26-11-2011, 04:29 PM
|
#331 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
الزين مثل الحياء متبوع |
|||||||||
|
|
|
26-11-2011, 10:57 PM
|
#332 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
توجهت الى حكيم لأسأله عن شىء يحيرني فسمعته ً يقول : "عن ماذا تريد أن تسأل؟" قلت :"ما هو أكثر شيء مدهش في البشر؟" فأجابني :"البشر! يملّون من الطفولة ، يسارعون ليكبروا ، ثم يتوقون ليعودوا أطفالاً ثانيةً" " يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال ،ثم يصرفون المال ليستعيدوا الصحة" " يفكرون بالمستقبل بقلق ، وينسَون الحاضر، فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل" " يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً ، و يموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً" مرّت لحظات صمت ..... ثم سألت :"ما هي دروس الحياة التي على البشر أن يتعلّموها؟" فأجابني: "ليتعلّموا أنهم لا يستطيعون جَعل أحدٍٍ يحبهم،كل ما يستطيعون فعله هو جَعل أنفسهم محبوبين" "ليتعلموا ألاّ يقارنوا أنفسهم مع الآخرين " "ليتعلموا التسامح ويجرّبوا الغفران " " ليتعلموا أنهم قد يسبّبون جروحاً عميقةً لمن يحبون في بضع دقائق فقط، لكن قد يحتاجون لمداواتهم سنوات ٍطويلة " " ليتعلموا أن الإنسان الأغنى ليس من يملك الأكثر، بل هو من يحتاج الأقل" " ليتعلموا أن هناك أشخاص يحبونهم جداً ولكنهم لم يتعلموا كيف يظهروا أو يعبروا عن شعورهم" " ليتعلموا أن شخصين يمكن أن ينظرا إلى نفس الشيء و يَرَيَانِه بشكلٍ مختلف" "ليتعلموا أنه لا يكفي أن يسامح أحدهم الآخر، لكن عليهم أن يسامحوا أنفسهم أيضاً" قلتُ بخضوع : "شكراً لك، .." اللهم إني أسألك الجنة و أستجير بك من النار
 |
|||||||||
|
|
|
|
26-11-2011, 11:04 PM
|
#333 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
الافوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، ولصحة القلب بشكل خاص، ويحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة، وهي خالية من الكوليسترول. كما تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأفوكادو، مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية، التي تحمل اسم (بيتا سيتوستيرول) وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم. وقد نشرت مجلة دكتور العلمية في عددها الأخير نتيجة الدراسة الميدانية التي أجريت على مجموعتين من النساء وأثبتت الدراسة أن المجموعة التي أعتمدت في غذائها على ثمرة الأفوكادو أنخفض مستوى الكوليسترول بنسة 8.2%، كذلك أنخفض أيضا مستوى عنصر اللايبوبروتين الضار قليل الكثافة والذي يسبب انسداد الشرايين بنسبة 9.1%، بينما انخفض معدل الكوليسترول في المجموعة الثانية والتي لم تتناول الأفوكادو بنسبة 4.9% فقط بينما انخفض عنصر اللايبوبروتين بنسبة 2.6% فقط. الأفوكادو غني جداً بمضادات الأكسدة(غلوتاثيون) الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان، ومرض القلب، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة. يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من اللوتين، وهو واحد من (الكارروتينويدز) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، ومن إعتام عدسة العين، ومن تلف الخلايا البصرية، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن. يعتبر الأفوكادو واحداً من المصادر المهمة لفيتامين E، ويكفي نصف ثمرة كبيرة، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم، من هذا الفيتامين للأكسدة. الأفوكادو غني بفيتامينات أخرى خاصة الفيتامين B، وبالأملاح المعدنية الضرورية، مثل البوتاسيوم والمغنسيوم. الأفوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء، ويقضي على الغازات. يعتبر الأفوكادو غذاء شبه كامل، يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض. الأفوكادو يسهم في تهدئة الأعصاب، وفي التخلص من التوتر. وفوائد الأفوكادو لا تنحصر في مجال تناوله كطعام، وذلك لأنه يتمتع بخصائص أخرى، تجعل منه علاجاً خارجياً أيضا. |
