكن أن يسمع ويؤخذ مأخذ الجد ، ويتكون نموذج (لا) من العناصر التالية :
1.الهــــدف : سؤال أنفسنا كلما عرض علينا طلب ومطلوب منا الإجابة عليه بالموافقة من عدمه ما لهدف من هذا الطلب وهل يتفق مع أهدافي واحتياجاتي التي خططها مسبقاً ... وهكذا .
2.الاختيــارات : بعدما تدرك طبيعة أو هدف الطلب ، يأتي دور الاختيارات المتاحة أمامك تختارين منها طريقة تحقيقك لأهدافك وأغراضك وهذا الجانب عملي.
3.متـــى : نقطة هامة وهي ضرورة أن تضعي توقيت وإطار زمني بقدر حاجتك لتحقيق هدفك بكل يسر .
4.الروابط العاطفية : رفض الطلب بـ (لا) ليس مجرد عملية عقلية أو عملية بحتة ، بل هو عملية عاطفية أيضاً ، لأن مشاعرك توجهك دون أن تطلب منها ذلك .. تنمو وتنضج من خبرة لأخرى فتشعر بارتياح تجاه موضوع معين ، بينما تشعر بنفور غير مفسر تجاه موضوع آخر.
5.الحقوق والواجبات : وهي تلك المكتسبات الفعلية التي تطلبينها وتحصلين عليها بغض النظر عن ما إذا رفضت أو وافقت على الطلب ، وهي أشياء يجب أن تتعلميها جيداً ، فهي المهام القانونية والأخلاقية والعقلية التي يتوقع منك الناس أن تلتزمي بها في حياتك .

•دافع عن أصولك ومكتسباتك
الرفض مهم لسلامتك الجسدية والصحية ،ومهم للدفاع عن أصولك الشخصية ( الفكرية والعقلية والروحية والعاطفية)، فقولك كلمة (لا) يحميك ويحقق لك السلامة ، وليس من الضروري أن تحقق لك كلمة (لا) السعادة لكن عدم قولها سيجلب لك القلق والندم.

• سياسات الرفض :
من الأفضل أن تقولى (لا) من أن تقولى (نعم) وتعني بها (لا) إذ يصبح الرفض ذا معنى عندما يبنى على أساس القيم والمعتقدات ، ومن الأشياء المهمة في عملية الرفض أو الموافقة الصدق مع النفس في تحديد تلك المعتقدات والقيم حيث إن الرفض والموافقة سيسريان على الجميع ولن يتأثرا بكون صاحب الطلب زوجاً أو طفلاً أو زميلاً أو صديقاً أو حتى مديراً ..

•حولي (لا) الصامتة (إلى) لا صارخة :
يُجمع معظم الناس على أنهم ينطقون (لا) في أنفسهم ودواخلهم وبشكل حاسم جداً وفي كل لحظة ، مثل (لا) ... لن أتقبل إيذاءك ليّ أو (لا) ... لن أتحمل ذلك بعد الآن أو (لا) لن تسير الأمور بتلك الطريقة . لكن المشكلة أنك عندما تردد هذه الـ (لا) بشكل حاسم جداً في أعمالك ، لا تستطيع ترجمتها إلى (لا) منطوقة وحاسمة وعالية النبرة ومسموعة للجميع .

•فلمـــاذا ؟ :
أنت ترفضي داخلياً وتقبل خارجياً ومظهرياً لأنك لا تريدين أن تظهري سيئ أو لأنك تريدين أن تحوزي على إعجاب شخص ما .وهناك بعض الأشخاص ممن يقولون نعم عندما يكونون مرهقين وغير قادرين على الرفض لأنهم سيضطرون إلى تفسير أسباب رفضهم وتعليل أسباب لاءاتهم فيحجمون عن الرفض وينصاعون للضغوط ويتنازلون عن مبادئ وأفكار تعتمل داخلهم .

