فوائد المرح وسعة الصدر

[ابو عبد العزيز]

المرح يجعل الدنيا جميلة و ربيعا دائما ، أما العبوس فيجعلها ثقيلة و سوداء . الحياة مدتها قصيرة فلماذا لا نجعلها حافلة بالمرح و السرور و الفكاهة الهادفة و الضحك و الابتسامة .
الابتسامة تفتح لك جميع الأبواب ويقول خير البشر ، (( تبسمك في وجه أخيك صدقة )) .
و الضحك خير دواء .. مقولة تناقلها الأجيال منذ آلاف السنين ، لكن في السنوات الأخيرة ظهرت دراسات علمية و طبية تؤكد التأثير الحيوي و الإيجابي الذي يتركه الضحك في النفس و البدن .
إذا أردت أن تعرف هل أنت شخص مرح أم لا ، فيجب عليك الإجابة عن الأسئلة التالية .
أجب بنعم أو لا :
1- هل تحب الأفلام و المسرحيات الكوميدية ؟
2- هل تحفظ بعض النكت و ترددها على أصدقائك؟
3- إذا سرد أحد أصدقائك إحدى النكت هل تضحك عليها ؟
4- عندما تتذكر موقفا طريفا هل تضحك ؟
5- هل تنسى بسرعة مواقف الحزن و الفشل ؟
6- هل لديك عدد معقول من الأصدقاء ؟
7- هل تتابع الكاريكاتير في الصحيفة أو المجلة التي تشتريها ؟
8- هل تبتسم في وجه الآخرين في معظم الأحيان ؟
9- هل ترى أن الحياة جميلة معظم الأوقات ؟
10- هل لقبك أحد بأنك ثقيل الظل ؟
11- عندما ترى وجهك في المرأة هل تجد نفسك ذا تكشيرة واضحة و تبدو أكبر سنا ؟
12- هل تعتبر أن المرح و الضحك يتعارضان مع الجدية و الهيبة و التركيز؟

التعليمات :
1- أعط لنفسك درجه واحده في حالة الإجابه بنعم عن الاسئلة من 1إلى 9 .
2- أعط لنفسك درجة واحده في حالة الإجابة بلا عن الاسئلة من 10إلى 12.
ثم اجمع الدرجات
النتائج:
أ ) إذا حصلت على 9 فاكثر : فانت شخص مرح مرح يحب الابتسام و الضحك و الفكاهة . أنت شخص اجتماعي يحبك الناس ويلتفون حولك ، ننصح بالاستمرار على هذا المنوال ، مع مراعاة أن لكل مقام مقال، وأن كثرة الضحك تميت القلب ،ويجب ألا يكون موضوع الضحك هو الاستهزاء بالآخرين أو اغتيابهم.
ب) إذا حصلت على 5-8 : فأنت شخص مرح أحيانا ، وغير مرح في مواقف أخرى ز اجعل المرح خطا رئيسا ومشتركا في جميع مجالات حياتك . في المنزل مع الزوجة (الزوج) و الأبناء ، وفي العمل (مع الزملاء بل ومع رئيس العمل ) ، وفي النادي (مع الأصدقاء ) وفي أي مكان تراه مناسبا .
ج) إذا حصلت على أقل من 5 : فأنت شخص غير مرح و الابتسامه و الفكاهة تقلل من هيبتك وتقلل من مكانتك وحرصك على الجدية . وهذا خطا يقع فيه الكثيرون .
إنك في حاجة إلى أية وسيلة ممكنة للخروج من قالب الجدية الزائف الذي تصبغ به نفسك .
المرح و الضحك قوة ساحرة تساعد في الشفاء من أمراض العصر ، مثل : القلق و التوتر و الخوف و الغربة و الانطواء و الإحباط.

لقد أثبت د. لي بيرك أن المرح يؤدي إلى تكاثر تلقائي للكريات الليمفاوية في جسم الإنسان ، مما يئدي إلى تكوين عدد أوفر من الخلايا T التي تعتبر عنصرا رئيسيا في الجهاز المناعي للإنسان .