|||||||||
|
|
|
|
27-11-2011, 03:36 PM
|
#334 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
27-11-2011, 03:43 PM
|
#335 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
سولفوا تكفون لا عاد تسكتون .. .. قبل لا أهوجس وياتيني بلاي السكات يزود طعوني طعون .. .. وتنكسر لا جا على راسي عصاي سولفوا لو ما بغيتوا اتسولفون .. .. قبل لا اقعد في الحزن رايح .. وجاي واضحكوا لو بالعماله تضحكون .. .. وجاملوني لو يضايقكم حكاي لي وليفٍ راح جعله ما يهون .. .. هو دواي وداي .. أو داي ودواي راح لكن طيف زوله في العيون .. .. مرةٍ قدامي ومرة وراي وإن سكتوا جا وهو طيفه يمون .. .. رحت أهوجس له وأبين له ولاي مكسب عيوني من الفرقا مزووون .. .. تمطر لطاريه .. والبرق ؟ أصدقاي كل ما طروه لو هم يمزحون .. .. احرموني من غداي ومن عشاي أدري إنه ما تناسى الود كون .. .. تسمع إذنه في قفاي اللسن عداي وكانهم قالوا نسيته يكذبون .. .. وإلا أنا فيه أمتلك نظرة وراي كان حبه لي على خبري مصون .. .. والله ان كني بقدري .. وبغلاي ذي بقايا الحب وأطلال الجنون .. .. والله أعلم في ضميره وش بقاي غير طيعوني ولا عاد تسكتون ..
.. ولا والله إن أسمعكم بكااي  |
|||||||||
|
|
|
|
27-11-2011, 03:56 PM
|
#336 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
ارحبوااا يالاجواااد.. الشاعر في هذي القصيدة شاف "شاب مدلل">>ياجعله فداكم  ..راكب له شاص..ففاضت قريحته ..وكتب هالأبيات..  يا شاص جيتك ناوي اليوم أعزيـك ........................قرب يجيك الموت حـان ارتحالـك من يوم شفنا لابس ألكـاب راعيـك .......................مدري وش اللي غير اليـوم حالـك أبـو سبيـب كنهـا شكـة الديـك .........................يمشـي وكنـه مـوردك للمهالـك إن كـان ذا حالـك فحنـا نخليـك .........................عقب الربـع قالـو ترانـا رجالـك عقب الكوامري ولعبـن بالشرابيـك .....................واليوم فوق الشاص عقب الكدالـك مـا بـقـا الايقلبـونـك تماتـيـك .......................ويبـدلـون ألمرتـبـه بالمـدالـك مادام حطولـك جنـوط وسيراميـك .......................اصبر وتحمـل كـل شـي ينالـك يا للي ركبته وش تبـي بالمهاليـك .....................غلطان أبوك اللي رضا وشترا لـك الشاص ماهو لك ولا هـو باغيـك ...................الشاص للرجال اللي تعرف المسالك لصار جـو البـر يمخـش اياديـك .......................خله يجـي قرمـن يسوقـه بدالـك مدام طوقك مرتفـع عـن علابيـك .........................وأبـوك زود بالنعـومـة دلالــك عز الله إن أبوك ما عـرف يربيـك .....................ولامسك نصب المساحـي بشمالـك لمـع وضلـل صافيـات الشبابيـك ....................ولا يفارق الفيري مع الوقـت بالـك الشاص مالك به أقصر خطاويـك ........................حـدك الدائـري وهـذا مجـالـك **************************** وسلامتكم..   |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 02:53 PM
|
#337 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