•كيف تقولي '' لا '' ؟ :
(لا) هي الكلمة السحرية التي تعبر عن الحرية ، هناك من يستخدمون(لا) للتعبير عن الرفض دون تردد ، فهم يعرفون عواقب النطق بـ (لا) ويعرفون جيداً أن (لا) هي أفضل شيء يمكنهم قوله في الوقت الحالي ..... تخيلي نفسك تقولي (لا) ..إذا وجدت انك غير قادر حتى على تخيل نفسك في ذلك الموقع ، إذن فقدرتك على الرفض ، حاولي رسم صورة عقلية لذلك الموقف وذلك الشخص الذي ستقولين له (لا) اتبع إجابات تلك الأسئلة ، وستجدين نفسك قادرة على قول (لا) وأنت تعني بها الرفض القاطع .

• كيف تطرحين رفضك '' لا '' :
أنت تريد جملة لبقة تعبر بها عن رفضك القاطع وليس المتردد . (لا) هي الكلمة الأولى في جملة الرفض ، وأتبعيها بجملة تعززها وتقويها ، ثم اتبعيها بجملة تبقيها ولا تخفى من أثرها . ثم أبدي في تحويل كل إجاباتك لتصبح بنفس قوة نموذج (لا) الذي أوضحنا أنه يتكون من :
1. الهدف أو الغاية : هل تبدين جملة الرفض بكلمة لا ؟
2.الاختيارات : هل تعلمي أن هناك اختيارات لـ لا تساعدك على تحقيق الهدف من وراء الرفض ؟
3.متى : هل تعبر جملة الرفض عن الرفض المؤقت أم الدائم ؟
4.العواطف : هل تقبلتي ما نويت أن تقوله أم لا ؟
5.الحقوق : هل وضعتي في اعتبارك حقوقك وواجباتك الداخلية ، والعواقب التي تتبع الرفض ؟

• كيف يقول الناس '' لا ''.... نمطك في قول '' لا '' :
أنت تقول (لا) طبقاً لما تمليه عليك شخصيتك وخبراتك ، وتقديرك للموقف ، وفهمك للعواقب ، تساعدك قوة نموذج (لا) على تحديد الموقف والعواقب السلبية أو المحايدة أو الايجابية للرفض بدقة . وتساعدك في ذلك بالطبع خبراتك السابقة والحالية .

• أعطي نفسك مساحة من الوقت لاتخاذ القرار ..
سيدتي إذا أردت أن تكوني قوية في استخدام (لا) فأعطي نفسك مساحة جيدة وصحية لاتخاذ قرارات سليمة تكون آمنة من الجانب العقلي ، والروحي والعاطفي والفسيولوجي وتكون موحية لعملية اتخاذ القرار ذاتها ، وأعطي نفسك أيضا وقت كاف لعملية اتخاذ القرار..... فكم من الوقت يكفيك لاتخاذ قرار ما ؟ . يعتمد ذلك على القرار ذاته عندما تواجه الخطر ، يتراوح الوقت ما بين ثانية ودقيقة مثلاُ وعندما لا تواجه أخطاراً ، بتراوح من دقيقة أو دقيقتين إلى يوم أو يومين أما عندما يواجهك قرار من شأنه تغيير – وليس تهديد – حياتك فلربما تحتاج إلى يوم أو شهر أو عام لاتخاذه .

• حالات لا يصلح فيها قولة ( لا) :
1. عندما لا يريد أحد الاستماع إليك .
2. عندما يكون الرفض مع من لا يثقون بك .
3. عندما تشعر بالضعف أو تكون في حالة من القوة الزائفة .
4. مواقف قلت فيها (لا) ثم قلت (نعم) عندما يحدث ذلك بشكل منتظم.
عندها يتوقف الآخرون عن الاكتفاء بكلمة (لا)التي أصدرتها ويشرعون في مفاوضتك لأنك تظهري بمظهر المتردد.

• توقف عن استخدام ... ربما أو من المحتمل :
استخدمها تدفع المستمع لك للقفز إلى استنتاجات سريعة ليست بالضرورة متوافقة مع رغباتك ، و أيضاً في التضليل ويكون استخدامها أحياناً غير أخلاقي عندما تقول ربما وأنت تعني (لا) فتضلل صاحب الطلب والمستمع الذي لا يعرف هل تعني ( لا أم نعم ) وهذا الأسلوب نهج المترددون ولا يزيدك إلا قلق وخوف من الحسم وعدم القدرة على الجزم .

