1- التهيئةالنفسية الذاتية وتكون بما يلي:
أولاً : الاستعانة بالله والتوكل عليهوالدعاء بأن يوفقهم الله.
ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من (التفكيرالسلبي)، والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل ، فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .
2- تنظيم الوقت :
العمل الجاد منأجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة ، تُراعي فيها تقسيم وقتك بين الدراسة الجادةواستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى، والبدء بالمواد الدراسية حسبأهميتها،ووضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضروريةوهامة جداً
3- اختيار المكان المناسب وترتيبه :
اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيثالتهويةوالإضاءة.
وتنظيمالكتب والمذكرات بشكل يسهلالرجوع إليها.
والجلوس بوضعية صحيحةومريحة .
وتهيئة الجو المحيط بالطالب، وضرورة أن يكون مريحاً يمتاز بالهدوء وعدمالانشغال بأمور أخرى.
4- الاستعداد البدني والذهني :
- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلكمما يساعد على الاستذكار.
-والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسمانيمن أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.
-البعد عن كافةالمؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء الناتجة عن الراديو أوالتليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
- وبعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجبعدم مقارنة أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
في صالة الاختبار
مننصائحالدكتور (عادل صادق) الخبير النفسي ينصح الطالببالخطوات التالية في قاعة الامتحانات:
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلةالاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة فيورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة .
- وإذا احتوت ورقة الامتحان علىأسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقديندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً ما يخطئ في قراءةالسؤال أو يسيء فهم التعليمات.
- ويضيف : لا تخش أن تسجل أي ملاحظة علىورقة الأسئلة، كوضع علامة على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
- وبمقدورك الإجابة عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا، فتبدأ بالأسهل أولاً.
- ضعدائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها، وبعد ذلك إذاكان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسرعليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه .
- ويضيف الدكتور صادق: (يحسن بكأخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد، وذلك لتَتمكن منالحصول على أقصى الدرجات.
- وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد (تعبير أوشرح فقرة)، فمن الأفضل أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك،وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
-وإذااحتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة، وعجزت عن التعرف علىالإجابة الصحيحة، فحاول تخمين الإجابة، فهذا أفضل من لا شئ .
مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح.
24-12-2011, 08:18 AM
العرض العادي