لاصار حظك ردي والوقـت مايـاوي مصادم الروس خيـر مـن مصافحهـا وان لم تكن ذيب في راس الجبل عاوي اصبحـت طمعـه لعاويهـا ونابحهـا والطيب هو والردى ماهوب متسـاوي ولاكل زله مـن الاصحـاب ندمحهـا لكل حـادث حديـث وكاتـب وراوي والناس كثر المنى مـادرك مطامحهـا من جا على الدرب لسارح ولضـاوي
لايشتكي دوس ضاويهـا وسارحهـا  |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 04:16 PM
|
#338 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
..في ذات مره سؤلت عن غلط اقترف بحق نفسي من اقرب الناس لي فقيل لي هل تسامحيني اعترفت له بالاجابه المعهوده نعم اساامحك اسامحك وليس بخاطري عليك شيئ.. بس يضل مسامحه مني بمجرد الكلاام وتصفية الروح من بييناا فلا يستطيع قلبي ولا وجداني تنااسييهاا هي حقييقه والكل متخذ فييها ولا ينكررها ..... فتبقى راسخه في فكرري تؤلمني وتسقيني مرر ذلك الخطأ والموقف نعم اساامحك بس اتنااسى الاحرااج اللي سببته لي ولنفسي ولمشاعري ¯ اساامحك بس اتنااسى دمعي اللي سكبته على وجنتي واللي احتبسته في عيني ¯اساامحك بس اتنااسى الجررح والثغره الالييمه اللي غرستها في قلبي بلا شعور ولا رحمه ¯اساامحك بس اتنااسى لحظة اهاانتي ونقصاان قيمتي ممن هم دوني ومستواي اساامحك بس اتنااسى شراراة الغضب المتطاايره من شفايفك احررقت فييها وجهي البشووش من غير تقديير ¯ اساامحك بس اتنااسى تلك اللحظاات التي توجعت منهاا بسبب تصويب سهامك ضدي ¯اساامحك بس اتنااسى لياالي عشتها بحرماان لذة النوم والدعاء ¯اساامحك بس ما انسى ساعاات التفكيير التي شلت مهجتي وعقلي اسامحك بس ما انسى بل اتظااهر في التنااسي في ضيااع عزتي واذلال شموخي واسقاط كبريااء ذواتي لا شخصيتي اسامحك بس .......اسااامحك بس .........................ما انسى وااقعهاا واوقاتهاا السقييمه على نفسي ووقت احتيااجي الييك للتخفيف عني اجدهم ساليين في نفسهم جاريين ورى متعتهم مخلفيين كومة من المشاعر المخدووشه ¯اساامحك بس ما انسى ادوور من يكون لي طبيب مداوي في بلوتي فلا ألقى ......... لاني طببت نار الخطأ بكلمة مسمووح ومساامح كلمة تقاال بملئ الفم واختنااق العبرره اسامحك بس ما انسى بل اتظااهر في التنااسي مهما كاان الكلمه سهلة ان ننطق ونحادث فييهاا بس دائما ماتكوون ثقييلة المخاارج محمله بالاهاات وماهي الا كلمة لتفاادي الحواجز من البعض ولتخمييد بركاان غضب يثوور فلا امتلك سوى تجبيير الخوااطر ببسمه بلحنن بلحن منشد اساامح وابتسم وارضى وانا في داخلي جروح  |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 04:28 PM
|
#339 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
فوائد الشمام الشمام ..فاكهه مليئه بالماء .. ويحتوي على كميه ..ضئيله من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه .... ويناسب من يتبع نضاما غذائيا ....غني بالبوتاسيوم . و يساعد على التخلص من السموم والفضلات ... الموجوده في الجسم .. ..وينصح بتناوله خاصه لمرضى السكر ..نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها . كما يحتوي على مواد تحمي الجسم و مواد مضادة للاكسده .. |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 04:33 PM
|