• قل '' لا '' بأعلى صوتك ..
يمكنك اتخاذ قرارات أفضل معتمده على سلسلة من الأسئلة التي ستقودك إلى (لا) واضحة أو (نعم) واضحة أو التزام واضح بما يجب أن يحدث إلى أن تتخذ قراراً ، استخدمي قوة نموذج (لا) لتتغلب على التردد وتتعلمي الحسم اسألي نفسك واسألي الآخرين أسئلة تكفي الجوانب الخمسة من نموذج (لا) لتحديد أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها ، إن لم تفعلي ذلك ستقعي في دائرة التردد مرة أخرى .

•متى يكون التردد صحياً ومهماً ؟
عندما تحتاجين لمعلومات إضافية تساعدك في اتخاذ قرار أو عندما لا يتوقف اتخاذ القرار عليك وحدك .أما إذا كنت وحدك صاحبة القرار وهناك من ينتظرون رأيك ، فلا تترددي فتقعي في دائرة الجمود وعدم الحسم .

[align=center]سيدتي الفاضلة : خلاصة المقال في هذا المقام
1.عليك أولا أن تمتلك من الحسم والجزم والقيادة ما يكفيك للحسم في حياتك
2.يعرف التردد بشكل غير مباشر بأنه عدم القدرة على اتخاذ قرارات حاسمة في اللحظات التي تتطلب ذلك
3.يمكن تعريف التردد أيضاً على أنه تأجيل اتخاذ القرارات إلى أجل غير مسمى.
4.الشخص لا يفعل شيئاً ويترك الفعل للآخرين أو للزمن أو للوهم وهو يعتقد أن الوهم هو الأمل هذا هو المتردد بعينة...
وأقول بان الرفض والقبول كلاهما مكمل لحياة الإنسان - أن جاز لي التعبير- ولكن يلزمنا تحديد الزمن والمكان والكيفية عند استخدمهما... وهناك كتب كثيرة مفيدة في هذا الشأن يمكن الاستفادة منها ومنها كتب للمؤلفة : د.يانا كيمب .

وختاماً أرجو أن أكون قد وفقت في إعطاءك أختي ( لهفة الخاطر) والقاري الكريم الفائدة .. والى لقاء مع طرح جديد إلى ذلكم الوقت أترككم في رعاية الله. والسلام عليكم .[/align]


[align=center]أخوكم : علي عبد الله
مستشار نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
23-2-2008م[/align]

[لهفة الخاطر]

[align=center]
أخي الفاضل علي أفدتني كثيراً وأسعدتني بهذا المقال وهذه الإجابات الرائعه ...

أشكر لك تعاونك أخي ورعاك الله وبارك فيك [/align]

[علي غير]

[align=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
تحية طيبة لك اخت ( لهفة الخاطر) واقول لك احمد الله الذي بنعمته تتم الصالحات.ويسعدني أسعادكم من خلال هذا المنتدى المميز.
وتقبلوا تحياتي.
أخوكم : علي عبد الله
مستشار نفسي – ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة
Wise-2008@hotmail.com
25-2-2008م[/align]

[سعود الخليل]

الف شكر اخي واستاذي الفاضل علي الغامدي على هذا الطرح الرائع بصراحة استفدنا من خبراتك الرائعه ..


تمنياتي لك بالتوفيق ..

[علي غير]

[align=center]

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواني وأخواتي الفضلاء ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يطيب لي أن اعرض على نواظركم تجربة أخت لنا تعرضت لظلم الإنسان، والمجتمع لسنوات من عمرها وصبرت واحتسبت ذلك الظلم عند الله وهذا واضح بالنسبة لي شخصياً بحكم أني وقفت على ذلك أثناء التشخيص للحالة فصبرها كان عظيم ، ولن المقام لا يتطلب الدخول في التفاصيل ولكن نعرض الجانب المشرق حتى نكون ايجابيا وهذا ما أنادي به كل الكون ومن يصله صوتي انظر دائماً للجانب الايجابي من أي مشكلة تعرض عليك والجانب السلبي منها اقلبه كأنة ايجابيا (بالتخيل طبعا) وانظر ماذا ستلاحظ وبماذا ستشعر .
الفضلاء الكرام لا اريد أن أطيل عليكم ودعونا نشاهد ما سطرته اختنا وقد بعثت به لي وطلبت من عرض ذلك لتتم الفائدة لكل من لدية مشكلة تورقه ... فإليكم قصتها كما كتبتها0

