أكــــــــبر 10 عــــادات تدمـــــــر الدمــــاغ

خليجيه · 24-01-2009, 11:43 AM

أكبر 10 عادات تدمر الدماغ

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

عمر بن عبدالعزيز · 24-01-2009, 04:28 PM

وصايا هامة .. نسأل الله الوقاية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خليجيه

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

سبحان الله معلومة جديدة ..

يعطيكِ العافية

* الخلود * · 24-01-2009, 08:47 PM

خليجية مشكروة علي النصااائح

ღأغاريد الأملღ · 24-01-2009, 09:44 PM

يعطيك العافيهـ على النقل الرائع ..

دمتي بخيرر

نعومه · 24-01-2009, 11:41 PM

الله يكفينا الشر ان شاء الله

مشكوره خليجيه على النصائح المفيده

تقديري لكي

طالبة المعالي · 25-01-2009, 02:55 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
جزاك الله خيراً أختي خليجية وبارك فيك .. لكن تغطية الرأس معلومة جديدة ..
وعادة موجودة تقريباً لدى الأغلبية .. أعاننا الله على التخلص منها وحفظ الله الجميع ..

رقيقة الاحسآآس · 25-01-2009, 01:52 PM

مشكوووره حبيبتي ع النصائح ..
وفيتي وكفيتي ...