#340 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مما راق لي من القصائد القديمه قصيدة للشاعر بن سبيل رحمه الله عن النميمة وعدم إفشاء السر للغير.... يالعبد قيس ما طرالك على البال دنياك لا تلهيك عن تبع دينك واعرف ترى ما قسم لك به اشكال يجيك لو كل العرب حاسدينك والمال مثل الفي لابد ينزال مر عليك ومرةٍ عن يمينك والفرق في تبريق ربك بالاعمال في ساعة تذهل بها والدينك واعرف ترى الدنيا لهاكم تختال ولقافة لا بدهم صايدينك تعمل بها اشغال وهي لك بالاشغال وعقب المعزة قل فيها عوينك فإن ساعفت دنياك بالحال والمال تحمد الوالي وباعد قرينك وان كان بك عدلات الايام ميال تمسي مقل وغلمة ضاهدينك لا تشكي احوالك ولو طقك الجال الا على الكاتب بعالي جبينك  |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 04:52 PM
|
#341 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
 |
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 09:20 PM
|
#342 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 09:30 PM
|
#343 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
لكل من مر من هنا ضيف كريم على مدونتي
|
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 09:34 PM
|
#344 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
28-11-2011, 09:48 PM
|
#345 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
بسم الله الرحمن الرحيم قد تخلو الزجاجة من العطر يوما ولكن تبقى الرائحة العطرة عالقة بالزجاجة ذلك كما الذكرى الطيبة تبقى عالقة بالقلب تمعنت في هذه الجملة ... فرأيت فيها حقيقة تغيب عن الكثير وقد غابت عني لولا أن رأيت هذه الكلمات ونالت أعجابي وأردت أن تستنشقوا رائحة العطر التي تفوح من الزجاجة .. هل صادفك يوم وانت تتعطر أن سقطت منك زجاجه العطر وانسكب كل مافيه.../ وقلت حسافه توني شريتها او تناثرت من بين يديك ..! وانت تشاهد انتحار عطرها ..! يقولون ../ [ ..حقيقة .. ] إننا نحب ونحمل مشاعر المودة للكثير .. ولكن لماذا لانشعر بهذه الأحاسيس إلا إذا التقينا بمن نودهم ..! هل الزجاجة مغلقة ..!! [ .. حقيقة .. ] أننا نفقد شعورنا بمودة بعض الناس نظرا لعدم وصالهم لنا .. بالرغم من وصالنا الدائم إلا أن التشارك في السؤال هو من يبقي الرائحة عالقة في الزجاجة ..!! [ .. حقيقة .. ] عندما ننفعل بشدة مع أحد أحبائنا ونفقد السيطرة بالكلام .. وهم يفقدونها كذلك فإننا نشعر بقوة علاقتنا ومدى محبتنا وفجأة يزول هذا الشعور .. إلى الأبد لماذا ؟؟ لأن الزجاجة قد كسرت ...! ففاح مافيها من رائحة ثم زال .. وزالت [ الزجاجه ] [ .. حقيقة .. ] عندما نرفض أن نعلم الآخر بمحبتنا له فإننا بذلك نحرم أنفسنا من أمر هو لنا وبهذا فإننا لم نفتح زجاجة العطر ولم نستخدمها ..! فهل نرضى أن نبقي زجاجة العطر .. مغلقة .. ؟! [ .. حقيقه.. ] إني أحبكم في الله فوضعت عدة زجاجات في قلبي لكي لا أفقد مودتكم .. فتقبلو منى أجمل العطور .. التى أتمنى أن تصلكم .... من القلب الى القلب ..! [ همسه ] ليس هناك شخص مجبر أن يحبك وليس هناك شخص كامل بصفاته .. كلنا نخطيء .. وعندما نعاشر اناس نعتبرهم من الأحباب فاننا ندون ذكرياتنا معهم .. نسطرها بين ضلوع القلب ونعطر أيامنا بذكرياتهم ونعطر قلوبنا بضحكتهم ../ وهمساتهم .. ونقبلهم بكل عيوبهم وحسناتهم .. فقط لاننا أحببنا وجودهم وجدنا أنفسنا معهم ../ × ومضة × عندما تحصل على أصدقاء يخافون عليك يسألون عنك بلحظه غيابك .. يحزنون لحزنك .. يفرحون لفرحك يشتاقون لرؤيه بسمتك لا تدعهم يرحلون بسهوله واحفظهم بقلبك وتحمل عيوبهم فليس هناك اشخاص لايخطأون ودع عطرهم يفوح بحياتك .. ولا تدعه ينسكب بسهولة ... فتفقدهم واحذر من كلمة تجرحهم فما اسهل التجريح وما اصعب الصمت بلحظة ألم كي لاتفقدهم بلحظه غضب ../  |
|||||||||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض العادي