التقيت بالمعالج /علي الدخيخ ........ وكنت أشكو من :
طيف زوجي السابق الذي كان يلاحقني ومن مشاعر الكراهية التي أكنها له للأسباب كثيرة ..
وقد سمعت كثيرا من الأهل والأصدقاء الذين سبق أن قابلهم الأستاذ وساعدهم على تجاوز الكثير من مشاكلهم بكل يسر ... وعند لقائي معه شرحت لها ما أعاني منه من كل ذكريات مع هذا الرجل( يعني طليقي) بل أني طلبت منه أن يمسحه من ذاكرتي تمام 0
فسألني هل لجأت إلى طبيب نفسي من قبل؟ فأجابته نعم ولسنوات والنتيجة تحسن طفيف وانزعاج من العلاجات التي كانت تعطي لي جعلتني منعزلة أكثر حيث أني في خمول دائما بعد استخدام تلك العلاجات، ناهيك عن المواعيد والصرف المادي الغير معقول قيمة كشوف وعلاجات .... الخ0
عندها سال الأستاذ لها لجأت إلى الرقية الشرعية عند أناس معتبرين فقلت نعم ولا زلت ولكن أيضا النتائج دون المأمول بل وتعبت ومليت من الذهاب لهم وداخلوني في حيرة على حيرتي من كثرة التفسيرات منهم من يقول حسد، ومنهم من يقول سحر ومنهم من يقول عين ومنهم من يقول مسّ وآخر يقول ليس عندك شي فقط وهّم .... فعلاً تعبت....... عندها اخبرني الأستاذ بموافقته على مساعدتي0
فبدأ العلاج بجلســـــة أولية جمع ملومات دقيقة عن ماهية حالتي .
وفي جلسة أخرى بداء التنفيذ العلاجي مطبقا ما يسمى حسبما فهمت(تقنية تسمى تاباس) و(تقنية أخرى تسمى EFT)... مع ترديد عبارة برمجية تبدأ بنص معين....
( بالرغم من أنني ..................) وما من انتهى معي من الجلسة التي تكرر التطبيق للتقنية المذكورة أربع مرات ... شعرت بعدها أنني غفرت لنفسي بادئ ذا بدء...
ثم ومن خلال الربت على نقاط الضغط أصبحت صورته اشد وضوحا في مخيلتي حتى ارتسمت صورته تماما...
ثم تحولت إلى في خيالي إلى مخلوق قبيح جدا أشبه بالشيطان ...
ثم بتكرار الجلسة بدأت صورته بالتلاشي وأخذت خلفية الصورة تظلم شيء فشيء إلى أن انتهت الجلسة ولم يعد يظهر لي من صورته إلا كما يشبه النيقتف أو الفيلم السلبي للصورة والتي يظهر فيه جزء بسيط من شماغة !!!
بعد الجلسة شعرت براحه تامة لان صورته كانت عبء على عقلي ومخيلتي ومشاعري وسعدت بالتخلص من كل بقاياه حتى الصور. فا لحمد لله على فضلة وان سخر لنا أمثال المعالج الأستاذ... الذي احتسب قيمة العلاج عند الله وطلب مقابل ذلك الدعاء لها ولمن علمه هذه المعارف . وأحببت بصدق أن اشكره على ذلك وحتى اخبر عن تجربتي الشخصية واعرف أن هناك في المجتمع الكثير مما يعانون من الضغوط والمشاكل النفسية فأقول الحل بين أيديكم ولا تتردد...
فجزا الله المعالج خير الجزاء وأجزل له المثوبة وسدد خطاه ووفقه لما يحبه ويرضاه . أختكم/ المتفائلة الفهد.

ختاماً : أقول الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات... والى لقاء قريب مع طرح جديد، إلى ذلكم الوقت اشكر لكم عنايتكم بالاطلاع وأترككم في رعاية الله .. والسلام عليكم.
أخوكم/ أ:علي عبد الله
مستشار نفسي
ممارس معتمد في الإتحاد التطويري لمسارات الطاقة.
ومعالج معتمد في الإدراك والتنويم الإكلينيكي.
Wise-2008@hotmail.com
29-2-2008م[/align]